Alai

Seksiä pidetään usein nuorten leikkinä, mutta muutaman vuoden tai vuosikymmenen lisääminen ei tarkoita, että olisit sukupuoleton olento. Sinun ei tarvitse luopua seksuaalisuudestasi siksi, että se on epämiellyttävää muille tai että kehosi on muuttunut. Tutustu siihen, miten saat senioriseksin toimimaan itsellesi.

Senioriseksi ja muuttuva kehosi

Vaikka meillä on elämässämme vain yksi keho, kehot, joissa asumme senioreina, voivat näyttää, tuntua ja toimia aivan eri tavalla kuin nuoremmat kehomme aikoinaan. Olet ehkä huomannut muutokset vähitellen tai ne ovat voineet tulla yhtäkkiä. Ehkä siitä on aikaa, kun olet viimeksi harrastanut seksiä, ja mietit, mitä uutta seksimaailmassa on tapahtunut (Pahojen Tyttöjen Raamattu on paikka, josta saat tietää!), mutta et ole ajatellut kovinkaan paljon sitä, mitä uutta kehossasi on tapahtunut.

Tässä on, miten kehosi voi muuttua.

Hormonit ovat alhaalla

Naisilla vaihdevuosien jälkeen hormonitasapaino laskee. Testosteroni, ensisijainen hormoni, joka osallistuu haluun sekä miehillä että naisilla , vähenee iän myötä. Saatat siis huomata haluavasi seksiä vähemmän kuin koskaan.

Estrogeeni vähenee myös vaihdevuosien jälkeen – samoin kuin toimenpiteiden, kuten kohdunpoiston, jälkeen. Alhainen estrogeenitaso voi vaikeuttaa kastumista, vaikka olisitkin kiihottunut.

Tunteet enemmän kipua

Ehkä sinulla on niveltulehdus tai jokin muu sairaus, joka on yleisempi iäkkäämmillä kehoilla. Sängystä nouseminen tai käveleminen sattuu, ja seksi lisää uuden mahdollisen kivunlähteen. Mutta seksin pitäisi tuntua pikemminkin hyvältä kuin pahalta (ellet tietysti pidä kivusta). Onneksi on asioita, joita voit tehdä kivun hallitsemiseksi seksin aikana, kuten kohta näet.

Olet vähemmän joustava

Totta kai, et ehkä pysty tekemään jokaista Kama Sutran asentoa, mutta se ei tarkoita, että seksielämäsi pitää sukeltaa. Asennot, kuten coital alignment -tekniikka, tarjoavat klitorisstimulaatiota ja voivat olla erittäin hauskoja. Et tarvitse akrobaattia nauttiaksesi seksistä!

Luetteloimme oppaassamme yli 100 seksiasentoa. Etsi sellainen, joka näyttää hauskalta ja sopii sinulle, ja kokeile sitten.

Parannut hitaammin

Jos satut satuttamaan itsesi, joko seksistä tai jostain muusta, kehosi tarvitsee enemmän aikaa parantuakseen . Siksi kehotamme olemaan puskematta itseäsi liian kovaa. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse todistaa mitään kenellekään. Voit nauttia senioriseksistä, vaikkei se olisikaan elämäsi villiintä seksiä.

Kouristukset ovat vähemmän voimakkaita

Kouristukset ovat varpaita heiluttavia ja maata järisyttäviä, eikö? Ehkä ei, jos olet vanhempi. Orgasmeistasi saattaa tulla vähemmän voimakkaita ja lyhyempiä, mikä voi olla huolestuttavaa. Mutta pitää muistaa, että länsimaisissa kulttuureissa on paljon väärää tietoa seksuaalisesta nautinnosta. Tämä saattaa johtua pornovideoista, joissa kuvataan ihmisiä, joilla on mielettömiä orgasmeja. Orgasmia ei välttämättä tarvita, jotta voi harrastaa upeaa seksiä. Monet ihmiset kertovat, että heidän parhaisiin seksuaalisiin kohtaamisiinsa ei sisältynyt orgasmia

On kuitenkin hyviä uutisia. Nyt saattaa olla aika oppia hallitsemaan useiden orgasmien taito.

