Luokka
F
Lyhyt vastaus
Fresca sisältää joitakin erittäin haitallisia ainesosia, ja sitä pidetään haitallisena. Jos aiot juoda Frescaa, on tärkeää tehdä se äärimmäisen maltillisesti.
Arvosana
F
Kirjainarvosana Frescalle
F
Luokka ’F’ on asioille, jotka eivät tuo mitään hyödyllistä pöytään, ja ovat erittäin haitallisia terveydelle. Suosittelemme välttämään kokonaan kaikkea tähän kategoriaan kuuluvaa. F-kategorian tuotteiden pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
Katso koko luokitusjärjestelmä
Kategoria ’A’
A+
Erittäin terveelliset ja lukuisat terveysvaikutukset. Sivuvaikutukset ovat harvinaisia. A+-luokituksen saaneet asiat ovat tyypillisesti välttämättömiä selviytymisen kannalta (esim. vesi).
A
Erittäin terveellinen ja lukuisia terveyshyötyjä. Muutamia haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta vain tietyissä olosuhteissa, kuten allerginen reaktio.
A-
Erittäin terveellinen ja lukuisia terveysvaikutuksia. Haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta eivät yleensä ole vakavia.
On tärkeää huomioida, että jopa elämän parhaat asiat voivat muuttua huonoiksi kohtuuttomina määrinä. Eli vaikka jokin voi olla luokiteltu ’A+’, liikakäyttö/yliherkkyys voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia.
Kategoria ’B’
B+
Erittäin hyödyllistä terveydelle. ’B+’-luokitetuissa asioissa voi olla muutamia haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
B
Kaiken kaikkiaan hyödyllisiä terveydellesi. B-luokituksen saaneilla asioilla voi olla joitakin haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
B-
Enemmän hyödyttää terveyttäsi kuin ei. Haitallisia ominaisuuksia kuitenkin todennäköisesti liittyy, eikä niitä pidä jättää huomiotta.
Suurin ero A- ja B-luokan välillä on B-luokan tuotteissa tyypillisesti esiintyvät haitalliset ominaisuudet. Vakavat haittavaikutukset ovat yleensä harvinaisia, mutta ovat silti mahdollisia ja ne tulisi ottaa huomioon.
Kategoria ’C’
C+
Sekä hyödyllisiä että haitallisia ominaisuuksia liittyy. Asiat, jotka on luokiteltu ’C+’-luokituksella, ovat tyypillisesti hieman enemmän hyötypuolella. Kohtuus on silti tärkeää.
C
Melko tasainen suhde hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia. Kohtuus on tärkeää. Tänne sijoitetaan myös hyvin yleisiä aiheita, jotka voivat kallistua molemmille puolille spektriä. Esimerkiksi riisi voi olla hyvä tai huono lajista riippuen.
C-
Enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Sivuvaikutukset ovat yleisiä, varsinkin jos sitä käytetään/tehdään liikaa. Kohtuus on erittäin tärkeää.
Luokka ’C’ tarkoittaa yleensä sekä hyviä että huonoja ominaisuuksia. Tämän kategorian kohdalla on tärkeää pitää mielessä tämä sana: kohtuus.
Kategoria ’D’
D+
Haitallista terveydelle. Vaikka hyötyjä voi liittyä, haitat ovat todennäköisesti suuremmat kuin hyödyt. Kohtuus on erittäin tärkeää.
D
Haitallista terveydelle. Siihen voi liittyä muutamia hyötyjä, mutta huonot puolet ylittävät hyvät puolet. Kohtuus on äärimmäisen tärkeää.
D-
Haitallista terveydelle. Hyvin vähän, jos lainkaan, hyötyjä. Tähän kategoriaan kuuluvia asioita tulisi välttää mahdollisimman paljon.
Luokkaan ’D’ kuuluvat yleensä asiat, jotka ovat enemmän haitallisia kuin hyödyllisiä. Vaikka jonkin epäterveellisen asian nauttiminen/tekeminen silloin tällöin ei ole pahitteeksi, suosittelemme ehdottomasti ”D”-luokan asioiden eliminoimista säännölliseksi osaksi rutiinia/ruokavaliota.
