Eric Claptonilla on loistava neuvo siihen, miten käsitellä mustasukkaisuutta parisuhteessa: ”Before you accuse me, take a look at yourself!”
Jos parisuhteesi toinen osapuoli vaikuttaa liian mustasukkaiselta, se voi olla sinun syytäsi. Ja jos sinä olet mustasukkainen, saatat silti olla syyllinen joka tapauksessa.”
Kyky luottaa kumppaninsa seksuaaliseen uskollisuuteen on olennaisen tärkeää vahvan, terveen ja rakastavan suhteen kannalta. Kun tämä luottamus alkaa murtua, ihmissuhteet hajoavat.
On kaksi ensisijaista syytä, joiden vuoksi ihmiset tuntevat mustasukkaisuutta kumppaniaan kohtaan tai ihmisiä kohtaan, joiden kanssa kumppani on tekemisissä. Joko 1) he ovat herkkiä todelliselle vaaralle, tai 2) he projisoivat omia ahdistuksiaan itsestään kumppaniinsa.
Kummassakin tapauksessa tässä on muutamia hyviä strategioita, joita voit käyttää oppiaksesi käsittelemään mustasukkaisuutta.
Toteuta Voimaa kahdesta -suhdevisailu.
Katso, miten suhteesi pärjää, ja selvitä, mitä osa-alueita voisi parantaa!
Aloita parisuhdevisailu
Esimerkki 1:
John tietää, että Carry on työskennellyt kahden kesken kollegansa kanssa intensiivisen työprojektin parissa, ja he ovat alkaneet käydä ryyppäämässä töiden jälkeen yksin. John alkaa tuntea mustasukkaisuutta.
Johnin epämiellyttävät epäluulon, vihan ja ahdistuksen tunteet voivat olla hälytys siitä, että tilanne saattaa vaarantaa heidän parisuhteensa tai avioliiton siteen. Eiväthän ihmiset yhtäkkiä luo täysimittaisia suhteita. Uskottomuudet kasvavat ajan myötä. On tärkeää olla herkkä varhaisille varoitusmerkeille ja puuttua niihin silloin, kun ne ovat ehkä kiusallisia, mutta eivät ole vielä johtaneet uskottomuuteen.
Jos kumppaniinsa kohdistuva huoli osoittautuu oikeutetuksi hälytysreaktioksi todelliseen uhkaan, mustasukkaisuuden tunteen epämiellyttävyyden pitäisi motivoida voimakkaaseen reaktioon, joka toivottavasti tuo uhan julki ja johtaa ratkaisuun.
Miten mustasukkaisuutta käsitellään tässä tapauksessa: Varmista, että sinulla on todella hyvät kommunikointitaidot, jotta voit puhua tilanteesta rauhallisesti ja tuottavasti ilman, että syntyy kiihkeä ja mahdollisesti vahingollinen riita. Jos luulet, että aiheen puheeksi ottaminen on liian tuskallista, harkitse ensin liittymistä Power of Two Onlineen, jotta saat ideoita siitä, miten voitte käydä keskustelun aiheuttamatta lisää vahinkoa.
Kun ihmiset reagoivat mustasukkaisuuteensa varjelemalla kiihkeästi avioliittonsa pyhyyttä, he voivat usein pelastaa avioliittonsa. Ja näissä tilanteissa mustasukkaisuuden tunteet ja teot ovat sankarillisia.
The Power of Two Online on täynnä tarkkoja yksityiskohtia siitä, miten käsitellä mustasukkaisuutta tällaisissa tilanteissa ja miten voit luoda kumppanisi kanssa suunnitelman siitä, miten vältätte niitä tulevaisuudessa.
Esimerkki 2:
Kun Pietari törmää vanhaan naispuoliseen opiskeluaikaiseen ystävättäreensä, hän huomaa miettivänsä myöhemmin iltapäivällä sitä, miten viehättävä tämä on. Samana iltana, kun hän ja hänen vaimonsa Elizabeth ovat juhlissa, hänestä tulee yliherkkä ja mustasukkainen aina, kun nainen puhuu muille miehille.
Tässä tapauksessa Peterin mustasukkaisuus vaimoaan kohtaan on todennäköisesti perusteetonta. Sen selvittäminen, miten mustasukkaisuuteen suhtaudutaan tässä tilanteessa, voi olla arkaluontoista. Jos signaalit eivät oikeuta mustasukkaisuuden tunteiden voimakkuutta, käy useimmiten ilmi, että mustasukkaisuus on itse asiassa projisointia.
Projisointi tarkoittaa sitä, että näet kumppanissasi sellaisia tunteita, jotka itse asiassa tapahtuvat sinussa, aivan kuten elokuvateatterissa, kun valkokankaalla näkyvä elokuva on itse asiassa elokuva, joka istuu elokuvateatterin takaosassa olevassa projektorissa.
Peterin mustasukkaisuus on todennäköisesti projektio hänen omista tunteistaan, joita hän tuntee vetovoimaa opiskelukaveriaan kohtaan aiemmin päivällä.
Miten käsitellä mustasukkaisuutta tässä tapauksessa: Valitettavasti eri sairaus, sama pilleri. Tarvitaan kommunikaatiotaitoja puhua asiasta, hiljaa ja avoimesti. Kysymällä miten tai mitä kysymyksiä ja välttämällä syytöksiä pariskunnat voivat selvittää ongelmat ja palata takaisin kurssille.
Jos tämä tuntuu pelottavalta, harkitse liittymistä Power of Two Online -verkkopalveluun oppiaksesi taitoja siitä, miten kommunikoida puolisosi kanssa. Varmista, että olet valmistautunut todennäköisesti vaikeaan keskusteluun.
Liity Power of Two Onlineen jo tänään ja opettele taidot, joiden avulla voit käydä kumppanisi kanssa rauhallisen ja hedelmällisen keskustelun siitä, miten käsitellä mustasukkaisuutta parisuhteessanne.