Lapsen kasvu ja kehitys voidaan jakaa neljään jaksoon:
- Vauvuusi
- Kouluikävuodet
- Keskilapsuusvuodet
- Vuosina
- Nuoruusvuodet
Pian syntymänsä jälkeen imeväisikäinen normaalisti laihtuu noin 5-10 % syntymäpainosta. Noin 2 viikon ikään mennessä imeväisen pitäisi alkaa lihoa ja kasvaa nopeasti.
4-6 kuukauden ikään mennessä imeväisen painon pitäisi olla kaksinkertainen syntymäpainoon nähden. Ensimmäisen elinvuoden jälkipuoliskolla kasvu ei ole yhtä nopeaa. 1 ja 2 ikävuoden välillä pikkulapsi lihoo vain noin 5 kiloa (2,2 kiloa). Painonnousu pysyy noin 5 kiloa (2,2 kiloa) vuodessa 2-5 ikävuoden välillä.
2-10 ikävuoden välillä lapsi kasvaa tasaista tahtia. Viimeinen kasvupyrähdys alkaa murrosiän alkaessa, joskus 9-15 ikävuoden välillä.
Lapsen ravintoaineiden tarpeet vastaavat näitä kasvunopeuden muutoksia. Imeväisikäinen tarvitsee kokoonsa nähden enemmän kaloreita kuin esikouluikäinen tai kouluikäinen lapsi. Ravintoaineiden tarpeet lisääntyvät jälleen, kun lapsi lähestyy murrosikää.
Terve lapsi noudattaa yksilöllistä kasvukäyrää. Ravintoaineiden saanti voi kuitenkin olla erilainen jokaisella lapsella. Tarjoa ruokavalio, joka sisältää monipuolisesti lapsen ikään sopivia elintarvikkeita.
Terveelliset ruokailutottumukset tulisi aloittaa jo imeväisiässä. Näin voidaan ehkäistä sairauksia, kuten korkeaa verenpainetta ja lihavuutta.
HENKINEN KEHITYS JA RUOKAVALIO
Puutteellinen ravitsemus voi aiheuttaa ongelmia lapsen henkisessä kehityksessä. Huonosti ruokaileva lapsi voi olla väsynyt eikä kykene oppimaan koulussa. Huono ravitsemus voi myös lisätä lapsen sairastumisriskiä ja koulupoissaoloja. Aamiainen on erittäin tärkeä. Lapset voivat tuntea itsensä väsyneiksi ja motivoitumattomiksi, jos he eivät syö kunnon aamiaista.
Aamiaisen ja paremman oppimisen välinen yhteys on osoitettu selvästi. On olemassa valtion ohjelmia, joilla varmistetaan, että jokainen lapsi syö vähintään yhden terveellisen ja tasapainoisen aterian päivässä. Tämä ateria on yleensä aamiainen. Ohjelmia on saatavilla Yhdysvaltojen köyhillä ja huonosti palvelevilla alueilla.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos olet huolissasi lapsesi kasvusta ja kehityksestä.
Seurantaan liittyviä aiheita ovat muun muassa:
- Kehityksen virstanpylväiden kirjaus – 4 kk
- Kehityksen virstanpylväiden kirjaus – 9 kk
- Kehityksen virstanpylväiden kirjaus – 12 kk
- Kehityksen virstanpylväiden kirjaus – 18 kk
- Kehityksen virstanpylväiden kirjaus – 12 kk
- . 2 vuotta
- Kehityksen virstanpylväät – 3 vuotta
- Kehityksen virstanpylväät – 4 vuotta
- Kehityksen virstanpylväät – 5 vuotta
- Esikouluikäisen lapsen kehitys
- Kouluikäisen lapsen kehitys
- Puberteetti- ja nuoruusiän kehitys