Alai

Kun energiavirta on häiriintynyt tai ehtynyt, keho kokee fysiologisia ja psykologisia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa sairauksia ja epätasapainoa. Stressaava ympäristö, elämän ongelmat, menetykset tai traumaattiset tapahtumat voivat luoda energiavirtaan tukoksia, jotka voivat näkyä psykologisina oireina, kuten ahdistuksena ja huolena. Chakrojen tasapainottaminen voi auttaa sinua palauttamaan energiavirran elimistössäsi ja siten vähentämään ahdistuneisuutta.

Lyhyt historiaa chakroista

Johtuen sanskritin kielen sanasta ”pyörä”, chakroja pidetään kehon energiakeskuksina. Chakrat ovat keskuksia, joissa suuret hermopisteet kohtaavat ja joissa elämänvoima eli ”prana” virtaa harmonisesti. Hindulaisessa ja buddhalaisessa perinteessä uskotaan, että kun energian virtaus on estynyt, se häiritsee fyysistä, emotionaalista ja henkistä terveyttä.

Käsitys kehomme läpi virtaavasta universaalista elämänenergiasta juontaa juurensa 5 000 vuoteen eKr. Intiassa (prana) ja 3 000 vuoteen eKr. Kiinassa (ch’i). Prana, ch’i, shakti, aura tai biokenttä ovat joitakin nimityksiä, joita käytetään kuvaamaan kehojärjestelmään liittyvää mitattavissa olevaa energiakenttää. Monet tutkijat ovat mitanneet kehon läpi kulkevia energiavirtoja, kuten EKG:n kaltaisilla laitteilla, ja todenneet, että tämä bioenergiakenttä on suoraan yhteydessä kehon fyysiseen toimintaan.

Seitsemän päächakraa on yhteydessä kehon hermopisteisiin tai -verkostoihin. Länsimaisten käytäntöjen mukaan nämä seitsemän pistettä vaikuttavat hermostoon ja hormonaalisiin rauhasiin. Kukin chakra liittyy tiettyyn väriin spektrin seitsemästä valonsäteestä eli sateenkaaresta. Värivalo on sähkömagneettinen aalto, joka vaikuttaa bioenergiaamme eli aurakenttäämme.

Juurichakra

Ensimmäinen chakra on juurichakra. Tämä häntäluussa sijaitseva chakra liittyy punaiseen väriin. Se on yhteydessä lisämunuaisytimeen, rauhaseen, joka vastaa taistelusta tai pakenemisesta (mitä saatat tuntea paniikkikohtauksen alkaessa). Juurichakra säätelee turvallisuuden tunnetta, selviytymistä ja vaistoa. Kun tämä chakra on epätasapainossa, tunnemme itsemme tyhjiksi, toivottomiksi, maadoittumattomiksi, ahdistuneiksi ja yksinäisiksi. Tasapainottaaksesi tätä chakraa, energisoi tilasi ja kehosi lisäämällä siihen punaista väriä. Lisää esimerkiksi punaisia kukkia työ- tai kotiympäristöösi, käytä granaattikiveä tai syö punaisia marjoja.

Sakraalichakra

Toinen chakra on sakraalichakra, joka sijaitsee lantiossa ja liittyy oranssiin väriin. Se on yhteydessä lisämunuaisiin ja virtsatietojärjestelmään. Tämä chakra säätelee emotionaalisia ja seksuaalisia perustarpeita sekä luovuutta ja luottamusta. Kun tämä chakra on epätasapainossa, tunnemme itsemme emotionaalisesti epätasapainoisiksi, yksinäisiksi ja saatamme kamppailla riippuvuuksien ja riippuvuuden kanssa. Tasapainottaaksesi tätä chakraa, energisoi tilasi oranssilla värillä, esimerkiksi käyttämällä karneolikiveä, lisäämällä ruokavalioosi enemmän oranssia ruokaa tai pukeutumalla oransseihin vaatteisiin.

