Neuvomme sinua ryhtymään päättäväisiin toimiin mahdollisimman pian. Asenteesi fyysistä väkivaltaa kohtaan on aina oltava nollatoleranssi. Tilanteesi kiireellisyyttä korostavat ilmaisemasi huolet henkilökohtaisesta turvallisuudestasi. Tämä on punainen lippu, jota ei pidä jättää huomiotta. Vaarojen mahdollisuus on hyvin todellinen tällaisissa tapauksissa. Perussääntösi pitäisi olla ”turvallisuus ensin”. Tämä näkökohta korostuu entisestään, kun taloudessa on lapsia.
Mitä tarkalleen ottaen tarkoitamme ”päättäväisillä toimilla”? Se riippuu välittömistä olosuhteistasi. Onko teillä välitön vaara edessänne? Oletko juuri kokenut fyysistä vahinkoa? Jos näin on, sinun on soitettava viipymättä hätänumeroon. Anna poliisin puuttua asiaan ja anna prosessin kehittyä siitä eteenpäin.
Entä jos viimeisimmästä väkivaltaisesta episodista on kulunut useita päiviä etkä ole välittömässä vaarassa? Tällaisissa epävakaissa tilanteissa on tärkeää muistaa, että jokainen tapaus vaihtelee. Vaikka olisi ollut ”rauhoittumisjakso”, saatat silti olla vain muutaman huonosti vastaanotetun sanan päässä toistuvasta ja mahdollisesti vakavammasta purkauksesta. Jos sinulla on syytä uskoa, että tämä voi olla mahdollista, sinun on ensin löydettävä turvallinen, ehkä salassa pidettävä paikka, ennen kuin puhut miehesi kanssa muutoksen tarpeesta. Tämän askeleen yhteydessä voisi myös olla viisasta tarkistaa asianajajalta, mitä seurauksia kotoa poistumisella pidemmäksi aikaa on, sillä joissakin osavaltioissa saatat joutua odottamattomiin vaikeuksiin, jos syy tähän toimintaan ei ole dokumentoitu.
Heti kun sinun ja lastesi turvallisuus on turvattu, kehotamme sinua ryhtymään välittömiin toimiin. Älkää odottako seuraavaa leimahdusta. Selitä miehellesi selvin ja varmoin sanoin, että tällaista käytöstä ei voi hyväksyä ja että et enää siedä sitä. Vaadi häntä hakeutumaan ammattiapuun. Kerro hänelle, että jos hän kieltäytyy, sillä on seurauksia.
Kirjoittaaksemme asian toisin, meidän mielestämme sinun on luotava kriisi. Anna miehellesi uhkavaatimus. Näin käyttäytyvä puoliso voidaan joskus saada muuttumaan, jos kumppanilla on rohkeutta puolustaa itseään. Sano hänelle: ”Joko menemme neuvontaan tai muutan pois, kunnes olet valmis auttamaan minua ratkaisemaan tämän ongelman.” Ero saattaa olla se, mitä tarvitaan, jotta hänen silmänsä avautuisivat hänen käytökselleen ja hän saisi aikaan kipeästi kaivattua itsetutkiskelua. Haluat luonnollisesti varmistaa, että tukijärjestelmäsi on kunnossa, ennen kuin ryhdyt mihinkään tällaiseen toimenpiteeseen. Jos aiot lähteä, tarvitset paikan, jonne voit mennä – ystävän, perheenjäsenen tai naapurin kotiin. Laadi suunnitelmasi, järjestä voimavarasi ja tee järjestelyt ennen kuin pakkaat laukkusi ja kävelet ovesta ulos.
Suosittelemme myös vahvasti, että haet apua ammatilliselta neuvonantajalta. Varmista, että valitsemasi terapeutti ymmärtää hyväksikäytön, vallan ja kontrollin dynamiikkaa ja että hänellä on hyvä koulutus aviokonfliktien erittäin erikoistuneella alalla. Terapeutti voi muun muassa auttaa sinua saamaan käsityksen mahdollisista syvemmistä ongelmista, jotka saattavat olla taustalla halukkuudessasi sietää tällaista kohtelua niin monen vuoden ajan. Monet hyväksikäyttäjät käyttävät väkivaltaa keinona pitää puolisoaan hallinnassaan. Useimmissa tapauksissa he ovat myös äärimmäisen manipuloivia ja erittäin taitavia vakuuttamaan kumppanin siitä, ettei hän ole paremman kohtelun arvoinen. Hyvä neuvonantaja voi auttaa sinua tunnistamaan, missä määrin puolisosi käytös on saattanut aivopestä sinut ja siten tuudittaa sinut siihen tilaan, että olet alistunut hyväksymään kohtalosi.
Olisi tietenkin ihanteellista, jos myös puolisosi hakeutuisi neuvonantajaksi, mutta emme suosittele, että te kaksi tekisitte sen yhdessä, ainakaan aluksi. Hyväksikäyttävän puolison on aivan liian helppoa manipuloida parisuhdeneuvontatilannetta ja kääntää se sittemmin omaksi edukseen tai käyttää sitä tekosyynä uuteen hyväksikäyttökäyttäytymiseen. Jos ajatus ammattimaisesta parisuhdeneuvonnasta on liian ylivoimainen, harkitse keskustelua pastorin tai hyvän ystävän kanssa tai katso, voisitko saada naapurin viemään teidät johonkin seurakuntakeskukseen, jossa on perheväkivaltaan liittyviin asioihin koulutettuja henkilöitä. Ajatuksena on selvittää, mitä voit tehdä, ei sitä, mitä et voi tehdä, ja toimia sen mukaisesti.
Tämän viimeisen neuvon yhteydessä on hyvä muistaa, että tämä ei todennäköisesti tule olemaan nopea ja helppo prosessi. Hyväksikäytön juuret ovat yleensä syvälle juurtuneissa ajatus- ja käyttäytymismalleissa, etkä voi odottaa näiden mallien kääntämistä parissa neuvontakäynnissä.
Focus on the Family’s Counselingin henkilökunta voi antaa sinulle suosituksia pätevistä avioliitto- ja perheterapeuteista, jotka harjoittavat toimintaansa omalla alueellasi. He pitävät myös etuoikeutena keskustella tilanteestasi kanssasi puhelimitse, jos uskot, että siitä voisi olla apua. Voit ottaa yhteyttä neuvontaosastoomme ja pyytää maksutonta konsultaatiota. He auttavat sinua mielellään kaikin tavoin.
Lähteet
Jos jokin nimike ei ole tällä hetkellä saatavilla Focus on the Familyn kautta, kehotamme sinua käyttämään jotakin muuta jälleenmyyjää.
Emotionaalisesti tuhoisa suhde: Seeing It, Stopping It, Surviving It
Love Must Be Tough: New Hope for Marriages in Crisis
Boundaries: When to Say Yes, How to Say No, to Take Control of Your Life
Referrals
Life Skills International
Celebrate Recovery
Articles
Play It Safe: Dealing With Domestic Violence
Understanding Emotional Abuse