Kuusi kuukautta on tullut ja mennyt.
Kaikki oppivat. Ostamme ruokaostokset verkosta, pidämme kokouksia, navigoimme työpaikkojen, koulujen ja ostoskeskusten yksisuuntaisissa järjestelmissä ja tulkitsemme jatkuvasti muuttuvia sääntöjä, joita meille asetetaan.
Meillä on edessämme vielä lisää sopeutumista, ja meidän on löydettävä uudet askeleet.
Kuten usein on tapana, pienillä asioilla voi olla suuri merkitys…
Päivä päivältä vaeltelemme ympäriinsä naamioiden meressä, ja kommunikaatiomme perustuu kasvonilmeisiimme, erityisesti silmien ilmeisiin. Hymyilyn puute vaikeuttaa sen arvioimista, miltä ihmisestä tuntuu.
Silmät ilmaisevat kasoittain ratkaisevaa tietoa.
William Shakespeare sanoi kerran,
”Silmät ovat ikkuna sieluun.”
Silmien avulla pystymme ymmärtämään ihmisen tunteita. Ne kertovat paljon enemmän kuin sanamme.
Pienet muutokset silmissä voivat merkitä henkilön todellisia tunteita sinua kohtaan, ja kun tiedät, miltä aito hymy näyttää ja tuntuu, navigointi kasvonaamioiden maailmassa on paljon helpompaa.
Kokeile näitä vinkkejä…
Näe, miltä muut sinut näkevät
Keskeytä katseesi ja tunnustele, miltä kasvosi näyttävät, kun olet onnellinen ja hymyilet. Silmäsi muuttavat muotoaan, kun hymyilet, kasvosi tuntuvat erilaisilta. Kun olet luonnostaan onnellinen, silmistäsi tulee suuremmat ja kirkkaammat, mutta ne näyttävät pienemmiltä, kun olet surullinen tai huolissasi.
Tehdä viestinnän haasteesta pandemian aikana aidompi kokemus. Videoi itsesi tai pyydä jotakuta toista tekemään se ja katso, mitä kasvosi tekevät, kun tunnet eri tunteita.
Teeskentele, kunnes onnistut
Hymyilyn harjoitteleminen voi tuntua yhtä hölmöltä kuin se, että kehotamme harjoittelemaan kävelemistä tai hengittämistä. Se on luonnollinen reaktio, jota emme oikeastaan ajattele.
Opi Duchenne-hymy. Duchenne-hymy yltää silmiin ja saa kulmat rypistymään. Tällä tavoin hymyileminen on vilpitöntä ja aidointa onnellisuuden ilmaisua.
Nappaa peili, kokeile sitä. Se voi tuntua oudolta, mutta siristämällä hieman silmiäsi niin, että silmiesi alle syntyy pieniä tyynyjä, kasvojesi ilmeestä tulee aidompi. Jos huomaat rypistäväsi silmäkulmia (tekeväsi variksenjalkoja), olet murskannut sen!
Räväkkä Tyra Banks selittää, miten hymyillä silmilläsi eli smize…
Tuntemallani, tuntemallasi
Kyky hymyillä silmillämme tehokkaasti voi kohottaa mielialaamme, pitää sinut rauhallisena ja rohkaista yhteyksien solmimista muiden kanssa.
Kun katsot naamioituneita kasvoja, henkilön todelliset tunteet paljastuvat usein nenäsillasta ylöspäin. Kulmakarvat voivat viestiä aggression tai pelon ääripäitä; murjotusviivat, siristetyt tai vinot silmät, kun et ole jonkun kanssa samaa mieltä, tulevat yhä selvemmin esiin.
Anna kulmakarvojen puhua…
Virtuaaliset kokoukset
Ei tarvitse olla kasvonaamioita, jotka estävät meitä menettämästä vihjeitä.
Maailmamme on täynnä virtuaalisia kokouksia, ja olemme riippuvaisempia teknologiasta kuin koskaan aiemmin, mikä tarkoittaa sitä, että voimme usein menettää sosiaaliset vihjeet. Joskus pienet kasvojen eleet tai vivahteet voivat kadota käännöksessä.
Hymyilevistä ja riemukkaammista ilmeistä, kuten hyväksyvästä nyökkäyksestä, on tullut tärkeämpiä kuin koskaan, sillä ne osoittavat, mitä muut sanovat. Katsekontaktin ottaminen ja sitoutuminen voi olla hankalaa verkossa, mutta on tärkeää varmistaa, ettemme menetä niitä pieniä havaintoja, jotka antavat lämpimämmän tunteen.
Maskilla tai ilman maskia. Yksi hymy riittää auttamaan jotakuta saamaan paremman päivän.
Jatka… HYMYILE!