Seksuaalisuus on normaali ja terve osa elämää, mutta on tärkeää miettiä, mitä haluaa ja mitä ei halua, ja pysyä omien päätösten hallinnassa. Seksuaalisuuteen liittyvät paineet ja ongelmat voivat johtaa nopeasti mielenterveysongelmiin.
Seksuaaliseen suhteeseen ryhtyminen
Seksuaalisesti aktiiviseksi ryhtyminen on suuri päätös, jota tulisi aina harkita tarkkaan, varsinkin jos olet nuori, joka harkitsee ensimmäistä kertaa ryhtymistä seksuaalisesti aktiiviseksi. Seksuaalinen suhde voi olla hyvin palkitseva ja tyydyttävä, kun se on laillinen ja yhteisymmärrykseen perustuva.
Varaa aikaa tehdäksesi itsellesi sopiva päätös, mieti, onko tämä suhde nyt vai ikuisesti. Se, että olet rakastunut johonkuhun, ei tarkoita, että sinun on oltava seksuaalisesti aktiivinen hänen kanssaan; suhteet voivat olla tyydyttäviä ilman seksiä.
Joitakin asioita, joita sinun kannattaa harkita päättäessäsi, haluatko seksiä parisuhteessasi, ovat seuraavat:
- se on laillista – Pohjois-Irlannissa miesten ja naisten suojaikäraja on 16 vuotta;
- tunnet itsesi painostetuksi siihen;
- luotat kumppanisi;
- voidessasi puhua kumppanisi kanssa;
- olet tarpeeksi selvin päin tehdessäsi päätöksen;
- tiedät tarpeeksi seksistä ja sen mahdollisista seurauksista;
- tiedät, miten voit suojautua raskaudelta, sukupuolitaudeilta ja HIV:ltä;
- katut sitä myöhemmin;
- se on omien arvojen ja uskomusten mukaista.
Jos jompikumpi ei tunne oloaan mukavaksi tai ei ole varma, ei ole mitään väärää lykätä tätä tärkeää päätöstä ja sanoa ei. Ei ole koskaan hyväksyttävää, että joku pakottaa sinut osallistumaan seksuaaliseen toimintaan, jos et halua. Seksuaalisesta aktiivisuudesta päättäminen voi olla stressaava päätös ja vaikuttaa mielenterveyteen.
Seksuaalinen suuntautuminen
Seksuaalinen suuntautumisemme on osa sitä, keitä me olemme. Sillä tarkoitetaan sitä, tunteeko ihminen emotionaalista, psykologista ja/tai fyysistä vetoa saman, vastakkaisen tai molempien sukupuolten edustajiin.
Väestöstä noin 6-10 % identifioi itsensä lesboksi, homoksi tai biseksuaaliksi, ja nämä suuntautumiset ovat yhtä luonnollisia kuin heteroseksuaalisuus. Jotkut ihmiset tietävät jo pienestä pitäen, mikä heidän seksuaalinen suuntautumisensa on, toiset saattavat tietää sen vasta teini-iässä tai jopa aikuisuudessa.
Ajan myötä asiat selkiytyvät. Lesboksi, homoksi tai biseksuaaliksi tuleminen on osa sitä, kuka olet, eikä se riipu iästä, ammatista, uskonnosta tai kulttuurista. Se, miksi tunnemme vetoa samaa, vastakkaista tai molempia sukupuolia edustaviin ihmisiin, voi johtua biologisista tai sosiaalisista tekijöistä. Samaa sukupuolta viehättyvää
ei tarvitse parantaa, sillä ”normaalia” seksuaalista suuntautumista ei ole olemassa.
Joidenkin ihmisten voi olla vaikea hyväksyä samaa sukupuolta olevaa suuntautumistaan, ja tämä johtuu usein leimautumisesta, ennakkoluuloista ja stereotypioista, jotka liittyvät lesbona, homona tai biseksuaalina olemiseen. Tämä voi saada ihmiset tuntemaan itsensä eristäytyneiksi ja/tai kyvyttömiksi selviytymään, ja se voi vaikuttaa kielteisesti henkiseen hyvinvointiin.
”Coming out” on prosessi, jossa kerrotaan muille seksuaalisesta suuntautumisesta. Luotettava ystävä tai sukulainen voi olla avuksi, mutta toiset saattavat pitää asian mieluummin omana tietonaan; muista, että kyseessä on sinun seksuaalisuutesi, ja on sinun päätöksesi, kenelle ja milloin kerrot siitä.
Seksuaalisuutesi tutkiminen, tunnistaminen ja ilmaiseminen voi olla stressaavaa ja vaikuttaa henkiseen hyvinvointiisi.
Sukupuoli-identiteetti
Sukupuoli-identiteetti kuvaa ihmisten ilmaisua itsestään miehenä tai naisena. Tämä on eri asia kuin seksuaalinen suuntautuminen. Transsukupuolisuus tarkoittaa, että saatat tuntea, että olet syntynyt väärään kehoon – olet saattanut syntyä miehen kehoon, mutta tunnet itsesi enemmän naiseksi tai päinvastoin – Transsukupuoliset ihmiset voivat tuntea olevansa joko biseksuaalisia, heteroseksuaalisia tai homoseksuaalisia (homo/lesbo).