Solar Plexus Chakra

Kolmas chakra on Solar Plexus -chakra. Tämä kylkiluiden alla ja palleassa sijaitseva chakra liittyy keltaiseen väriin. Se on yhteydessä ruoansulatusjärjestelmään ja lisämunuaisiin. Tämä chakra säätelee pelkojamme, voimantuntoamme ja suoliston tuntemuksiamme. Kun tämä chakra on epätasapainossa, koemme pelkoja, syömishäiriöitä, ahdistusta ja hallinnan menettämistä. Tasapainottaaksesi tätä chakraa, energisoi tilasi keltaisella värillä, esimerkiksi lisäämällä keltaisia kukkia, käyttämällä keltaista sitriinikristallia tai lisäämällä veteen sitruunaa.

Sydänchakra

Neljäs chakra on Sydänchakra, joka sijaitsee rintakehän keskellä sydämen alueen ympärillä, ja se liittyy vihreään väriin. Se on yhteydessä sydämeen, kateenkorvaan ja hormonitoimintaan. Tämä chakra liittyy myötätuntoon, rakkauteen itseä ja muita kohtaan, yhteyteen ja turvallisuuteen. Kun tämä chakra on epätasapainossa, tunnemme itsemme irrallisiksi, toivottomiksi ja hylätyiksi. Tasapainottaaksesi tätä chakraa, energisoi tilasi vihreillä kasveilla, käytä vihreää jadea ja syö enemmän lehtivihreitä vihanneksia.

Kurkku-chakra

Viides chakra on kurkku-chakra, joka sijaitsee kurkun alueella ja liittyy siniseen väriin. Se on yhteydessä kilpirauhaseen ja säätelee turvallisuuden tunnetta, johtajuutta, ilmaisua ja sujuvaa kommunikaatiota. Kun tämä chakra on epätasapainossa, tunnemme itsemme ahdistuneiksi, halvaantuneiksi ja epävarmoiksi. Tasapainottaaksesi tätä chakraa, energisoi tilasi yhdistymällä mereen. Kokeile käyttää Lapis Lazuli -kiveä tai syödä mustikoita.

Kolmannen silmän chakra

Kuudes chakra on Kolmannen silmän chakra, joka sijaitsee kulmakarvojesi välissä ja liittyy väriin indigo. Se on yhteydessä käpyrauhaseen ja säätelee sisäistä ohjaustamme tai intuitiotamme, ajatuksiamme ja unelmiamme. Kun tämä chakra on epätasapainossa, saatamme tuntea itsemme epätasapainoisiksi ja tuomitseviksi, emme pääse käsiksi intuitioomme ja meillä voi olla univaikeuksia. Tasapainottaaksesi tätä chakraa käytä atsuriittikiveä, käytä laventelin eteerisiä öljyjä tai yhdistäydy indigonväriseen yötaivaaseen.

Kruunu chakra

Seitsemäs chakra on kruunu chakra, joka sijaitsee pääsi kruunussa ja liittyy violettiin väriin. Se on yhteydessä aivolisäkkeeseen ja keskushermostoon. Se liittyy tietoisuuteemme, sisäiseen viisauteen, mielikuvitukseen ja henkisyyteen. Kun tämä chakra on epätasapainossa, tunnemme itsemme masentuneiksi, toivottomiksi, hämmentyneiksi ja irrallisiksi. Tasapainottaaksesi tätä chakraa käytä ametistia, syö viikunoita ja koristele tilasi orvokilla.

Tunnista epätasapainotilat energiavirtasi korjaamiseksi

Ensimmäiset askeleet ahdistuneisuutesi lievittämiseksi ovat niinkin yksinkertaisia kuin elintilojesi piristäminen ja terveellisempi syöminen. Aloita yhdestä chakrasta ja haaraudu hitaasti muihin chakroihin. Näin voit kiinnittää asianmukaista huomiota kaikkiin energiavirtasi elintärkeisiin osatekijöihin. Kun olet tunnistanut oireesi ja niiden yhteyden chakroihisi, käytä ehdotuksia energiavirran tasapainottamiseksi ja auta ahdistustasi sulamaan pois.