Alai

Kylmän tunne raskauden aikana voi iskeä milloin tahansa. Se saattaa alkaa ensimmäisellä kolmanneksella, toisella kolmanneksella tai juuri ennen vauvan syntymää. Itselläni alkoi alkuraskaudessa. Kun kavereillani vanhempainluokassa oli kuumia aaltoja, minulla oli huppari päällä. Kylmän tunne raskauden aikana kesti lähes koko raskauteni ajan, mutta se johtui siitä, että siihen oli useita eri syitä.

Kylmän tunne raskauden aikana Syyt

Kun tulet raskaaksi, kehosi käy läpi niin monia muutoksia, että niitä kaikkia voi olla vaikea seurata. Elimistösi täytyy pystyä tukemaan kahta ihmistä yhden sijasta, mikä saa ne työskentelemään kovemmin. Ravintosi, aktiivisuustasosi ja hormonisi muuttuvat. Kehossasi tapahtuu monia muitakin muutoksia, jotka voivat saada sinut palelemaan raskauden aikana.

Joskus ei kuitenkaan ole normaalia palella raskauden aikana. Tämä voi helposti olla merkki taustalla olevista sairauksista. Esimerkiksi tietynlainen anemia tarkoittaa, että veressä on vähemmän rautaa, mikä voi saada sinut tuntemaan kylmyyttä. Muut sairaudet, kuten flunssa tai matala verenpaine, voivat aiheuttaa samaa. Itse sain tietää, että olin aneeminen kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Huomasimme myös, että tyttärelläni oli matala verenpaine. Molemmat näistä vaativat hoitoa lääkäriltä.

Yleiset syyt

Yleisimmät syyt eivät vaadi hoitoa lääkäriltä. Sen sijaan voit tehdä joitakin muutoksia kotona ja katsoa, auttavatko ne, tai voit olla varma, ettei mikään ole vakavasti vialla. On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärin kanssa raskauden aikaisesta kylmyyden tunteesta, jotta voit varmistaa, ettei se vaadi hoitoa.

Kylmyyden tunne raskauden aikana huonon verenkierron vuoksi

Kolmannen raskauskolmanneksen aikana asiat voivat muuttua melko epämukaviksi. Vatsasi kasvaa, jalkasi turpoavat, etkä ehkä halua olla aktiivinen. Myös muut ongelmat, kuten aamupahoinvointi ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, voivat aiheuttaa yleisen huonovointisuuden tunteen. Kun olosi on huono ja kun et liiku, veri ei kierrä kunnolla koko kehossasi kuten silloin, kun olet aktiivinen. Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi kylmemmäksi kuin normaalisti. Voit korjata asian kokeilemalla maltillista kävelyä pitkin päivää, jotta veresi saadaan taas virtaamaan.

Hormonit

Hormonit ovat tunnettuja kuumia aaltoja aiheuttavista tekijöistä, mutta ne voivat helposti saada sinut tuntemaan myös kylmyyttä. Tämä johtuu siitä, että kehosi on jo valmiiksi kuuma, joten se tuntuu herkemmältä tuulettimesta tai lempeästä tuulenvireestä tulevalle kylmälle ilmalle. Tässä tilanteessa ei yleensä tunnu koko ajan kylmältä. Sen sijaan olet yksinkertaisesti herkempi kylmälle ilmalle.

Anemia

Kun olet aneeminen, josta joskus käytetään nimitystä raudanpuuteanemia, se tarkoittaa, että elimistössäsi ei ole riittävästi rautaa. Kun kävin tämän läpi, koko kehoni tuntui koko ajan kylmältä. Muualla talossa oli mukavan lämmintä, kun minä olin peiton kanssa sohvalla. Tuntuu siltä, että vaikka kuinka paljon liikkuu jne. tuntuu silti kylmältä. Yleensä lääkäri tekee laboratoriotutkimuksia verestäsi anemian varalta. Jos todetaan, että olet aneeminen, voit ottaa rautavalmisteita tai raskaudenaikaisia vitamiineja, joissa on lisää rautaa, ja olosi alkaa parantua viikon sisällä.