Huolella sukupuolen tunnistamisesta voi olla suuri vaikutus mielenterveyteen ja hyvinvointiin.
Lisätietoa saa:
Sateenkaariprojekti
Tel: 028 9031 9030
Web-sivusto: www.rainbow-project.org
Cara Friend
Tel: 028 9027 8636
Men’s Line: 028 9032 2023
Lesbian Line: 028 9032 8668
Web-sivusto: www.cara-friend.org.uk
HereNI
Tel: 028 9024 9052
Web-sivusto www.hereni.org
SAIL
Support Acceptance Information and Learning
Family Gender Support
Tel: 075 1022 8411
Web-sivusto: www.transgenderni.com
Suunnittelematon raskaus
Raskauden toteaminen voi olla pelottavaa, varsinkin jos raskauden alkamista ei ole suunniteltu tai odotettu.
Jos pystyt puhumaan raskaudesta kumppanisi kanssa, riippumatta siitä, oletteko pariskunta vai ette, hän voi olla tukena tekemässä päätöksiä vaihtoehdoistasi. Hänellä voi olla erilaisia tunteita kuin sinulla, ja ne ovat tärkeitä, mutta sinä tiedät, mikä on sinulle oikein.
Jos olet raskaana, sinun on mietittävä, mitä aiot tehdä. Joskus päätökset, jotka sinun on tehtävä, ovat pelottavia ja hämmentäviä. Käytettävissäsi on erilaisia vaihtoehtoja, ja sinulla on yleensä aikaa miettiä niitä.
Seksuaaliterveys
Seksiteitse tarttuvat infektiot (STI) ovat infektioita, jotka voivat tarttua seksuaalisessa kontaktissa. Oireet vaihtelevat, mutta joissakin infektioissa ei ole mitään oireita, etkä välttämättä edes tiedä saaneesi tartunnan. Jos olet seksuaalisesti aktiivinen, erityisesti jos et ole varma kumppanisi seksuaalihistoriasta, olet vaarassa saada sukupuolitautitartunnan.
Sisäisen sukupuolitaudin oireita voivat olla:
- epätavallinen vuoto emättimestä tai peniksestä;
- runsaat kuukautiset tai kuukautisten väliset verenvuodot;
- verenvuoto seksin jälkeen;
- vatsakivut;
- kipu tai polttava tunne virtsanerityksen yhteydessä;
- ihottuma.
Useimmat sukupuolitaudit voidaan diagnosoida ja hoitaa helposti. On tärkeää päästä hoitoon mahdollisimman pian, sillä ne voivat aiheuttaa pysyviä vaurioita, kuten hedelmättömyyttä. Pohjois-Irlannissa on kuusi GUM-klinikkaa (Genito Urinary Medicine) (tunnetaan myös nimellä sukupuolitautien klinikat). Voit mennä mille tahansa klinikalle ilman lääkärin lähetettä, mutta on parasta soittaa ja kysyä, tarvitseeko sinun varata aika ennen käyntiä.
Vähennä tartuntariskiäsi:
- käyttämällä kondomia aina, kun harrastat seksiä;
- rajoittamalla seksikumppaneidesi määrää;
- käymällä säännöllisissä terveystarkastuksissa.
Ehkäisykeinot
Es on olemassa useita ehkäisymenetelmiä. Oikein käytettynä tehokkaimpia ovat pilleri, pistettävä ehkäisyvalmiste, implantit ja kohdunsisäinen ehkäisylaite/IUS.
Vaikka kondomit ovat hieman tehottomampia, ne suojaavat sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta. Saadaksesi parhaan mahdollisen suojan raskautta ja sukupuolitauteja vastaan käytä kondomia ja yhtä muista luetelluista ehkäisymenetelmistä.
Käy neuvomassa yleislääkärissäsi tai perhesuunnitteluneuvolassa saadaksesi neuvoja itsellesi sopivimmasta ehkäisymenetelmästä.
Jos olet harrastanut suojaamatonta seksiä tai epäilet, että ehkäisysi on saattanut epäonnistua, saatavilla on kahdenlaista hätäsisäistä ehkäisymenetelmää: hätäsisäistä ehkäisyä varten tarkoitetut pillerit, jotka on otettava 72 tunnin kuluessa (ne voivat olla tehokkaampia, jos ne otetaan vuorokauden kuluessa), tai sisäinen ehkäisymenetelmää varten tarkoitettu kohdunsisäke (IUD/USI-sisäisesti käytettävä kierukka (IUDI)), joka on asennettava viiden vuorokauden kuluessa.
Lisätietoa ehkäisystä tai yleisestä seksuaaliterveydestä saat osoitteesta:
Brook Belfast
Tel: 028 9032 8866
Web-sivusto: www.brook.org.uk
HIV-tukikeskus
Tel: 028 9024 9268
Tukipuhelinnumero: 028 9024 9268
Tukipuhelinnumero: 028 9024 9268
Tukipuhelinnumero: 028 9024 9268
Helpline: 0800 1 344737.