Alai

Kruunu chakra, joka tunnetaan myös nimellä Sahasrara sanskritin kielellä tarkoittaen ”tuhatlehtistä”, kukkii päämme yläosassa, ja sitä kuvataan symbolisesti lootuksenkukkana.

Tämä pyhä energiakeskus on kosmisen tietoisuuden istuin, jota jokainen meistä kantaa. Jumalallisen tietoisuuden kotipaikkana kruunun chakra yhdistää meidät ikuiseen. Tantrisen filosofian mukaan kruunuchakra sekä antaa että vastaanottaa tietoisuuden energiaa. Toisin sanoen sen ajatellaan olevan äärellisen ja äärettömän kohtaamispaikka.

Miltä kruunuchakramme näyttää ja tuntuu, kun se on terve ja avoin? Kun kruunuchakramme on tasapainossa, tunnemme olevamme yhteydessä korkeampaan itseemme, pääsemme helposti käsiksi sisäiseen viisauteen, tunnemme olevamme yhteydessä toisiin ihmisiin ja elämään, pystymme näkemään laajemman kuvan ja tunnemme tyyneyttä ja eheyden tunnetta huolimatta siitä, mitä ympärillämme tapahtuu.

Mitä tapahtuu silloin, kun kruunuchakramme on epätasapainossa tai tukossa? Yleisiä oireita ovat masennus, tunne vieraantumisesta tai irrottautumisesta elämästä ja empatian puute.

Lukkiutunut kruunuchakra on yleensä seurausta elämisestä stressaavassa ympäristössä, nopeatempoisesta elämäntyylistä sekä selvittämättömistä traumoista ja syvään juurtuneista ydinuskomuksista, jotka ovat kehittyneet lapsuudessa ja joita on vahvistettu koko elämän ajan. Kaiken kaikkiaan tukossa oleva kruunuchakra on kuitenkin seurausta siitä, että meidät on ehdollistettu uskomaan, että olemme erillisiä ja eristäytyneitä olentoja, joita määrittelee ego, joka on perustavanlaatuinen lähes kaikille ihmisille.

Jos haluat muodostaa syvemmän yhteyden sieluusi, kruunuchakran parantaminen on erinomainen paikka aloittaa.

Mikä on kruunuchakra?

Kruunuchakra eli sahasrara on kehossamme oleva energiakeskus, joka on vastuussa ajattelusta, tietoisuudesta, viisaudesta ja yhteydestämme Jumalaan. Aivan pään yläosassa sijaitseva kruunuchakra liittyy violettiin väriin ja aivojen sisällä olevaan aivolisäkkeeseen. Tämä chakra auttaa säätelemään tietoisuuden energiaa.

Mitä on Crown Chakra Healing?

Kruunuchakran parantaminen on kruunuchakran puhdistamista, avaamista ja harmonisointia kehossamme ja energiakentässämme. Kruunuchakraparantamisessa käytetään monenlaisia kokonaisvaltaisia parantavia hoitokeinoja kehon, mielen ja hengen yhdenmukaistamiseksi. Näihin keinoihin kuuluvat sellaiset käytännöt kuin meditaatio, mindfulness, väriterapia, ääniparannus, jooga, itsetutkiskelu, aromaterapia ja monet muut.

20 merkkiä epäterveestä kruunuchakrasta

Paras tapa kertoa, tarvitsetko kruunuchakraparannusta, on kiinnittää huomiota ajatuksiisi, tunteisiisi, tekoihin ja fyysisiin tuntemuksiisi kehossasi.

Tässä on joitakin merkkejä, joita kannattaa varoa:

• Apatia
• Huolenpidon ja myötätunnon puute muita kohtaan
• Ylenmääräinen itsekkyys
• Unettomuus
• Painajaiset/yökammo
• Elämän kyllästyminen
• Avun vieraantumisen tunne toisista
• Kapea…ajattelutapa/dogmatismi
• Eksistentiaalinen masennus
• Hengellinen irrottautuminen
• Jäykkä ja rajoittava itseä rajoittavaidentiteetti
• Ahneus ja materialismi
• Tarkoituksen ja suunnan puute
• Henkinen sumu/hämmennys
• Yksinäisyys
• Krooninen väsymys
• Päänsärky/migreeni
• Valoyliherkkyys
• Mielenterveyssairaudet, joihin liittyy harhakuvitelmiin liittyviä häiriötiloja (esim.esim. skitsofrenia)
• Neurologiset ja endokriiniset häiriöt

Kuinka moniin näistä merkeistä voitte samaistua?

