Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta – sairaus, jossa kilpirauhanen ei tuota riittävästi kilpirauhashormonia – voi aiheuttaa aineenvaihdunnan hidastumisen, jolloin siitä kärsivien on vaikeampi ylläpitää terveellistä painoa. Muita oireita ovat väsymys, kylmäintoleranssi, ummetus ja lihasheikkous.
Jos olet huolissasi, yleislääkärisi voi tehdä yksinkertaisen verikokeen tilan diagnosoimiseksi, ja saatavilla on hoitoja. Yleensä ylipainon menettäminen edellyttää kuitenkin muutakin kuin vain oikean lääkeannoksen määräämistä häiriön hoitoon.
”Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, jotkut ihmiset huomaavat, että kun heidän kilpirauhasensa hoidetaan, he laihtuvat”, selittää yleislääkäri tri Julie Coffey. ”Tämä tapahtuu kuitenkin yleensä vain silloin, kun potilaat noudattavat hyvää ruokavaliota ja elintapoja – huonoja valintoja ei voi lääkitä pois.”
Poimintamme Sairaudet, jotka aiheuttavat odottamatonta painonnousua Koolla on väliä: miksi ylisuuret annoksemme edistävät lihavuuskriisiä
Uusi maailmanlaajuinen raportti on nostanut lihavuuden ja COVID-19:n riskit terävästi esiin. Mutta o…
Nukkumisongelmat
Jos kanniskelet hieman ylipainoa, viimeinen asia, jonka odottaisi auttavan, olisi viettää enemmän aikaa lepäämällä. Unen puute on kuitenkin usein unohdettu syy painonnousuun.
”Unihäiriöt ovat luultavasti yleisin syy painonnousuun, vaikka sitä ei aina tunnisteta”, Coffey selittää. ”Unen puute vaikuttaa suoraan tärkeisiin hormoneihin – greliiniin ja leptiiniin. Greliini ohjaa ruokahaluamme, ja kun olet univajeessa, tasot nousevat ja päädyt syömään enemmän.”
”Leptiini on hormoni, joka saa meidät tuntemaan itsemme kylläisiksi, kun olemme syöneet; univajeessa nämä tasot laskevat, joten sen lisäksi, että ruokahalusi lisääntyy, tarvitset myös enemmän ruokaa tunteaksesi itsesi kylläiseksi”, Coffey selittää.
”Useimmat aikuiset tarvitsevat 7,5 tuntia unta yössä – eli kahdeksan tuntia sängyssä valot sammutettuina.”. Monet meistä eivät aseta unta etusijalle, mutta se on niin tärkeää terveydellemme.”
Valmiina saavuttamaan laihdutustavoitteesi?
Löydä itsellesi sopivat palvelut lääkityksestä ohjattaviin ohjelmiin
Varaa nyt
Polykystisten munasarjojen oireyhtymä
Polykystisten munasarjojen oireyhtymä (PCOS) voi aiheuttaa naisille hedelmällisyysongelmia ja ylimääräistä karvoitusta, minkä lisäksi se voi aiheuttaa sairastuneille lihomista tai painon säilyttämistä. Diagnoosi tehdään usein vasta, kun naiset hakevat apua hedelmällisyysongelmien vuoksi, ja siihen liittyy yleensä verikokeita hormonitasojen mittaamiseksi sekä munasarjojen ultraäänitutkimus.
Vaikka PCOS-oireyhtymään ei ole olemassa erityistä hoitoa, siitä kärsivät voivat silti puuttua paino-ongelmiinsa ruokavaliolla ja liikunnalla.
”Tämän oireyhtymän kohdalla elämäntavoista ja ruokavaliosta on huolehdittava kuumeisesti”
”- Coffey kertoo. ”Joskus naisilla ei kuitenkaan ole lainkaan painonnousua, joten se ei ole itsestäänselvyys.”
Tyypin 2 diabetes
Tyypin 1 diabetes on autoimmuunisairaus, joka usein aiheuttaa sairastuneille laihtumista ennen diagnoosin tekemistä, mutta tyypin 2 diabetekseen liittyy usein ylipainoisuutta tai liikalihavuutta.
Koska tyypin 2 diabeteksen aiheuttajana on huono ruokavalio ja huonot elintavat, se ei ole potilaan alkuvaiheen lihomisen syynä. Kun sairaus on kuitenkin kehittynyt, sairastuneet voivat joutua noidankehään, joka voi johtaa lisäkilojen nousuun.