Yleiset sairaudet

Suhteellisen yleiset sairaudet, kuten flunssa tai flunssa, voivat vaikuttaa sinuun raskausaikana enemmän. Tämä johtuu siitä, että immuunijärjestelmäsi ei toimi yhtä hyvin kuin silloin, kun et ole raskaana. Jos aiemmin pystyit toipumaan flunssasta päivässä tai kahdessa, vauvaa odottaessasi siihen saattaa kulua viikko. Se voi myös aiheuttaa vakavampia oireita, kuten kuumetta. Tämä voi saada sinut vilustumaan raskausaikana.

Vatsavaivat

Jokainen oireilee eri tavalla, kun hänellä on vatsavaivoja. Henkilökohtaisesti, jos oksennan, saan vilunväristyksiä ja minua huimaa. Näin oli myös silloin, kun minulla oli aamupahoinvointia esikoiseni siunaantuessa. Jos sinulla on yleensä vilunväristyksiä, kun sinulla on vatsavaivoja, tämä voi olla myös se, mikä saa sinut palelemaan alkuraskauden aikana.

Painonpudotus

Painonpudotus voi olla todella yleistä raskausaikana. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana voi olla vaikea pitää kiinni ruoasta. Kolmannen kolmanneksen puolivälissä vauva vie enemmän tilaa, jolloin suolistollesi jää vähemmän tilaa. On paljon ihmisiä, jotka voivat syödä vain pieniä aterioita kolmannen raskauskolmanneksen aikana tämän vuoksi. Toiset ihmiset laihtuvat, koska he alkavat syödä terveellisemmin, mikä on hieno asia. Kaikki se ylimääräinen rasva auttaa kuitenkin pitämään sinut lämpimänä. Kun alat menettää sitä, palelet helpommin. Sopeutuminen voi kestää jonkin aikaa.

Onko kylmyyden tunne merkki keskenmenosta?

Useimmat ihmiset pelkäävät, että kylmyyden tunne raskausaikana on merkki keskenmenosta. On hyvin harvinaista, että henkilö saa keskenmenon ja ainoa oire on vilunväristykset. Usein keskenmeno, johon liittyy infektio, aiheuttaa vilunväristyksiä ja kuumetta. Keskenmenon jälkeen on hyvin tavallista, että henkilöllä on kylmä. Sinua voi myös särkeä, väsyttää, sinulla voi olla kramppeja ja vuotoa. Se voi yleensä tuntua siltä, että sinulla on flunssa.

Jos epäilet, että sinulla on tai saattaa olla keskenmeno, mene päivystykseen. Jos olet huolissasi siitä, että vilunväristykset saattavat liittyä lähestyvään keskenmenoon, mene päivystykseen tai soita lääkärille. On aina parempi olla varma kuin katua.

How to Handle Feeling Cold While Pregnant

Sinun tulisi aina ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, ennen kuin kokeilet kaikkia tämän kirjan kotikonsteja. Jos olet aneeminen tai sinulla on jokin muu terveysongelma, lääkäri voi tunnistaa sen ja määrätä sinulle sopivan lääkkeen. On aina parempi olla varma kuin katua. Jos olet jo käynyt lääkärilläsi eikä sinulla ole taustalla olevaa terveydentilaa, nämä kodikkaat korjaustoimenpiteet voivat auttaa sinua lämmittelemään.

Pörröinen peitto

Joskus, kun sinulla on kylmä, et voi tehdä paljoakaan, etenkään jos se johtuu hormoneistasi. Tule lämpimämmäksi nauttimalla rentouttavasta iltapäivästä lempielokuvasi ja ison, pörröisen peiton kanssa. Tämä on täydellinen tapa viettää päivä. Suosittelemme Bed Sherpa Fleece Blanket -huopaa. Se on superlämmin ja pörröinen pehmeän mikrokuitumateriaalinsa ansiosta.