Kategoria ’F’
F
Kategoria ’F’ on asioille, jotka eivät tuo mitään hyödyllistä pöytään ja ovat erittäin haitallisia terveydellesi. Suosittelemme välttämään kokonaan kaikkea tähän kategoriaan kuuluvaa. F-kategorian tuotteiden pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
Kategoria ’N’
N
’N’ tarkoittaa neutraalia. Tähän kategoriaan sijoitetut asiat eivät yleensä (a) ole sinulle hyviä tai huonoja, tai (b) niistä ei ole riittävästi näyttöä johtopäätösten tekemiseksi.
Pitkä vastaus
Frescaa, kuten monia muitakin laihdutuslimonadia, käytetään laajalti sen nolla-kaloristen, nolla-rasvaisten ja nolla-hiilihydraattisten hyötyjen vuoksi. Lyhyellä aikavälillä Fresca voi olla hyödyllinen näistä syistä, mutta sillä on monia vakavia pitkäaikaisia vaikutuksia, jotka johtuvat siitä, että Fresca on pitkälle jalostettu, täynnä keinotekoisia makeutusaineita ja sisältää muita ainesosia, joiden tiedetään olevan haitallisia terveydellesi.
Aspartaami, yksi Frescassa käytetyistä keinotekoisista makeutusaineista, muodostaa formaldehydiä hajotessaan elimistössäsi. Aspartaamin suurkulutuksesta voi seurata neurologisia oireita, multippeliskleroosia, lihaskouristuksia ja jopa lisääntynyt aivokasvainten riski. Asesulfaamikalium, toinen Frescassa oleva keinotekoinen makeutusaine, on todistetusti syöpää aiheuttava ja lisää syöpäriskiä.
EDTA:ta eli etyleenidiamiinitetraetikkahappoa käytetään Frescassa värin säilyttämiseksi. Tämä ainesosa on kuitenkin FDA:n tarkkailulistalla, joka on tarkistettava ja testattava myrkyllisyyden osalta. Toistaiseksi tiedämme, että tämä lisäaine edistää erilaisia lyhytaikaisia vaikutuksia, kuten ihottumaa, astmaa ja migreeniä. Se myös todennäköisesti kerääntyy elimistöön ajan mittaan, mikä johtaa erittäin myrkylliseen ympäristöön elimistön sisällä.
Toinen mahdollisesti haitallinen ainesosa Frescassa on bromattu kasviöljy (BVO). Tätä öljyä käytetään pitämään Fresca vakaana ja antamaan sille ”samea” ulkonäkö, mutta sillä on syövyttäviä ominaisuuksia ja se aiheuttaa suuria uhkia terveydellemme. Tutkimukset paljastavat, että BVO voi aiheuttaa käsien turpoamisen, häiritä lasten aivojen kehitystä, häiritä hedelmällisyyttä, häiritä kilpirauhasen toimintaa ja lisätä syöpäriskiä.
Lopulta Fresca sisältää sitruunahappoa. Tämä on yksi vähemmän haitallisista ainesosista, mutta on silti hyvä huomioida, että tämän hapon runsas käyttö voi aiheuttaa hammaskiilteen rapautumista, mikä johtaa lopulta juurihoidon tarpeeseen.
Mahdollinen pitkä-pitkäaikaiset haittavaikutukset
- syöpä
- kasvainten kehittyminen
- ihottuma / astma
- hampaiden eroosio
- hedelmällisyyden häiriintyminen
- kilpirauhasen häiriintyminen
- kilpirauhasen häiriintyminen toiminta
Ainesosat, joista on syytä olla tietoinen
- sitruunahappo
- edta
- aspartaami
- asesulfaamikalium
- bromattuja kasviksia oil
Benefits
- zero calorie
- zero fat
- zero carb
Healthier vaihtoehtoja
- hiilihapotettu vesi
- mehu
- mehu & seltzer
- luonnolliset limonadit
Ehdota parannusta tai korjausta tähän artikkeliin
Kirjoittanut Kathan Natrajan | 12-27-2015
12-27-2015
Kirjoittanut Kathan Natrajan
Ehdota parannusta tai korjausta