Alai

Kapselitulehduksen korjaamiseen on monia hoitovaihtoehtoja. Jotkut ovat vähemmän tehokkaita kuin toiset. Jotkut ovat konservatiivisempia kuin toiset ja silti jotkut ovat kalliimpia kuin toiset.

Kapselitulehduksen korjaamiseksi Poista pahentava muuttuja

Ensiksi on poistettava muuttuja, joka joko aiheuttaa kipusi tai edistää sitä. Esimerkiksi; jos juokseminen ärsyttää sitä ja jatkat juoksemista se pahenee ja voi johtaa nivelkapselin nivelsiteen pysyvään vaurioitumiseen. Toinen esimerkki olisi korkokengät. Jos korkokengät pahentavat kapselitistasi, sinun on lopetettava niiden käyttäminen.

Pitäisikö minun levätä korjatakseni kapselitistasi

Lepäile aktiviteeteista, erityisesti niistä aktiviteeteista, jotka vaativat juoksemista ja/tai hyppimistä. Jos olet jaloillasi töissä ja tämä pahentaa sitä, voi olla tarpeen ottaa vapaata tai pyytää muutettua työtehtävää, kunnes paranet. Mikään määrä jäätä tai ibuprofeenia ei auta, jos et edelleenkään lepää ja pahennat kapselitulehdustasi.

Kiinnittävätkö kainalosauvat kapselitulehduksen

Voi olla tarpeen olla jonkin aikaa painottomana. Tämä määräytyy yleensä kapselitulehduksen vaikeusasteen mukaan. Kainalosauvat ovat halpoja ja tehokkaita.

Kiinnittääkö kävelysaapas kapselitulehduksen

Kävelysaappaat, joissa on jäykkäpohjainen rokkipohja, saattavat olla paras vaihtoehtosi keino kainalosauvojen sijasta. Kävelykenkiä on monenlaisia ja -lajisia, mutta muuttuja, joka tekee niistä tehokkaita kapselitulehduksen hoidossa, on jäykkäpohjainen, keinupohjainen pohja, joka estää nivelkapselin kuormittumisen ja taipumisen. Kun alat parantua, voit siirtyä keinupohjaiseen kenkään.

Korjaavatko Over- Counter-ortoosit kapselitulehduksen

Over the counter-ortoosit ovat halpa, mutta tavallisesti tehoton menetelmä kapselitulehduksen hoitoon. Jos over the counter -ortoosilla on mahdollisuus olla tehokas, siinä on oltava metatarsaalipehmuste ja sen on oltava mukava. Jos ortoosi tai metatarsaalipehmuste ärsyttää Capsuliittia, voit parantua.

Räätälöidyt ortoosit korjaavat Capsuliitin

Räätälöidyt ortoosit voivat olla Capsuliitin tehokas hoito. Ollakseen tehokkaita niiden on sovittava kenkiin, oltava mukavia ja niissä on oltava metatarsaalipehmuste osana räätälöityä ortoosia. Oikea korkeus, koko, tiheys ja metatarsaalipehmusteen sijainti ovat ratkaisevia sen tehokkuuden kannalta. Jos sinulla on räätälöidyt ortoosit, jotka ovat epämukavat, eivät sovi kenkiin tai pahentavat kapselitulehdusta, et pysty parantumaan.

metatarsaalipehmusteet voivat auttaa korjaamaan kapselitulehduksen

metatarsaalipehmusteet voivat auttaa korjaamaan kapselitulehduksen. Korkeus, tiheys, koko ja oikea sijoittelu ovat kriittisiä, jotta metatarsaalipehmuste olisi tehokas. On olemassa todistettu ja tieteellinen menetelmä metatarsaalipehmusteen oikean sijoittamisen varmistamiseksi. Kun metatarsaalipehmuste on sijoitettu paikalleen, se voi nostaa, tukea ja purkaa nivelkapselin kuormitusta, jotta se voi parantua. Jos metatarsaalipehmuste on epämukava tai pahentaa kapselitulehdusta, se ei pysty parantumaan.

Tapitus kapselitulehduksen korjaamiseksi

Tapitus voi olla tehokas kapselitulehduksen hoidossa, jos nivelen epämuodostuma tai varpaan poikkeama on olemassa. Tyypillisesti toinen varvas poikkeaa isovarpaan suuntaan vakavissa kapselitulehduksen tai plantaarilevyn nyrjähdysten tapauksissa. Tätä kutsutaan myös sijoiltaanmenoa edeltäväksi oireyhtymäksi. Yleinen mutta tehoton teippausmenetelmä teippaa toisen varpaan kolmanteen varpaaseen, ja sitä kutsutaan ”Buddy-teippaukseksi”. Tätä ei suositella, koska se vetää kolmatta varvasta kohti toista varvasta. On olemassa tehokkaampi teippausmenetelmä, jossa hyödynnetään Kinesioteippiä ja teipataan vain kyseinen nivelkapseli oikeaan linjaan.

Ultraääni voi olla avuksi kapselitulehduksen korjaamisessa

Ultraääni voi olla tehokas kapselitulehduksen hoito, kun se yhdistetään joihinkin edellä mainituista toimenpiteistä tai niihin. Ultraäänellä voidaan hajottaa arpikudosta ja lisätä nivelkapselin verenkiertoa. Nivelkapselit ovat tunnettuja verenkierron puutteesta. Nivelkapselin paranemiseen tarvitaan verta.

Alter Gravity Treadmill (AlterG) auttaa korjaamaan kapselitulehduksen

Alter Gravitaatiojuoksumatto (AlterG) auttaa korjaamaan kapselitulehduksen

AlterG-juoksumatto (AlterG-juoksumatto) on kapselitulehduksen nykyaikaisimpiin ja tehokkaimpiin hoitomuotoihin kuuluva hoitomuoto ja se sallii sen avulla potilaan juoksennella tai kävellä, sillä välin, kun kapselitulehdus on parantumassa. AlterG tekee tämän ”keventämällä” henkilöä, kunnes nivelkapseliin ei kohdistu riittävästi painetta, joka aiheuttaisi kipua. Kun tämä on saavutettu, potilas voi juosta tai kävellä pahentamatta kapselitulehdusta. Näin hän voi pitää yllä sydänliikuntaa, jatkaa harjoittelua tapahtumaa varten ja stimuloida nivelkapselin verenkiertoa nopeuttaakseen paranemista.

Korjaako kortisonipistos kapselitulehduksen

Kortisonia ei suositella kapselitulehdukseen. Kortisoni on katabolinen hormoni eli se hajottaa asioita (toisin kuin anabolinen hormoni, joka rakentaa kudosta). Vaikka se hajottaa tulehdusta, se hajottaa myös kudosta, tässä tapauksessa nivelkapselia. Tämä voi aiheuttaa pitkäaikaisia vaurioita nivelkapselille, eikä sitä siksi suositella.

Tarvitsenko leikkausta myös kapselitulehduksen korjaamiseen

Kapselitulehdukseen ei tarvita leikkausta. Jos kuitenkin menet kirurgille ja hän suosittelee leikkausta…….mitä odotit. Kapselitulehdus, jos sitä hoidetaan konservatiivisesti, paranee lähes aina eikä vaadi leikkausta.

Jos kaipaat lisätietoja kapselitulehduksesta ja hoitomuodoista, joilla kapselitulehdus voidaan korjata, lähetä sähköpostia osoitteeseen [email protected] tai soita San Diegon juoksuoppilaitokselle numeroon 858-268-8525.

Kapselitulehduksen korjaamiseksi tarvittava kirurgia ei ole tarpeen.