Jaa tämä:
Vaikkei niitä näekään, aivastuksestasi lähtevät bakteerit leviävät kauemmas kuin uskotkaan. Opi, miten voit peittää aivastuksesi oikein ja estää tautien leviämisen.
Ei koskaan mene ohi!
Tilaa perheterveyden uutiskirjeemme
Saa terveellisiä vinkkejä puhelimeesi!
Miksi minun pitää peittää aivastus?
Tutkimuksen mukaan aivastuksestasi peräisin olevat pöpöt voivat kulkeutua jopa 200 kertaa pidemmälle kuin aivastuksessa vapautuvat vesihiukkaset. Nämä pöpöt voivat muodostaa näkymättömän pilven, joka voi ajelehtia suuren huoneen halki ja kauemmaskin.
Aivastuksen pöpöt voivat myös elää viikkoja pinnoilla, joten aivastuksen vaikutukset ovat pitkäkestoisia.
Peittämällä nenäsi tai suusi oikealla tavalla voit vähentää pöpöjen leviämistä merkittävästi. Ystäväsi ja työtoverisi kiittävät sinua, sillä aivastuksen peittäminen oikein vähentää mahdollisuutta, että he saavat flunssan tai viruksen.
Miten peität aivastuksen tai yskän oikein
Kun tunnet aivastuksen tai yskän kehittyvän, paras tapa estää pöpöjen leviäminen on tarttua nenäliinaan ja varmistaa, että:
- Aivastat tai yskit nenäliinaan
- Hävität nenäliinan
- Peset kätesi huolellisesti saippualla ja vedellä
Jos et löydä nopeasti nenäliinaa tai muuta kertakäyttöistä pyyhettä, johon aivastaa tai yskäistä, toiseksi paras keino on aivastaa kyynärpäätä vasten. Taivuta kättäsi ja varmista, että aivastat kyynärpäähän, etkä kyynärpään yli.
Tapauksessa, jossa aivastat tai yskit käsiisi, älä hätäänny. Etsi lähin lavuaari ja pese kätesi mahdollisimman pian. Matkalla lavuaarille yritä koskettaa mahdollisimman vähän pintoja, jotta pöpöjen leviäminen vähenee.
Paras tapa estää pöpöjen leviäminen sairaana on kuitenkin pysyä kotona, jotta et tartuta muita.
Kun siis seuraavan kerran vilustut tai tunnet aivastuksen olevan tulossa, varmista, että sinulla on nenäliinoja käden ulottuvilla, jotta voit pysäyttää bakteerien leviämisen ja pitää muut terveinä.
Yhteys UPMC:hen
Perushoidosta
Lääkärin ja potilaan välinen side voi olla erittäin arvokas, ja sen saat UPMC Primary Care -palvelussa. Kun työskentelet perusterveydenhuollon lääkärin (PCP) kanssa, kehität pysyvän suhteen. Lääkäri tutustuu sinuun ja historiaasi ja voi suunnitella hoitosi sen mukaisesti. PCP:t tarjoavat erilaisia palveluja, kuten ennaltaehkäisevää hoitoa ja hoitoa sekä kiireellisiin että kroonisiin sairauksiin. Meillä on myös perusterveydenhuollon walk-in-keskuksia, joissa voit saada hoitoa ilman ajanvarausta.