Vaikka seesaminsiemenet ovat pieniä, niissä on valtava ravitsemuksellinen teho, ja niitä on käytetty jo vuosia perinteisessä lääketieteessä. Vaikka länsimaissa niitä näkee todennäköisemmin rinkelin päälle lätkäistynä, terveys- ja kauneusteollisuudessa on hoksattu, että ne voivat olla seuraava suuri juttu.
Nämä pikkuruiset siemenet voi lisätä puuroon, mehuun tai käyttää ruoanlaitossa seesamiöljynä (vakavasti puhuen, seesamnuudelit muuttavat elämäsi). Ja luonnollisesti monet paikat ovat lisänneet sitä luonnonkosmetiikkatuotteisiinsa lisävauhtia antamaan – mutta siitä lisää myöhemmin.
Mustan seesamin hyödyt
Mustaa seesaminsiementä on jo vuosia kehuttu perinteisessä kiinalaisessa ja ayurveda-lääketieteessä tehokkaaksi ikääntymistä ehkäiseväksi lisäravinteeksi, ja ollaksemme rehellisiä, siinä voi olla jotain perää. Ne ovat täynnä B-vitamiineja, aminohappoja ja kivennäisaineita, kuten rautaa, kuparia ja fosforia, ja lisäksi niissä on voimakkaita antioksidantteja, kuten sesamiinia.
Se ovat myös runsas kalsiumin ja sinkin lähde, jotka pitävät luustosi vahvoina, jotta voit jatkossakin potkia perseelle. Eikä mikään pidä ihoasi hehkuvampana kuin annos E-vitamiinia, jota – sattumoisin – seesamissa on melko runsaasti.
Donald Stahl/REX/
Musta seesamiöljy hiuksille
Sesaminsiemenet eivät voi kääntää aikaa taaksepäin, mutta ne voivat tehdä ihmeitä ennaltaehkäisevässä ikääntymisessä – erityisesti hiusten osalta. Sen ravintoaineet ravitsevat päänahkaa ja lisäävät myös melaniinin tuotantoa, joka vastaa hiuspigmenttien muodostumisesta (joten hyvästi harmaat hiukset!). Näin ollen on olemassa useita seesami- ja seesamiöljyhiustuotteita, joihin kannattaa tutustua etenkin, jos et ole vielä ihan innostunut hopeakettuilusta.
Giggling Squidin toinen perustaja Pranee Laurillard vannoo niiden nimeen. Hän sanoi: ”Rakastan mustaa seesamia! Ne voivat olla pieniä, mutta ne ovat täynnä ravintoaineita. Thaimaassa pidämme niitä yhtenä parhaista ikääntymisen vastaisista elintarvikkeista – ystävät vannovat, että ne vähentävät myös harmaita hiuksia. Jos kuivapaahdat niitä kevyesti, niiden pähkinäinen maku korostuu.”
Mustat seesamintuotteet
Foods Alive Black Sesame Seeds, £5.29, iHerb
Hanki kaikki ravintoaineet suoraan lähteestä ja osta seesaminsiemenet irtotavarana. Lisää mysliin, leivonnaisiin, puuroon ja muuhun – vaihtoehtoja on loputtomasti.
Osta nyt: Foods Alive Black Sesame Seeds for £5.29 from iHerb
Spectrum Naturals Organic Sesame Oil, £7, iHerb
Vaihda tavallinen ruokaöljysi tilalle ripaukseen seesamia, joka tuo aterioihisi pähkinäisen pohjasävyn.
Shoppaat nyt: Spectrum Naturals Organic Sesame Oil for £7 from iHerb
The Sunblock SPF30, £8.95, Lush
Tämä seesamiöljyä ja kaakaovoita sisältävä voiblokki on upea huuto ja ainutlaatuinen tapa priorisoida suojakerroin. Liu’uta se vain päällesi kuin saippuablokki (älä huoli, sinun ei tarvitse pestä sitä pois) ja olet valmis lähtöön – lisäksi ruusuabsoluutin, kamomillansinisen ja eukalyptuksen vivahteiden ansiosta tuoksut upealta koko päivän.
Shoppaile nyt: The Sunblock 8,95 punnalla Lushista
Caudalie Divine Oil, 18 puntaa, Cult Beauty
Tämä pullo ambrosiaa tekee kaikkea, kipeästi tarvittavista hiustenhoidoista kynsinauhojen pelastamiseen. Yhdistämällä parasta, mitä luonnolla on tarjota, rypäle-, hibiskus-, seesami- ja arganöljyä, se on syvästi kosteuttava tuote, johon kurottaudut yhä uudestaan ja uudestaan.
Osta nyt: Caudalie Divine Oil hintaan 18 puntaa Cult Beautysta
Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil, 29 puntaa, Net-a-Porter
Olemme aiemmin ylistäneet Maulia luonnonkosmetiikkakierroksellamme ja heidän Grow Strong -hiusöljynsä on varmasti auttanut heitä. Se sekoittaa 15 ayurvedista ainesosaa, kuten seesamia, argania, setripuuta, moringaa ja intialaisia karviaismarjoja vain muutamia mainitakseni, ja on juuri sitä, mitä tarvitset näinä talvikuukausina taistellaksesi hilseilyä ja halkeilevia latvoja vastaan.
Shoppaile nyt:
Hyvää luonnon kauneudessa on se, että se ei ole liian kallista, joten jos etsit edullista tapaa päivittää varusteesi – tämä on se.
Varmistu vain, ettet pudota seesaminsiemenpussiasi…