By Leave a Comment on Ovatko Pringlesit pahaksi sinulle?

Lyhyt vastaus

Kyllä, Pringlesit ovat pahaksi sinulle. Ne ovat täynnä keinotekoisia makuaineita, suuria määriä natriumia ja muita synteettisiä lisäaineita, jotka aiheuttavat monenlaisia terveysriskejä.

Arvosana

F

×

Pringlesin kirjainarvosana

. ja ovat erittäin haitallisia terveydelle. Suosittelemme välttämään kokonaan kaikkea tähän kategoriaan kuuluvaa. F-kategorian tuotteiden pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.

Katso koko luokitusjärjestelmä

Kategoria ’A’

A+

Erittäin terveelliset ja lukuisat terveysvaikutukset. Sivuvaikutukset ovat harvinaisia. A+-luokituksen saaneet asiat ovat tyypillisesti välttämättömiä selviytymisen kannalta (esim. vesi).

A

Erittäin terveellinen ja lukuisia terveyshyötyjä. Muutamia haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta vain tietyissä olosuhteissa, kuten allerginen reaktio.

A-

Erittäin terveellinen ja lukuisia terveyshyötyjä. Haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta eivät yleensä ole vakavia.

On tärkeää huomioida, että jopa elämän parhaat asiat voivat muuttua huonoiksi kohtuuttomina määrinä. Eli vaikka jokin asia voidaan luokitella A+:ksi, liiallinen kulutus/yliherkkyys voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia.

Kategoria ’B’

B+

Erittäin hyödyllistä terveydelle. ’B+’-luokitelluilla asioilla voi olla muutamia haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.

B

Kaiken kaikkiaan hyödyllinen terveydellesi. B-luokituksen saaneilla asioilla voi olla joitakin haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.

B-

Enemmän hyödyttää terveyttäsi kuin ei. Haitallisia ominaisuuksia kuitenkin todennäköisesti liittyy, eikä niitä pidä jättää huomiotta.

Suurin ero A- ja B-luokan välillä on B-luokan tuotteissa tyypillisesti esiintyvät haitalliset ominaisuudet. Vakavat haittavaikutukset ovat yleensä harvinaisia, mutta ovat silti mahdollisia ja ne tulisi ottaa huomioon.

Kategoria ’C’

C+

Sekä hyödyllisiä että haitallisia ominaisuuksia liittyy. Asiat, jotka on luokiteltu ’C+’-luokituksella, ovat tyypillisesti hieman enemmän hyötypuolella. Kohtuus on silti tärkeää.

C

Melko tasainen suhde hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia. Kohtuus on tärkeää. Tänne sijoitetaan myös hyvin yleisiä aiheita, jotka voivat kallistua molemmille puolille spektriä. Esimerkiksi riisi voi olla hyvä tai huono lajista riippuen.

C-

Enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Sivuvaikutukset ovat yleisiä, varsinkin jos sitä nautitaan/tehdään liikaa. Kohtuus on erittäin tärkeää.

Luokka ’C’ tarkoittaa yleensä sekä hyviä että huonoja ominaisuuksia. Tämän kategorian kohdalla on tärkeää pitää mielessä tämä sana: kohtuus.

Kategoria ’D’

D+

Haitallista terveydelle. Vaikka hyötyjä voi liittyä, haitat ovat todennäköisesti suuremmat kuin hyödyt. Kohtuus on erittäin tärkeää.

D

Haitallista terveydelle. Muutamia hyötyjä voi liittyä, mutta huonot puolet painavat enemmän kuin hyvät. Kohtuus on äärimmäisen tärkeää.

D-

Haitallista terveydelle. Hyvin vähän, jos lainkaan, hyötyjä. Tähän luokkaan kuuluvia asioita tulisi välttää mahdollisimman paljon.

Luokkaan D kuuluvat tyypillisesti asiat, jotka ovat enemmän haitallisia kuin hyödyllisiä. Vaikka jonkin epäterveellisen asian nauttiminen/tekeminen silloin tällöin ei ole pahitteeksi, suosittelemme ehdottomasti ’D’-luokan asioiden eliminoimista säännölliseksi osaksi rutiinia/ruokavaliota.

Kategoria ’F’

F

Kategoria ’F’ on tarkoitettu asioille, jotka eivät tuota mitään hyödyllistä ja ovat erittäin haitallisia terveydellesi. Suosittelemme välttämään kokonaan kaikkea tähän kategoriaan kuuluvaa. F-kategorian tuotteiden pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.

Kategoria ’N’

N

’N’ tarkoittaa neutraalia. Tähän kategoriaan sijoitetut asiat eivät yleensä (a) ole sinulle hyviä tai huonoja, tai (b) niistä ei ole tarvittavaa näyttöä johtopäätösten tekemiseksi.

Sulje

Pitkä vastaus

Pringles on Kellogg Companyn tuote, jonka Procter and Gamble toi yhdysvaltalaisille kuluttajille alunperin nimellä Pringles Newfangled Potato Chip (Pringlesin uusi perunalastu) nimellä merkittynä vuonna 1967. Jotkut saattavat muistaa iskulauseen ”kun popsit, hauskuus ei lopu”. Tämä viittaa siihen ääneen, jonka kansi pitää, kun Pringles-sirupakkaus avataan. Vaikka näistä suosituista sipseistä on lukuisia versioita, käsittelemme tässä ravintoarviossa alkuperäistä lajiketta. Huomaa, että kun lajikkeet monipuolistuvat, myös kemialliset lisäaineet monipuolistuvat.