Lue: Kuinka kokea useiden orgasmien ilo

Mielenterveytesi muuttuu

Loppujen lopuksi mielenterveytesi muuttuu samoin kuin fyysinen terveytesi. Tämä on ihmisille vakava huolenaihe. Dementian tai Alzheimerin taudin kaltaiset tilat heikentävät kognitiivisia toimintoja, ja suostumuksen navigointi vaikeutuu.

Dementia voi johtaa esimerkiksi seuraaviin:

• Seksi-innostuksen menettäminen
• Seksuaalisen kiinnostuksen lisääntyminen
• Lisääntyneet estot
• Liikkumattomuus

Mielenterveydellisestä sairaudesta kärsivä voi olla haavoittuvainen niille, jotka haluavat käyttää hyväkseen. Ihmiset, jotka joutuvat näiden haasteiden kanssa kamppailevan henkilön omaishoitajan rooliin, saattavat olla liian uupuneita harrastamaan seksiä, tai heitä saattavat lannistaa tehtävät, joita heidän on suoritettava kumppaninsa hyväksi (kylvetys, kylpyhuoneen avustaminen jne.).

Loppujen lopuksi sopimatonta seksuaalista käyttäytymistä voi esiintyä sekä dementian että Alzheimerin taudin yhteydessä, ja se voi olla yleistä myös muiden mielenterveysongelmien yhteydessä. Sopimaton käyttäytyminen voi tarkoittaa strippaamista tai masturbointia muiden edessä tai aggressiivista seksuaalista käyttäytymistä.

Vaikka monet ihmiset kokevat kohtuullista seksielämää näistä haasteista huolimatta . Sinun on keskusteltava vaihtoehdoistasi kumppanisi ja lääkärisi kanssa.

Kumppanillasi on erektiovaikeuksia

Vaikka kyse ei olekaan sinun kehostasi, tämä on tärkeä muutos, joka vaikuttaa vanhempien seksiin. Iäkkäämmillä miehillä on tyypillisesti enemmän ongelmia saada ja pysyä pystyssä , ja heidän erektionsa eivät ole yhtä voimakkaita kuin ennen. ED voi aiheuttaa miehille häpeää ja hämmennystä, joten on tärkeää, että olet ymmärtäväinen.

Muista, että et välttämättä koe kaikkia näitä muutoksia, ja tapa, jolla mielesi ja kehosi reagoivat ikääntymiseen, voi olla erilainen kuin seuraavalla ihmisellä.

How to Have the Best Senior Sex

Olemme keskustelleet ikääntyneiden seksin vaikeuksista, ja nyt kerromme, miten siitä tulee joka tapauksessa mahtavaa! Tässä ovat asiat, joita tarvitset nauttiaksesi senioriseksistä mahdollisimman paljon.

Kommunikaatio

Tietäminen siitä, miten seksistä puhutaan, on olennainen taito mahtavaan seksielämään iästä riippumatta. Mutta se on ehkä entistäkin tärkeämpää senioriseksissä. Seksistä kommunikointi ei kuitenkaan ole helppoa. Siksi kirjoitimme oppaan seksistä puhumiseen.

Katso se.

Lube

Jos et ole koskaan ennen joutunut käyttämään liukuvoidetta, saatat miettiä, tekeekö sen tarvitseminen sinusta vähemmän naisen. Vastaus? Ei tietenkään!

Suosittelemme liukuvoiteen käyttöä kaikille Bad Girls Bible -kirjan lukijoille. Se tekee seksistä liukkaampaa ja sujuvampaa. Voit harrastaa pidempään ilman epämukavuutta, ja se sopii täydellisesti pikaseksiin, kun sinulla ei ole niin paljon aikaa lämmitellä.