Liikunta

Jos verenkiertosi on huono tai epäilet niin, koska et ole ollut niin aktiivinen, liikunta on täydellinen kotilääke. Sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla tai juosta muutama kilometri kuten ennen raskautta, jos olosi on huono. Sen sijaan voit kävellä enemmän ympäri taloa tekemällä kevyitä kotitöitä, käydä kävelyllä korttelin ympäri tai hankkia juoksumatto, jolla voit katsella suosikkiohjelmiasi kävellessäsi paikallasi. Kävely on yksi helpoimmista tavoista harrastaa liikuntaa, ja voit aina hypätä pois juoksumatolta ja juosta vessaan, jos alat tuntea olosi pahoinvoivaksi.

Pitäydy nesteytyneenä

Jeytyneenä pysyminen on erittäin tärkeää, kun olet raskaana. Dehydraatio voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä, Braxton hicksiä ja se voi pahentaa aamupahoinvointia tuhat kertaa. Tämä johtuu siitä, että nestehukka voi aiheuttaa pahoinvointia tai oksentelua. Jos sinulla on jo huono olo, varmista, että juot runsaasti nesteitä pysyäksesi nesteytettynä.

Vesi

Vesi on aina yksi parhaista vaihtoehdoista. Veden juominen pitkin päivää ei vaadi vaivannäköä, se ei ole kallista, ja voit helposti kantaa vesipullon mukanasi missä tahansa. Jos et pidä veden mausta, kokeile puristaa veteen hieman tuoretta sitruunamehua, niin saat sitrushedelmäisen pirskahduksen, joka maistuu upealta.

Urheilujuomat

Urheilujuomat, kuten Gatorade, ovat yksi parhaista vaihtoehdoista veden ohella. Jos olet jo valmiiksi kuivunut, nämä voivat olla parempia kuin vesi. Ne ovat täynnä elektrolyyttejä, joita elimistösi tarvitsee kipeästi pysyäkseen huippukunnossa.

Pedialyte-pullasi

Jos et jaksa vettä tai urheilujuomia, kokeile Pedialyte-pullasi. Näissä on kaikkea, mitä Pedialytessa on. Ne ovat täynnä elektrolyyttejä aivan kuten urheilujuomatkin. Vaikka ne on tarkoitettu lapsille, ne voivat auttaa myös aikuisia. Maut ovat mahtavia, joten vatsasi ei ehkä välitä niistä niin paljon.

Syö tuoreita hedelmiä

Jos et pidä veden tai urheilujuomien juomisesta, tuoreiden hedelmien syöminen on loistava vaihtoehto. Siinä on runsaasti vettä, joka auttaa sinua pysymään nesteytettynä. Vesimeloni koostuu enimmäkseen vedestä. Myös viinirypäleet ja melonit ovat molemmat poikkeuksellisia vaihtoehtoja.

Pukeudu lämpimästi

Jos hormonit saavat sinut tuntemaan olosi koleaksi, et ehkä voi tehdä muuta kuin pukea päällesi ylimääräisen kerroksen. Tämä on hyvä idea, jos olet hiljattain laihtunut. Ota syksyinen vaatekaappi esiin ja käytä villapaitaa tai takkia kotona, kunnes olosi alkaa tuntua paremmalta. Yritä välttää uusien vaatteiden ostamista tälle kaudelle, sillä se saattaa mennä ohi nopeammin kuin uskotkaan.

Voi olla useita syitä siihen, miksi tunnet olosi koleaksi ensimmäisen, toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Jotkut niistä vaativat lääketieteellistä hoitoa, joten on tärkeää, että ilmoitat lääkärillesi heti, kun olosi ei tunnu hyvältä. On aina parempi sulkea terveysongelmat pois mahdollisimman pian, jotta voidaan varmistaa, että sinä ja vauvasi olette kunnossa.

Jos sinulla ei ole perussairauksia, jotka saavat sinut palelemaan raskausaikana, yritä tehdä olosi mukavaksi ja muista, että se menee ohi. Juo kuumaa juomaa, kuten kuumaa kaakaota, nauti lämpimästä peitosta ja katso elokuvaa. Voit pian paremmin.