Pringlesin tarttuva iskulause on totta parista syystä. Ensimmäinen ja hyväntahtoisempi syy on se, että Pringlesit ovat maukkaita ja niitä on todella vaikea lopettaa, kun niitä on kerran alkanut syödä. Toinen ilkeämpi syy juontaa juurensa ruoan rakenteeseen. Kellogg työllistää nerokkaita elintarvikeinsinöörejä, joiden erityistehtävänä on suunnitella elintarvikkeita, jotka aiheuttavat riippuvuutta. Tämä raitistuttava tosiasia tarkoittaa sitä, että kun niitä kerran alkaa syödä, niitä on vaikea lopettaa. Monet ihmiset huomaavat, että vaikka ne olisi ostettu kerran, ehkä alennusmyynnistä johtuen – he huomaavat, että niistä tulee säännöllinen ostos myöhemmillä ruokakauppareissuilla.

2000-luvulla useimmat ihmiset tuntevat mononatriumglutamaatin (MSG) käytön jalostetuissa elintarvikkeissa arominvahventeena. Tämän maukkaan välipalan resepti sisältää yhdessä MSG:n kanssa myös dinatriuminosinaattia, kalsiumguanylaattia ja autolysoitua hiivauutetta. Keinotekoisten arominvahventeiden katsotaan nyt olevan yhteydessä moniin terveysriskeihin, kuten sikiön ja lasten kehityshäiriöihin, hormonaaliseen epätasapainoon, päänsärkyyn, rintakipuihin, sydämentykytykseen, astmakohtauksiin ja lukuisiin muihin kielteisiin vaikutuksiin.

Pringleissä on vain 42 prosenttia perunaa ja loput vehnätärkkelystä ja -jauhoa (tai -jauhoja) yhdistettynä kasviöljyihin, suolaan ja mausteisiin. Pringlesin mausta riippuen muita ainesosia ovat mm. maltodekstriini, dekstroosi, natriumkaseinaatti, muunnettu elintarviketärkkelys, monoglyseridi ja diglyseridi, mallastettu ohrajauho, vehnäleseet ja kuivatut mustat pavut.

Yksittäisen annoskoon, joka vastaa noin yhtä unssia eli viittätoista ”sipsiä”, natriumpitoisuus on 330 mg. Kun päivittäinen suositeltu määrä on 1 500 mg, nämä viisitoista sipsiä vievät paljon tilaa natriumpitoisuudestasi. Monien lisäaineiden, kuten natriumin ja ainesosien, tiedetään aiheuttavan tulehduksia elimistössä. Tulehdus voi olla lukuisten sairauksien, kuten diabeteksen, migreenin, psyykkisten sairauksien, keliakian, astman, hermosärkyjen, vartalokipujen, niveltulehduksen ja monien muiden vaivojen aiheuttaja. Tulehdukseen johtavien oireiden ja sairauksien määrä on laaja.

Yksi perunalastujen haitallisimmista ainesosista ei lisäksi ole tarkoituksellinen, vaan pikemminkin seurausta prosessoinnista. Akryyliamidi on syöpää aiheuttava ja mahdollisesti neurotoksinen kemikaali, joka syntyy, kun hiilihydraattipitoisia elintarvikkeita kypsennetään korkeissa lämpötiloissa – riippumatta kypsennysmenetelmästä. Pohjimmiltaan, kun jalostettu sipsi saavuttaa 212 celsiusasteen lämpötilan, sipsi on vaarassa vapauttaa haitallisia epäpuhtauksia.

Kuten kaikki jalostetut välipalaruoat, Pringlesit ovat välipala, jota tulisi nauttia hyvin säästeliäästi tai ei lainkaan.

Mahdollinen lyhyt-pitkäaikaiset haittavaikutukset

  • pöhöttyminen
  • hydratoituminen
  • väsymys
  • päänsärky
  • sydämen tykytys

    • .

  • närästys/ruoansulatus
  • vatsan ärsytys
  • astmakohtaukset
  • tulehdus

Mahdolliset pitkät-pitkäaikaiset haittavaikutukset

  • syöpä/kasvaimet
  • diabetes
  • korkea kolesteroli
  • sydänsairaus
  • painetaudit
  • verenpainetauti
  • munuainen vajaatoiminta
  • osteoporoosi
  • lihavuus

Ainesosat, joista on syytä olla tietoinen

  • keinotekoiset väriaineet
  • keinotekoiset aromit
  • dinatriumguanylaatti
  • dinatriuminsinaatti
  • hydrolysoitu maissigluteeni
  • maltodekstriini
  • muunnettu maissitärkkelys
  • . mononatriumglutamaatti (msg)
  • tyydyttynyt rasva
  • natrium
  • sokeri
  • akryyliamidi
Suuret ovat pringles huono sinulle.

Terveellisempiä vaihtoehtoja (mitä tämä on?)

Ota mainosten esto pois päältä nähdäksesi tämän sisällön. Kiitos!

Ehdota parannusta tai korjausta tähän artikkeliin
Kirjoittanut DeeAnne Oldham | 04-05-2016

04-05-2016
Kirjoittanut DeeAnne Oldham
Ehdota parannusta tai korjausta

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.