Lue lisää liukuvoiteesta tästä postauksesta.

Esileikki ja hidas seksi

Esileikkiä pitäisi todella pitää välttämättömänä eikä valinnaisena kaikissa elämänvaiheissa. Se auttaa saamaan sinut tunnelmaan ja märäksi, ja se saa penetraation tuntumaan paljon paremmalta. Esileikki voi sisältää pussailua, manuaalista stimulaatiota, aistillista hierontaa tai jopa sextingiä päivän aikana. Tutustu 22 esileikkitekniikkaan, joita molemmat rakastatte.

Esileikki on varmasti olennainen osa hidasta seksiä, josta saattaa tulla suosikkisi senioriseksissä. Hidas seksi tarkoittaa, että sinulla on runsaasti aikaa nauttia jokaisesta tuntemuksesta, kommunikoida kumppanisi kanssa ja kokeilla kaikkea, mitä olet koskaan halunnut tehdä makuuhuoneessa!

On myös syytä kiinnittää huomiota siihen, että kehomme muuttuessa on tärkeää ymmärtää, että se, mikä kerran tuntui hyvältä, ei ehkä enää tunnu. Seksi voi näyttää ja tuntua hyvinkin erilaiselta ajan myötä, eikä se todellakaan rajoitu vain penetraatioon

Voi olla, että huomaat, ettei seksillä ole mitään kiirettä ja annat vihdoin itsellesi mahdollisuuden paistatella siinä.

Haluatko kokeilla hidasta seksiä? Tutustu miten.

Hormonikorvaushoito

Yksi vaihtoehdoksi mataliin hormonitasoihin ja matalien hormonien aiheuttamiin oireisiin, kuten emättimen kuivuuteen, on hormonikorvaushoito . Paikalliset sovellukset (laastarit, geelit tai voiteet) tai pillerit voivat lisätä paljon kaivattua estrogeenia takaisin elimistöön . Monet naiset käyttävät estrogeenilisää vaihdevuosien jälkeen, mutta testosteronin lisääminen saattaa olla paras vaihtoehto sinulle, jos haluat lisätä seksihalujasi.

Sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa, jotta voit selvittää, sopiiko hormonikorvaushoito sinulle.

Asennon apuvälineet

Olet ehkä käyttänyt tyynyä nostamaan lantiotasi saadaksesi täydellisen G-pisteen stimulaation. Kun kyse on senioriseksistä, tyynyt voivat lievittää niveliin ja painepisteisiin kohdistuvaa rasitusta. Voit käyttää tavallista tyynyä; vaikkakin muistivaahtomuovista valmistetut tyynyt saattavat antaa enemmän tukea, ja niiden pitäisi auttaa sinua pääsemään seksiasentoon, kuten doggie-tyyliin, ja pysymään siinä pidempään ja kivuttomasti.

Lääkitys

Lääkkeillä voidaan ratkaista monia ongelmia, joihin saatat törmätä osana tervettä senioriseksielämääsi. ”Pieni sininen pilleri” voi auttaa kumppaniasi ylläpitämään erektiota.

Seksilelut

Valikoima seksileluja voi auttaa tekemään senioriseksistä parempaa (vaikka ne ovatkin mahtavia iästäsi riippumatta!)