Onko teillä puutteellinen tai liiallinen kruunu chakran tukos?

Tiesitkö, että chakran epätasapainoa on itse asiassa kahdenlaista?

Mikäli puutteellinen kruunu chakra on passiivinen tai energeettisesti ”tunnoton”, liiallinen kruunu chakra on energeettisesti aggressiivinen tai maaninen.

Tässä on erittely näiden kahden välisestä erosta:

Puutteellinen = eloton, veltto, passiivinen, tukossa, sisäänpäin suuntautunut (energia ei virtaa riittävästi).
Ylimääräinen = vilkas, kiihtynyt, reaktiivinen, aggressiivinen, ulospäin suuntautuva (liikaa energiaa virtaa sisään).

Jos sinulla on siis puutteellinen kruunuchakra, olet alttiimpi sellaisille ongelmille kuin apatia, yksinäisyys ja krooninen väsymys. Toisaalta, jos sinulla on liiallinen kruunuchakra, olet altis itsekkyydelle, ahneudelle ja henkiselle hämmennykselle.

Kysymys kuuluu, minkälainen epätasapaino sinulla on? On myös mahdollista joutua jonnekin keskelle.

15 kruunuchakran parantamisharjoitusta

Saatat juuri nyt miettiä, miltä terve ja tasapainoinen kruunuchakra näyttää ja tuntuu.

Joogafilosofian mukaan kruunuchakra on sielumme kotipaikka ja pääsymme valaistumiseen. Vaikka sinusta ei välttämättä tulekaan valaistunutta harjoiteltuasi kruunuchakran parantamista (älä kuitenkaan sulje sitä pois!), koet huomattavasti enemmän sisäistä rauhaa ja selkeyttä. Et myöskään enää tunne olevasi niin irrallaan ympärilläsi olevista ihmisistä, vaan eristäytyneisyyden tunne korvautuu tunteella kuulumisesta ja yhteenkuuluvuudesta kaiken elämän kanssa.

Sen sijaan, että tuntisit olosi tylsistyneeksi tai kyllästyneeksi elämään, näkökulmasi virkistyy, ja pystyt jälleen kerran arvostamaan olemassaolon kauneutta. Jos kamppailet itsekkyyden ja jäykän identiteetin kanssa, tulet tuntemaan olosi kevyemmäksi, sujuvammaksi ja leikkisämmäksi. Pystyt myös näkemään elämän laajemman kuvan ja elämään enemmän nykyhetkessä. Jos olet aiemmin kamppaillut yhteydenoton kanssa korkeampaan itseesi tai sieluusi, sinulla on nyt kyky kokea ja elää tuosta pyhästä tilasta käsin. Kaiken kaikkiaan avaruuden ja seesteisyyden tunne tulee määrittämään todellisuuttasi.

Vaikka nämä suuret muutokset saattavat kuulostaa jännittäviltä, ymmärtäkää, että kruunuchakran parantuminen voi viedä aikaa. Älkää siis odottako, että alla luetellut harjoitukset olisivat ”pikaratkaisuja”. Kaksi tärkeintä työkalua, jotka sinun on tuotava tähän työhön, ovat sitoutuminen ja kärsivällisyys.

Tässä on viisitoista kruunuchakran parantamisharjoitusta, jotka auttavat sinua tasapainottamaan tätä energiakeskusta:

Meditoi, meditoi, meditoi

Meditointi tarkoittaa oman todellisen minän tunnistamista tai löytämistä. – Sri Chinmoy

Monille meditaation yleistyminen henkisenä työkaluna on tullut vanhaksi ja kliseiseksi. Mutta on olemassa syy, miksi meditaatiota suositellaan niin yleisesti: se toimii! Ja kruunuchakran parantamisessa se on ehkä tärkein tekniikka, jota voit käyttää tuodaksesi tasapainoa tähän pyhään energiakeskukseen. On olemassa lukemattomia meditaatiotekniikoita, jotka vaihtelevat hengitystekniikoista mantroihin sekä liikkumisesta värikkäisiin visualisointeihin. Hämmästyttävän yksityiskohtainen kirja valtavasta määrästä meditaatiotekniikoita, jota suosittelen, on Oshon kirjoittama The Book of Secrets: 112 Meditations to Discover the Mystery Within. Suosittelen myös mobiilisovellusta ”Calm” auttamaan sinua meditoinnin aloittamisessa, sillä siinä on erilaisia yksinkertaisia ja ilmaisia ohjattuja meditaatioita ja hengitysohjelmia.

