Kuulin ensimmäisen kerran oil pullingista muutama kuukausi sitten yrittäessäni keksiä, miten käyttää kookosöljyä kuivien, vaurioituneiden säikeideni korjaamiseen. ”Voit käyttää sitä hiusnaamiona, mutta minä käytän sitä mieluummin öljyn vetämiseen”, eräs nimetön käyttäjä kirjoitti kommenttiosioon. Kiinnostuneena googlasin nopeasti ”oil pulling” ja käytin seuraavat 20 minuuttia lukiessani muinaisesta ayurvedisesta käytännöstä. Mitä enemmän luin, sitä enemmän ihmettelin – miksi useammat ihmiset eivät tienneet tästä? Prosessi vaikuttaa yksinkertaiselta: Luonnollista öljyä pyöritellään suussa 15-20 minuutin ajan, ja tuloksena on terveet ikenet, valkoisemmat hampaat, kirkkaampi iho ja monia muita terveys- ja kauneushyötyjä. Ilmoittautukaa mukaan.
Seuraavana aamuna heräsin innostuneena, jonka yleensä varaan ryntäämiseen ovelle, kun Seamless-toimitukseni saapuu. Juoksin keittiööni, nappasin Trader Joe’sin orgaanisen neitsytkookosöljyn, ruuvasin kannen irti ja lusikoin ison palan suuhuni.
Kaduin päätöstäni heti.
Ehken ehkä ajatellut tätä loppuun asti. Ei, en todellakaan ajatellut tätä loppuun asti. Olin unohtanut lapsuuteni ykkösoppitunnin: Vaikka jokin tuoksuu hyvältä, se ei tarkoita, että se maistuu hyvältä (kiitos, Play-Doh). Kookosöljy, joka tuoksui niin herkulliselta, kun sitä käytin ihollani ja hiuksissani, ei lievästi sanottuna sopeutunut hyvin suuhuni. Vilkaisin epätoivoisesti kelloa – vain 15 sekuntia oli kulunut. Kirosin kauneudenjumalia tästä julmasta tempauksesta.
Jollakin ihmeellisellä tavalla onnistuin pitämään öljyn suussani suositellun 15 minuutin ajan, ennen kuin sylkäisin sen ulos roskakoriin haukkoen henkeä. Tutkin suutani peilistä – mitään havaittavaa eroa ei ollut, vaikka hampaani näyttivätkin hiukan kiiltävämmiltä.
Seuraavana aamuna lusikoin suuhuni toisen ruokalusikallisen kookosöljyä paljon vähemmän innokkaasti kuin edellisenä päivänä. Tällä kertaa kestin vain kolme minuuttia ennen kuin sylkäisin öljyn ulos ja huuhtelin suuni vedellä. En enää koskaan yrittänyt öljyn vetämistä (vaikka tehostin hammaslangan käyttöä puoliksi anteeksipyyntönä ikenilleni).
Muutamaa kuukautta myöhemmin kaikki kauneussivustot ja -lehdet alkoivat puhua öljyn vetämisestä ja kaikista sen oletetuista eduista. Vähemmän kuin myönteiset kokemukseni mielessä, päätin ottaa asioista selvää ja kysyin julkkishammaslääkäri tohtori Gregg Lituchyltä hänen ajatuksiaan villityksestä. Lue, mitä hänellä oli sanottavaa.
Miten se toimii?
Aluksi kysyin häneltä tarkalleen, miten öljyn vetämisen pitäisi toimia, minkä hän mielellään selitti: ”Meillä on bakteeriplakkia, joka istuu suussamme”, hän sanoi. ”Nuo bakteerit tuottavat rasvaliukoisia toksiineja, jotka istuvat hampaillamme – kun huuhtelet seesami- tai auringonkukkaöljyä suussasi 20 minuutin ajan, se vähentää tulehdusta suussa yhdistymällä näihin bakteereihin ja poistamalla ne, kun syljet sen ulos.” Sitten vähentämällä ja absorboimalla bakteeriplakkia öljy tekee ikenistäsi terveemmät ja vaaleanpunaisemmat, vähentää tulehdusta, antaa sinulle paremman hengityksen ja saa hampaasi näyttämään valkoisemmilta.”
