Voit luultavasti huomata melko nopeasti, milloin lapsesi sairastuvat: He saavat sen tyypillisen lasittuneen katseen, he eivät halua syödä edes lempiruokiaan ja heidän energiatasonsa laskee. Vaikka yleensä iloitsisit hiljaisesta talosta, on itse asiassa aika kamalaa huomata, etteivät lapsesi voi parhaalla mahdollisella tavalla, varsinkin kun he ovat vauvoja eivätkä osaa ilmaista tuntemuksiaan. Yksi vauvan ensimmäisistä sairauden merkeistä voi olla unen muuttuminen. Mutta nukkuvatko vauvat enemmän, kun he ovat sairaita?
”Unen aikana kehomme paranee, joten on äärimmäisen tärkeää, että annamme vauvoille ja pikkulapsille mahdollisuuden tehdä juuri niin”, lastenlääkäri tohtori Tanya Altmann kertoo Romperille. ”Jos he heräävät keskellä yötä, mene rohkeasti lohduttamaan heitä ja rohkaise heitä nukkumaan; se auttaa heitä paranemaan pian ja torjumaan sairauden.” Hän lisää, että vaikka aikataulut ovat yleensä hyviä, on ihan ok irrottautua rutiineista, kun lapsi on sairas.
Aivan kuten sinäkin luultavasti kaipaat unta, kun olet kipeä (tai kun hoidat lapsia flunssakauden aikana), vauvat todennäköisesti nukkuvat enemmän, kun he ovat sairaita, mutta valitettavasti tuo ylimääräinen torkkuminen ei välttämättä tapahdu yöllä.
Vauvasi saattaa itse asiassa nukkua vähemmän sairauden keskellä, koska hänellä on epämukava olo (pahoittelen huonoja uutisia), mutta unen lisääntyminen voi merkitä, että vauvasi on paranemassa. ”Usein, kun sairaus hellittää ja oireet, kuten kuume, vähenevät, vauvat nukkuvat enemmän”, lastensairaalalääkäri Cindy Holt kertoo Romperille. ”Jotkut vanhemmat ovat huolissaan, kun näin tapahtuu, mutta se on vain kehon luonnollinen reaktio toipumisprosessiin.”
Sairaat lapset antavat sinulle merkkejä siitä, kun he ovat väsyneitä, joten voit seurata heidän vihjeitään selvittääksesi, milloin he tarvitsevat ylimääräisiä yöunia. Sinulla saattaa olla houkutus laittaa heidät aikaisemmin nukkumaan, mikä toimii joissakin tapauksissa, mutta he saattavat sen sijaan tarvita vain ylimääräiset päiväunet.
”Kun vauvat ovat sairaita, he yleensä nukkuvat silloin, kun heidän on pakko, mikä on usein yleensä päivällä”, Altmann kertoo Romperille. ”Joskus he ovat kuitenkin niin epämukavia, että heidän on vaikea rauhoittua, joten yleensä lohduttavat toimenpiteet, kuten keinuttelu, voivat auttaa. Jos he vaikuttavat väsyneiltä, siirry aikaisempaan nukkumaanmenoaikaan ja pidä peukkuja, että he nukkuvat koko yön!”
Voi tuntua siltä, että vauvasi nukkuu huikean paljon (silloinkin, kun hän ei ole sairas). ”Ensimmäisten elinkuukausien aikana vauvat tarvitsevat noin 14-17 tuntia unta vuorokauden aikana ja heräävät yleensä kahden tai kolmen tunnin välein itsekseen syöttämään”, Altmann sanoo. Kun he vanhenevat, he nukkuvat kaiken kaikkiaan vähemmän, mutta alkavat nukkua yöllä pidempiä pätkiä. Saatat myös tuntea, että he ovat koko ajan kipeinä, mutta se ei tarkoita, että teet jotain väärin. Itse asiassa ”useimmat terveet vauvat saavat kuudesta kahdeksaan flunssaa ennen ensimmäistä syntymäpäiväänsä”, Parents kertoo. Fun.
Kylmän tai flunssan aikana saatat luulla, että pienellä lapsellasi on unihäiriöitä, varsinkin jos hän heräilee yöllä tai nukkuu tavallista enemmän päiväunia, mutta siitä ei ole syytä huoleen. ”Liian paljon nukkuminen on huolestuttavaa vain, jos se liittyy jatkuvaan sairauteen, sairaus ei näytä paranevan”, Holt sanoo. ”Soita aina lääkärille, jos olet huolissasi.”
Vauva paranee unen avulla, joten on tärkeää, että hän saa sitä riittävästi, mutta ”yleisesti ottaen ei ole väliä, milloin hän saa ylimääräistä unta”, Holt sanoo. Jos he siis käyttäytyvät väsyneesti paljon ennen nukkumaanmenoaikaa, on täysin ok laittaa heidät aikaisin nukkumaan tai sisällyttää ylimääräiset päiväunet päivään. Kuka tietää, ehkä sinäkin saat torkut tai, mikä todennäköisempää, keskeytymätöntä aikaa puhdistaa kaikki kodin pinnat.
Asiantuntijat:
Tanya Altmann, M.D., lastenlääkäri
Cindy Holt, M.D., lastensairaalalääkäri, Sierra Vistan alueellinen sairaalakeskus San Luis Obispossa, Kalifornia.