Lopeta uskomasta ajatuksiasi

Havaitsin, että kun uskoin ajatuksiini, kärsin, mutta kun en uskonut ajatuksiini, en kärsinyt, ja että tämä pätee kaikkiin ihmisiin. Vapaus on näin yksinkertaista. – Byron Katie

Ensi silmäyksellä yllä oleva otsikko (”lakkaa uskomasta ajatuksiisi”) saattaa vaikuttaa oudolta ja hämmentävältä. ”Mitä?” saatat ajatella: ”Mutta minä olen ajatukseni!”. Tässä piilee perustavanlaatuinen ymmärtämisvirhe. Miten voimme olla ajatuksiamme, jos emme hallitse niitä? Voit löytää tämän todellisuuden itse:

Istu jossakin hiljaisessa paikassa ja käännä huomiosi sisäänpäin. Ala huomata kaikki ajatukset, jotka räiskyvät aivojesi läpi. Oletko tahallasi luonut nämä ajatukset? Suunnittelitko, suunnittelitko tai loitko yhtään niistä tahallasi?

Havaitessasi huomaat, ettet itse asiassa luo yhtään ajatustasi. Ne vain nousevat spontaanisti mielesi valtavasta kuilusta. Miten voitte siis olla ajatuksianne? Lisäksi, mikä on se, joka tarkkailee näitä ajatuksia? Voima, joka todistaa näitä ajatuksia (ja unohtaa, että se on todistaja), on perustavanlaatuinen olemuksesi.

Meditaatio (joka mainittiin edellä) on tehokas tapa aloittaa ajatusten todistaminen ja irrottautuminen niistä. Toinen tapa luoda avaraa rauhaa sisimpäänne on olla uskomatta ajatuksianne. Tätä menetelmää kutsutaan itsetutkiskeluksi, ja siihen kuuluu, että kysyt itseltäsi kysymyksen ”onko tuo totta?”. Valaistuneella opettajalla Byron Katiella on selkeä ja yksinkertainen menetelmä kärsimystä aiheuttavien ajatusten kyseenalaistamiseen ja epäuskoon. Noah Elkrief on toinen Youtubesta löytyvä opettaja, jolla on samanlainen itsetutkiskelumenetelmä.

Energiatyö

Kaikenlainen energiaparantaminen on hyvä tapa parantaa kruunuchakrasi terveyttä. Esimerkkejä ovat qigong, falun gong, reiki, jooga, akupunktio, akupainanta, hieronta, EFT ja monet muut.

Kouluta itseäsi

Avaa kruunuchakrasi laajentamalla mieltäsi ja astumalla ulos kuolleista ja rajoittavista näkökulmista. Lue kirjoja, katso videoita ja kuuntele podcasteja erilaisista itsekasvuun liittyvistä aiheista. Tunnista mahdolliset tietämättömyyden tai ennakkoluulojen alueet, joita sinulla saattaa olla (tämä vaatii rohkeutta olla rehellinen itsellesi), ja syvennä koulutustasi näillä alueilla. Viisas filosofi Sokrates sanoi kerran: ”Mitä enemmän opin, sitä vähemmän tajuan tietäväni”. Toisin sanoen, mitä enemmän koulutat itseäsi, sitä enemmän kehittyy nöyryyttä elämää kohtaan ja ennakkoluulottomuutta itseäsi ja muita ihmisiä kohtaan.

”Puhtaus on jumalallisuuden ohella”

Yleistä ympäristöäsi. Sinun ei tarvitse olla minimalisti, mutta voit pyrkiä vähentämään sotkua elämässäsi. Tavaroiden ja sotkun liiallisen määrän on todistettu aiheuttavan henkistä ja emotionaalista ahdistusta. Käy kotisi läpi ja luo kolme kasaa tavaroista: ne, jotka haluat pitää, ne, jotka haluat lahjoittaa, ja ne, jotka haluat heittää pois. Siivoamalla ja yksinkertaistamalla ympäristöäsi luot myös samanlaisen puhdistuksen sisimpääsi. Tämä ulkoisen ympäristösi puhdistamisprosessi vapauttaa energeettisesti tilaa mielessäsi ja edistää suuresti kruunuchakrasi parantumista.