• Kikkelirenkaat estävät verta poistumasta peniksen akselilta, ja ymmärrät varmaan, miksi tämä on hyödyllistä senioriseksille. Niitä on saatavilla erilaisina venyvinä materiaaleina sekä kovina puu-, lasi- tai metalliversioina. Penisrenkaasta voi olla hyötyä myös, jos siinä on tärisevä lisäosa. Lisää täältä.
• Penishylsyt lisäävät kumppanisi peniksen ympärysmittaa ja pituutta, jolloin voit tuntea olosi todella täytetyksi, vaikka hänen erektionsa olisi pehmeämpi kuin ennen.
• Vibraattorit tarjoavat voimakkaampaa stimulaatiota, mikä johtaa voimakkaampiin orgasmeihin vähemmällä vaivalla. Ne antavat myös käsillesi taukoa.
• Oikean kokoiset ja muotoiset dildot saattavat herättää G-pisteesi henkiin, ja niitä on hyvä käyttää sekä yksin että kumppanin kanssa.
• Kegel-leluilla voit harjoittaa PC-lihaksia. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen herkkyyteen ja voimakkaampiin orgasmeihin, ja kumppanisi todennäköisesti nauttii siitä, kun voit puristaa lihaksia hänen ympärillään!
• Penispumput käyttävät imua imemään verta penikseen, mikä auttaa peniksen erektiota ja mahdollisesti tekee siitä suuremman.

Seksuaaliset vaihtoehdot

Tapauksissa, joissa penetraatio ei ole mahdollista tai se ei yksinkertaisesti ole mieluisa, voit kokeilla muita vaihtoehtoja. Kaikki aistillisesta hieronnasta molemminpuoliseen masturbaatioon ja yhdynnän ulkopuoliseen kanssakäymiseen tarjoaa sinulle keinon olla seksuaalisesti intiimi. Älä luovu seksielämästäsi vain siksi, että penetraatio on ongelma!

Uusi asenne seksiin

Senioreiden seksiarsenaalisi tärkein työkalu saattaa olla asenteesi seksiin. Jos pystyt muokkaamaan näkemystäsi siitä, mitä seksi on ja mitä sen pitäisi olla, saatat huomata olevasi tyytyväisempi. Jos et pysty tähän, saatat tuntea pettymystä tai mielipahaa siitä, että kehosi tai kumppanisi ei pysty tarjoamaan sinulle sellaista seksiä, johon olet tottunut.

Voi olla, että joudut hyväksymään sen tosiasian, että seksi on vähemmän rajua, ei ole spontaania, lyhyempää tai vaatii enemmän valmistelua kuin ennen. Tämän tosiasian hyväksyminen voi kuitenkin viedä pitkälle kohti tyydyttävää seksielämää myös seniorivuosinasi.

Sivuhuomautus: Nuoremman miehen kanssa seurustelu voi tuoda senioriseksille aivan uuden ulottuvuuden.

Senioriseksin hyvät puolet

Seksi vanhemmalla iällä saattaa näyttää erilaiselta kuin nuorena seksi, mutta kaikki ei ole haastavaa tai riskialtista. Et esimerkiksi luultavasti ole huolissasi raskaaksi tulemisesta, mikä tarkoittaa, ettet tarvitse ehkäisyä. Tosin saatat silti haluta suojautua sukupuolitaudeilta.

Toiseksi, sinulla on paljon kokemusta, joten tiedät mitä haluat. Ja pyydät sitä todennäköisemmin kuin silloin, kun olit nuori ja yritit vain miellyttää kumppaniasi. Senioriseksikin voi olla itsekästä seksiä – hyvällä tavalla!

Voit myös käyttää tämän ajan keskittyä romantiikkaan, joka on saattanut unohtua joksikin aikaa, kun hormonit ottivat vallan. Muista, että seksi on keino osoittaa kumppanillesi, kuinka paljon rakastat ja välität hänestä, tuntea olosi turvalliseksi ja vahvistaa suhdettanne.

Seuraa: How to Make Love for a Deeper Connection

Peggy Kleinplatz havaitsi, että mitä vanhemmiksi ihmiset tulevat, sitä paremmaksi seksi muuttuu, koska he lakkaavat keskittymästä itsetietoisuuteen ja sen sijaan keskittyvät ykseyteen ja haavoittuvuuteen. Lisäksi hän itse asiassa havaitsi, että orgasmi ei ole olennainen edellytys hyvälle seksille.