”Jos ihmiset saavat melko vaikeita oireita, he saattavat joutua käyttämään insuliinia”, Coffey selittää. ”Valitettavasti insuliini voi johtaa lisäpainonnousuun sekä siksi, että se lisää ruokahalua, että siksi, että potilailla on taipumus syödä enemmän pitääkseen verensokeritason vakaana.” Jotkin tyypin 2 diabeteksen hoitoon yleisesti määrätyt tabletit, sulfonyyliureat, aiheuttavat myös säännöllisesti painonnousua.
Vaikka nämä näkymät saattavat tuntua hieman synkiltä, on kuitenkin mahdollista saada tyypin 2 diabetes ”remissioon” eli palauttaa verensokeri takaisin normaalille tasolle ja jopa lopettaa verensokeria alentavat lääkkeet. Vaikka tämä ei voi kumota korkeiden glukoosipitoisuuksien jo aiheuttamia vahinkoja, se voi vähentää huomattavasti tulevien komplikaatioiden riskiä.
”Tyypin 2 diabetes voidaan saada remissioon ruokavaliomuutoksilla (erityisesti painonpudotuksella), varsinkin jos siihen puututaan heti diagnoosin yhteydessä”, Coffey selittää. ”Ja vaikka päätyisitkin insuliinin käyttäjäksi, voit saada lääkityksen heti alas ruokavaliota ja elämäntapoja muuttamalla.”
Iän myötä
Iän myötä lihasmassa yleensä vähenee, mikä puolestaan laskee aineenvaihduntaa. Tämän vuoksi usein ihmiset lihovat keski-iässä ja sen jälkeen. Tähän vaikuttavat kuitenkin muutkin tekijät, eikä lihominen tässä elämänvaiheessa ole väistämätöntä.
”Iän myötä ihmiset eivät yleensä ole yhtä aktiivisia”, Coffey sanoo. ”Mutta on mahdollista ylläpitää lihaksia ja siten parantaa aineenvaihduntaa. Keski-ikä on kehotus lisätä aktiivisuutta – lisää aktiivisuutta, työskentele lihasmassan ylläpitämiseksi, eikä painonnoususta tarvitse tulla ongelmaa.”
Vaihdevuodet
Keski-iässä ja sen jälkeen elävillä naisilla on valitettavasti toinenkin vaikuttava tekijä vaihdevuosina.
”Monet naiset lihovat keskivartalonsa ympärillä vaihdevuosien aikana”, Coffey kertoo. ”He eivät ainoastaan menetä lihasmassaa iän vuoksi, vaan heidän estrogeenitasonsa alkavat myös laskea vaihdevuosien aikana, mikä aiheuttaa taipumuksen lihoa keskivartalon ympärille. Lisäksi monet naiset hikoilevat kuumana, mikä voi häiritä heidän untaan.”
Vaikka voi tuntua siltä, että naiset joutuvat keski-iässä uimaan vastavirtaan säilyttääkseen terveellisen painonsa, ne, jotka tekevät järkeviä ruokavaliovalintoja ja lisäävät liikuntamääräänsä, voivat huomata välttävänsä painonnousun keski-iässä kokonaan.
Cushingin oireyhtymä
Cushingin oireyhtymä on sairaus, joka voi aiheuttaa painon kasvua. Sairaus on kuitenkin erittäin harvinainen, ja oireet ovat usein melko voimakkaita.
”Cushingin oireyhtymä johtuu usein lisämunuaisen kasvaimesta”, Coffey selittää. ”Tämä aiheuttaa sairastuneille kortisolin vapautumista, joka ajaa painonnousua.”
”Painonnousu on kuitenkin epätavallista – usein potilaat lihovat todella paljon keskeltä ja kasvoista, mutta kädet ja jalat pysyvät melko laihoina.”
”Samanlaista painonnousua voi aiheuttaa myös steroidilääkitys – esimerkiksi vaikean astman hoitoon. Jos olet huolissasi, keskustele lääkärisi kanssa kaikista sinulle määrätyistä lääkkeistä.”
Me kaikki haaveilemme taikaratkaisusta ylipainon torjumiseksi. Mutta vaikka on tärkeää poistaa kaikki taustatekijät, jos olemme huolissamme, useimmissa tapauksissa ruokailun parantaminen ja aktiivisuuden lisääminen tekevät ihmeitä vyötärölle.