Alai

Jaaaminen on välittämistä!

Tämä helppo avokadokermakastike on maustettu valkosipulilla, oreganolla, limetillä, eikä helpompaa voisi olla! Se on täydellinen mauste mihin tahansa ateriaan ja sopii myös vegaaniseen, maidottomaan, gluteenittomaan, paleo-, keto- ja Whole30-elämäntyyliin.

Täysin avoimesti sanottuna kehittelin tämän terveellisen avokadokermakastikerma-reseptin vain mausteeksi Whole30-täytteisille paprikoilleni; se saattaa kuitenkin olla tähän mennessä paras luomukseni.

Tämä kermainen avokadokastike valmistuu viidessä minuutissa, ja se on täynnä raikkaita makuja, kuten limeä ja oreganoa.

Suunnitelmissani on ehdottomasti lisätä sitä lähes kaikkeen, mitä teen.

Tämä resepti on Whole30-hyväksytty, mikä tarkoittaa, että se on myös gluteeniton ja maidoton, joten se sopii kaikkiin elämäntapoihin!

Onko Avokadokermakastike terveellistä?

Kyllä! Tämän kastikkeen tärkein ainesosa on avokado (duh) ja avokadot ovat täynnä terveellisiä rasvoja, kuituja ja sisältävät alle gramman sokeria. Terveellisten rasvojen syöminen pitää sinut kylläisenä ja hidastaa hiilihydraattien hajoamista, mikä auttaa pitämään veren sokeripitoisuuden vakaana.

Keskustelen tästä yksityiskohtaisesti e-kirjassani Redefining Wellness.

Tässä reseptissä on käytetty myös hyviä ainesosia, kuten mausteita, mantelimaitoa ja avokadoöljyä.

Minkä kanssa tarjoilet tämän Avokadokermakastikkeen?

Pidän siitä, että lisään sitä Whole30-täytettyihin paprikoihini, terveellisiin katkarapufajita-kulhoihin, kalkkunahampurilaisten päälle tai käytän sitä dippinä Chipotle Sweet Potato Fries -perunoiden tai kasvisten kanssa.

Voit myös lisätä kastikkeeseen enemmän nestettä ja käyttää sitä myös salaatin kastikkeena.

Vaihtoehdot ovat todella loputtomat! Ole vapaasti luova tämän maustekastikkeen kanssa.

Tämän vegaanisen Avokadokermakastikkeen ainekset ovat seuraavat:

• Avokado
• Lime
• Pähkinämaito (itse käytin mantelimaitoa)
• Oregano
• Garlic
• Pippuri
• Avokadoöljy
• Suola

Sinun tarvitsee vain lisätä ainekset tehosekoittimeen ja sekoittaa tasaiseksi! Käytin Nutri-ninjaani ja se toimi kuin rasvattu.

Jos sinulla ei ole tehosekoitinta tai Nutri-ninjaa, voit yksinkertaisesti soseuttaa kaikki ainekset yhteen haarukalla tai perunasurvimella.

Tämän kastikkeen koostumus on sinusta kiinni. Jos haluat tehdä siitä hieman ohuemman, lisää yksinkertaisesti lisää mantelimaitoa tai öljyä.

Jos et pidä mantelimaidosta, voit käyttää tilalle mitä tahansa pähkinämaitoa.

Voit myös vaihtaa avokadoöljyn oliiviöljyyn, jos sinulla ei ole sellaista käsillä.

Suositan, että säilytät tätä kastiketta jääkaapissa enintään kaksi päivää. Sinun täytyy peittää se tiiviisti muovikelmulla.

Kiinnostuitko muista avokadoresepteistä?

Kokeile käyttää avokadoja leivonnassa. Nämä Vegan Fudgy Double Chocolate Avocado Cookies ovat loistava paikka aloittaa.

Oletko isännöimässä ystäviä tai perhettä lähiaikoina? Butternut Squash Guacamole ja Guacamole Deviled Eggs ovat täydellisiä juhlien alkupaloja tai tailgate-herkkuja.

Mikä on sinun suosikkitapasi syödä avokadoja?

Älkää unohtako merkitä minua Instagramissa, kun teet tämän reseptin, jotta voin jakaa sen tarinoissani!

PINKKAA MINUT MYÖHEMMIN

Terveellinen avokadokermakastike

Valmistusaika 5 min

Kokonaisaika 5 min

Kurssi Maustekastike

Keittiö Meksikolainen

Annokset 1 kuppi

Ainesosat

• 1 avokado
• 2 ruokalusikallista mantelimaitoa
• 2 ruokalusikallista avokadoöljyä *Voi korvata oliiviöljyllä
• 1/2 limettiä mehustettuna
• 1 teelusikallista Oregano
• 1 teelusikallinen valkosipulijauhetta
• 1/2 teelusikallinen mustapippuria
• 1/4 teelusikallinen suolaa

Ohjeet

• Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Itse käytin nutri-ninjaani (linkitetty yllä). Tarjoile täytettyjen paprikoiden, tacojen, pastan, salaattien jne. päälle.
• Suosittelen säilyttämään tätä kastiketta jääkaapissa jopa kaksi päivää. Sinun tulee peittää se tiiviisti muovikelmulla.