Koska monia terapian ja neuvonnan eri muotojen kuvaamiseen käytettyjä termejä käytetään harvoin yhteisessä keskustelussa, niiden ymmärtäminen voi tuntua hieman pelottavalta, kun tarvitset apua. Tässä on lyhyt selitys psykoterapian ja psykoanalyysin erosta.
Psykoterapia on sateenvarjotermi, joka kuvaa useita erilaisia puheterapian muotoja; muita termejä, joita voidaan käyttää enemmän tai vähemmän vaihtelevasti termin psykoterapia kanssa, ovat esimerkiksi neuvonta ja terapia.Psykoterapian aikana keskustelet koulutetun ammattilaisen kanssa tavasta, jolla tunnet olosi, ajattelutapasi ja reaktiot elämässäsi esiintyviin haasteisiin, ja sen perimmäisenä tavoitteena on tunteiden tai mielenterveyden ongelman kielteisten oireiden ratkaiseminen tai vähentäminen.
Joitakin erilaisia psykoterapian muotoja ovat mm. seuraavat:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Käyttäytymisterapia
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Häirikkö- tai perheterapia
- Silmäliikkeen desensitisaatio
- Psykoanalyyttinen terapia
- Monet muut tyypit
. and Reprocessing therapy (EMDR)
Psykoanalyysi
Psykoanalyysi on eräs psykoterapian tyyppi. Sen kehitti Sigmund Freud 1800-luvun lopulla, ja se perustuu tiedostamattoman mielen halujenja negatiivisten vaikutteiden voittamiseen.
Psykoanalyysi on sitä, mitä usein ajattelevat terapiana ne, jotka eivät tunne terapiaprosessia, jossa potilas makaa sohvalla sängyllä kasvot terapeutista poispäin ja puhuu menneisyydestä.
Psykoanalyyttiset terapeutit rohkaisevat potilaita käyttämään vapaata assosiointia keinona saada oivalluksia menneisyyden ratkaisemattomista asioista, jotka aiheuttavat tunne- tai käyttäytymisongelmia nykyhetkessä.
Psykoanalyysia käytetään tyypillisimmin neuroosista tai persoonallisuusvaivoista kärsivien potilaiden hoitoon. Se on hyvin intensiivinen (ja siten kallis) terapiamuoto, sillä tyypillinen hoitojakso vaatii usein 3-5 istuntoa viikossa vuosien ajan.