Humaa tai chanttaa ääntä ”OM”

Tämä ääni vastaa kruunuchakran värähtelyä. Kokeile piirtää kirjaimet äänteiksi, kuten ”ommmmmmmmmm” tai ”auuuummmmmm”. Saatat myös haluta kuunnella binauraalisia lyöntejä (musiikkiparannusterapian muoto), joka auttaa aktivoimaan ja puhdistamaan kaikkia chakroja vuorottelevien ääniaaltojen avulla. Kokeile näitä chakraparannuslauluja.

Tutustu kasvilääkintään

Kasvit voivat olla pyhiä opettajia, jotka antavat meille suoria kokemuksia jumalallisuudesta. Jotkut mystisimmistä ja elämää muuttavimmista kokemuksistani ovat olleet shamaanimatkojen aikana. Varmista, että tutkit kunnolla ja löydät hyvän shamaanin, jolla on kokemusta kasviopettajista, kuten San Pedro -kaktuksesta, psilosybiinisienistä tai Ayahuascasta. Kasvilääkkeet ovat erittäin voimakkaita avaamaan kruunuchakraa sekä puhdistamaan muuta energiakenttää. (Huomaa, että kasvilääkintään on suhtauduttava kunnioittavasti ja etukäteen asianmukaisesti valmistautuneella ja tasapainoisella mielellä.)

Sitoutu omaan henkiseen harjoitukseesi

Kukaan muu ei voi rakentaa vahvaa yhteyttä Henkeen kuin sinä itse. Yksi yksinkertaisimmista tavoista luoda oma henkinen harjoitus on nimetä pieni nurkka (tai jopa huone) kodissasi päivittäiselle henkiselle harjoitukselle. Saatat haluta luoda henkilökohtaisen alttarin, johon laitat merkityksellisiä esineitä, kuten kynttilöitä, kirjoja, kiviä, luita, suitsukkeita ja niin edelleen. Sinun ei tarvitse käyttää paljon rahaa tämän tilan luomiseen, ota yksinkertaisesti kaikki, mitä sinulla jo on ympäri taloa ja mikä on sinulle merkityksellistä, ja sijoita se tähän tilaan.

Hengellinen harjoittelu on yhtä moninaista kuin ihmisetkin. Henkinen harjoituksenne on teille täysin ainutlaatuinen. Siihen voi kuulua esimerkiksi meditointia, joogan tai qigongin harjoittelua, rukoilemista, rituaalien tekemistä, pyhien kirjojen lukemista ja tutkimista, laulamista, tarotkorttien piirtämistä, vapaaehtoistyötä, taiteen tekemistä, luonnon tarkkailua, visualisoinnin tai itsehypnoosin harjoittelua … yhdistelmiä on loputtomasti! Varmista vain, että teet sitä, mikä tuntuu sinusta aidolta. Ei tarvitse kopioida ketään. Luo päivittäinen rituaali, joka ravitsee sieluasi.

Harjoittele rukouksen voimaa

Rukouksen ei tarvitse olla uskonnollinen. Voit rukoilla mihin tai keneen ikinä uskotkin, olipa se sitten Henkioppaasi, esi-isäsi, Jumala/Jumalatar, maailmankaikkeus, elämä, henki tai sielu. Rukous on hyvin yksinkertaista mutta myös äärimmäisen hyödyllistä. Kiitosta antaessamme tuntemamme kiitollisuus (joka on vain yksi rukouksen toiminto) on tieteellisesti todistettu, että sillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Rukous luo myös energeettisen sillan sinun ja kruunuchakrasi välille. Mitä enemmän rukoilet, sitä enemmän kruunuchakrasi avautuu Ikuiselle. Tavallaan rukousta voidaan pitää avaimena, joka avaa oven korkeampaan tietoisuuteen.

Käyttäkää kristalleja

Käyttäkää kristalleja energeettisinä toteemeina, jotka auttavat teitä tasapainottamaan kruunuchakranne energiaa. Kokeile meditoida tai kantaa mukanasi kristalleja, kuten seleniittiä, danburiittia, charoitea, labradoriittia, ametistia ja nuummiittia.