Kerroin hänelle öljynvetokokemukseni, ja hän nauroi. ”Tuo on se vaikein osa – pyöritellä öljyä koko 20 minuutin ajan”, hän sanoi. Hän sanoi myös, että ensimmäinen virheeni oli käyttää kookosöljyä. Ilmeisesti seesami- ja auringonkukkaöljyt ovat tehokkaampia. Hän myönsi kokeilleensa öljyn vetämistä itse, ja tulokset olivat yllättävän myönteisiä: ”Ikeneni näyttivät todella hyvältä – terveet ikenet ovat enemmän vaaleanpunaisia kuin punaisia – hengitykseni tuoksui hyvältä, ja mitä valkoisuuteen tulee, hampaani näyttivät hieman kirkkaammilta.” Mutta hän myönsi saman tappioni: Öljyn imeytyminen plakkiin ja bakteereihin tarvittavien 15-20 minuutin ajan oli yksinkertaisesti liikaa. Hän kesti kaksi viikkoa.
Mitkä ovat muut hyödyt?
Entä ihmiset, jotka sanovat, että öljyn vetäminen menee suun terveyttä pidemmälle ja voi hyödyttää muitakin kehon osia, kuten ihoa? Lituchy selittää, että se juontaa juurensa teoriaan, jonka mukaan suun terveys on suoraan yhteydessä muun kehon terveyteen.
”Ajattele asiaa näin”, hän sanoo. ”Bakteerit voivat päästä suun pieniin kapillaareihin ja kulkeutua verisuonia pitkin muihin kehon osiin. Siksi monet lääkärit ja hammaslääkärit uskovat, että suussa oleva tulehdus voi johtaa tulehdusongelmiin muualla kehossasi, kuten diabetekseen ja valtimoiden plakkiin. Jos ajattelet näillä ehdoilla, uskomus siitä, että öljyn vetäminen voi hyödyttää kokonaisterveyttäsi, on ehdottomasti mahdollinen.”
Vaikka hän tukee uskomusta siitä, että öljyn vetäminen voi johtaa terveempiin ikeniin, hän varoittaa katsomasta öljyn vetämistä ihmeellisenä yleislääkepakkauksena: ”Öljyn vetäminen ei missään nimessä ole korvike kunnolliselle hammaslangan käyttämiselle, hampaiden harjaamiselle ja rutiininomaisille puhdistuksille!” Hän suosittelee huuhtelemaan, käyttämään hammaslankaa ja harjaamaan hampaat oil pullingin jälkeen, kuten normaalisti.
Mitä tuloksia voin odottaa?
Kuinka kauan pitäisi siis öljynvetoa harrastaa, ennen kuin tuloksia alkaisi näkyä? ”Jos vedät öljyä 15-20 minuuttia kolme kertaa viikossa, voit alkaa nähdä parannusta ensimmäisen viikon jälkeen”, Lituchy sanoo. Ilmoitin hänelle, että hän houkutteli minua kokeilemaan öljyn vetämistä uudelleen – mikä ei ole helppoa, kun ottaa huomioon hieman traumaattisen ensimmäisen kokemukseni. ”Henkilökohtaisen kokemukseni perusteella olen ehdottomasti sitä mieltä, että siitä on hyötyä”, hän sanoi. ”En ole lukenut mitään negatiivisista vaikutuksista, joten en näe mitään haittaa. Seuraavan kerran kun teet sen, katso ienkudostasi – onko se kiiltävä vai kuiva? Haluat sen olevan kuivemmalla puolella, minkä alat huomata muutaman ensimmäisen kerran jälkeen.”
Ja lopuksi…
Kiitin häntä ajasta ja löin luurin korvaani yllättyneenä siitä, että edes harkitsisin asiaa uudelleen. Aika näyttää, annanko öljynpuristamiselle uuden mahdollisuuden (tosin se, että työkaverini kertoi juuri, että hän tekee öljynpuristamista päivittäin, vaikuttaa jonkinlaiselta kosmiselta merkiltä), mutta sillä välin minulla on paljon muita käyttötarkoituksia purkilleni kookosöljyä – ei yhtään sellaista, johon liittyisi sen lusikoiminen suuhuni.