Oletko koskaan huomannut, että paremmasta harkintakyvystämme huolimatta teemme tai sanomme joskus asioita, joiden tiedämme aiheuttavan kitkaa ihmissuhteissamme? Vaikka jollain tasolla ymmärrämme, että tämäntyyppinen sabotoiva käytös johtaa vain jännitteisiin ja draamaan – mukaan lukien eron mahdollisuus – menemme silti eteenpäin ja painostamme toisiamme. Miksi teemme näin? Olemmeko vain pahoillamme? Jatkona kirjalleni No More Regrets in Love: Putting a Stop to Annoying Behaviors” -postaus viime viikolla, tässä on viisi varmaa tapaa aloittaa riita ja lopettaa rakkauselämäsi:
1. Tuo esiin vanhaa likaa.
Mennyt on mennyttä, eikö niin? Ei välttämättä. Loukkaantuminen ei aina katoa ”anteeksipyynnöllä”. Todellisuus on, että sen kaivaminen esiin, mikä sai meidät riitelemään viime kerralla, saattaa hyvinkin saada meidät riitelemään tälläkin kertaa. Vanhan lian esiin nostaminen on peruste taisteluun, joten jos uskallat lähteä tälle tielle, ole valmiina hyökkäämään (tai suojaan). Jos kuitenkin haluatte mieluummin rauhallisempaa elämää, lopettakaa menneisyyden kaivaminen esiin ja siirtykää eteenpäin. Anna menneiden olla menneitä ja keskity siihen, että voit viedä suhdettanne eteenpäin.
2. Lyö vyön alle.
Me kaikki tiedämme, että suolan hierominen jonkun haavoihin ei ole ihailtavaa käytöstä, mutta toisinaan se voi silti olla houkuttelevaa. Lopputulos on kuitenkin se, että vyön alle lyöminen saa kumppanisi aina puolustuskannalle ja johtaa väistämättä yhteenottoon. Se, että sinua muistutetaan siitä, milloin olet jäänyt alakynteen, milloin olet ollut alimmillaan tai milloin olet tuntenut itsesi haavoittuvaksi, luo vain syöksykierteen ja aiheuttaa tuskaa teille molemmille. Kuten eräs arvostettu kollegani kerran sanoi minulle, yrittäkää antaa toisillenne tie ulos arvokkaasti – te molemmat ansaitsette sen.
3. Sanokaa tekevänne jotakin, mutta älkää sitten tehkö sitä.
Kun emme tee sitä, mitä sanoimme tekevämme, tämä viestii, ettemme ole tosissamme pitämässä sitoumuksiamme. Luottamus ja kunnioitus ovat myös vaakalaudalla, kun tekomme eivät vastaa sanojamme. Joten seuraavan kerran, kun sanot olevasi jossakin ajoissa, tai tekeväsi osuutesi kotitöistä, tai huolehtivasi suunnitelmien tekemisestä, tai tekeväsi osuutesi parisuhteessa – varmista todella, että teet sen.
4. Ole ylikriittinen.
Epärealististen normien asettaminen voi koitua suhteen tuhoksi. Miksi sitten joskus odotamme täydellisyyttä? Meillä kaikilla on omituisuutemme ja rajoituksemme, mutta liiallinen pakkomielteinen keskittyminen siihen, mikä kumppanissa ei ole kohdallaan, on resepti levottomuuteen. Nirsoilu ja liiallinen kriittisyys johtavat lopulta kaunaan, negatiiviseen energiaan ja emotionaaliseen kostoon. Välttääksemme tämän kurimuksen meidän on lakattava pitämästä toisia tilivelvollisina standardien mukaan, joita emme ole valmiita pitämään itsestämme. Kokeile antaa pienten asioiden olla ja tunnusta epätäydellisyyden kauneus.
5. Unohda tärkeät päivämäärät.
Tämä on ehkä helpoin tapa aloittaa kolmas maailmansota kumppanisi kanssa. Loppujen lopuksi, kuinka vaikeaa on nykyään muistaa syntymäpäivää, ystävänpäivää tai sen päivän vuosipäivää, jolloin aloititte seurustelun tai menitte naimisiin, jokaisessa kännykässä, kämmenmikrossa tai henkilökohtaisessa tietokoneessa olevan sisäänrakennetun kalenterin avulla? Jos sinulla on tapana unohtaa, tutustu lukemattomiin erilaisiin ilmaisiin päivämäärämuistutusohjelmistoihin, joihin pääset käsiksi muutamassa sekunnissa nopealla Google-haulla. Tai jos olet yhä kynällä ja paperilla kirjoittava dinosaurus kuten minä, muista kirjoittaa nämä tärkeät päivämäärät BOLD punaisella musteella päiväkirjaasi tai seinäkalenteriisi.
Sinun vuoro
– Mitä asioita teet, joilla on taipumus aloittaa riita parisuhteessasi (parisuhteissasi)?
– Jos lopettaisit noiden asioiden tekemisen, miten suhteesi (suhteesi) saattaisi (voisivat) muuttua paremmaksi?
Olen kirjailija kirjasta No More Regrets! 30 tapaa suurempaan onnellisuuteen ja merkitykseen elämässäsi. Löydät lisätietoja täältä.