Ole avoin johdatukselle

Etsikää synkronisuutta, etsikää merkkejä, etsikää viestintää Hengeltä. Opastusta tapahtuu kaikkialla ympärillänne koko ajan, mutta teidän on vain oltava sille avoimia. Kyynisyys katkaisee yhteyden mielesi, kehosi, sielusi ja ympäristösi välillä. Antakaa epäilyksenne etua. Kyseenalaistakaa ennakkokäsityksenne ja olkaa tarpeeksi rohkeita etsiäksenne aktiivisesti apua ja kiinnittäessänne siihen huomiota, kun sitä tulee. Mitkä negatiiviset uskomukset saavat sinut sulkemaan itsesi ulkopuolelle? Uskotko, ettet ole avun arvoinen? Suurin osa kyynisyydestä juontaa juurensa epävarmuudesta ja arvottomuuden tunteesta. Tutki tätä alhaisen itsearvostuksen tunnetta ja työskentele sen voittamiseksi.

Ohjausta voi tapahtua unien, outojen yhteensattumien, päiväunien, toistuvien numeroiden tai symbolien ja intuitiivisten vaistotuntemusten kautta – eikä tämä luettelo ole tyhjentävä! Apua annetaan hienovaraisesti ja vivahteikkaasti keinona auttaa sinua vahvistamaan tietoisuuttasi. Ota jokainen päivä tilaisuutena etsiä apua, jota maailmankaikkeus jakaa kanssasi.

Autenttiset vakuuttelut

Täytä mielesi joka päivä tukevilla ja rakastavilla vakuutteluilla. Yritä valita lausuma, jonka kanssa resonoit vilpittömästi. Tässä muutama esimerkki: ”Hyväksyn itseni täysin”, ”Olen vapaa rajoittavista uskomuksista”, ”Olen yhteydessä”, ”Olen rauhassa”, ”Minua tuetaan jumalallisesti”, ”Kunnioitan jumalallista sisälläni”, ”Luotan intuitiooni”, ”Hyväksyn irti päästämisen”, ”Kuuntelen maailmankaikkeutta”.”

Tee kruunuchakran visualisointi

Kuvittele kruunuchakrasi alueelle sykkivä tai pyörivä lumoavan violetin valon pallo. Tunne, kuinka violetti energiapallo liuottaa kaikki tukokset, hitaus tai aggressiiviset energiavirrat sinussa. Voit myös kokeilla violetin liekin meditaatiota, joka on tehokas tapa lisätä henkistä tietoisuuttasi.

Käytä seuraavia yrttejä

Käytä yrttejä, kuten pyhää basilikaa, lootusta, gotu kolaa ja laventelia. Voit hajottaa näitä yrttejä, polttaa niitä suitsukkeina, levittää niitä paikallisesti (laimennettuna) tai nauttia niitä.

Yksi parhaista tavoista ottaa yrttejä on juoda niitä teenä. Kruunun chakraan suosittelen Buddha Teasin rauhoittavaa ja 100-prosenttisesti orgaanista Crown Chakra Tea -teetä, jota voit ostaa täältä. Tähän teehen on imeytetty ametistin olemusta.

Kanna violettia!

Violetin värin käyttäminen ja sen ympäröiminen on ihanan yksinkertainen tapa stimuloida kruunuchakraasi.

Loppuneuvoja

Kun olet lukenut kaiken tämän tiedon, saatat miettiä, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi.

Suosittelen valitsemaan yllä olevasta listasta kourallisen aktiviteetteja, jotka luonnostaan kiinnostavat sinua. Varmista, että tunnistat, onko sinulla puutteellinen vai liiallinen chakratukos (tai sekoitus), ja valitse sen mukaan. Kokeile kutakin kohtaa parin viikon ajan ja tarkkaile, miltä sinusta tuntuu.

Kerro, onko sinulla muita kruunuchakran parantamisvinkkejä? Ole hyvä ja jaa alla!

Jos haluat lukea lisää chakraparantamisesta, tutustu muihin artikkeleihini ja testiin tässä sarjassa:

• Juurichakran parantamisopas
• Sakraalichakran parantamisopas
• Solar Plexus Chakran parantamisopas
• Sydänchakran parantamisopas
• Kurkkuchakran parantamisopas
• Kolmas silmächakran parantamisopas
• Vapaa chakratesti – Kuinka tasapainoinen olet?

Huomaa, että tämä artikkeli sisältää affiliate-linkkejä. Jos päätät ostaa mitä tahansa, mihin linkitämme, saamme pienen prosenttiosuuden auttaaksemme työtämme. Kiitos!