April Cashin-Garbutt
Lääketieteelliset uutiset & Biotieteet
Haastattelu tri. Michael Merzenich, jonka on tehnyt April Cashin-Garbutt, MA (Cantab)
Voisitteko antaa yleiskatsauksen markkinoilla saatavilla olevista aivoharjoittelusovelluksista? Kuinka monella niistä on tieteellistä näyttöä?
Markkinoilla on kymmeniä aivoharjoittelusovelluksia. Valitettavasti vain hyvin harvoilla on tehoa osoittavia tutkimuksia.
Viiden Alzheimer-tutkimuskeskuksen asiantuntijoiden hiljattain tekemässä systemaattisessa katsauksessa tarkasteltiin 32:ta aivoharjoitteluohjelmaa ja todettiin, että vain seitsemällä ohjelmalla oli tutkimuksia, jotka osoittivat vaikutuksia kohderyhmänä olevissa ikääntyvissä aikuisissa.
He totesivat, että vain Posit Sciencen harjoitteet (jotka ovat BrainHQ-sovelluksessamme ja verkkoalustassamme) osoittivat useissa korkealuokkaisissa tutkimuksissa tehoa. Voit lukea katsausartikkelin ’Enhancing Cognitive Functioning in Healthly Older Adults’.
Miksi kehititte BrainHQ:n ja miten se eroaa muista sovelluksista?
Varhainen työmme UCSF:ssä (ja muissa laboratorioissa ympäri maailmaa) elinikäisen plastisuuden löytämiseksi perustui satoihin eläinkokeisiin. Osoitimme, että aikuisten aivot ovat plastisia – ne kykenevät kemiallisiin, rakenteellisiin ja toiminnallisiin muutoksiin missä tahansa iässä vastauksena aistiharjoitteluun ja muuhun harjoitteluun.
Viimein osoitimme, että voisimme saada aikaan samanlaisia plastisuuteen perustuvia hyötyjä ihmisillä. Perustimme Posit Sciencen ja rakensimme BrainHQ:n saadaksemme tämän teknologian ulos laboratorioista ja niiden miljardien ihmisten käsiin, jotka voisivat hyötyä siitä.
Mitä kehitysprosessi sisälsi ja missä vaiheessa sovellus on?
Tämä työ on ollut käynnissä yli kolme vuosikymmentä, ja sitä on rahoitettu monilla kymmenillä miljoonilla dollareilla apurahoja ja pääomasijoituksia.
Työskentelemme satojen yliopistopohjaisten yhteistyökumppaneiden kanssa harjoitustehtävien ja arviointien suunnittelussa, testauksessa, hiomisessa ja validoinnissa.
Tällä hetkellä BrainHQ:ssa on 29 harjoitusta, jotka käsittelevät aivojen tärkeimpiä järjestelmiä. Kehitteillä on lukuisia uusia harjoituksia, ja lisäämme niitä sitä mukaa, kun ne validoidaan.
Mitä näyttöä on siitä, että BrainHQ parantaa aivojen terveyttä?
BrainHQ-harjoitusten ja -arviointien hyödyistä on yli 150 vertaisarvioitua tieteellistä ja lääketieteellistä aikakauslehtiartikkelia eri väestöryhmissä.
Havainnoimme parannuksia kognition (esim. nopeus, tarkkaavaisuus, muisti ja toimeenpanotoiminnot), elämänlaadun (esim. mieliala, itseluottamus, toiminnallinen riippumattomuus ja itsearvioitu terveys) ja reaalimaailman toimintojen (esim. kävely, tasapaino, ajaminen ja jokapäiväinen kognitio) vakiomittareissa.
Tänään on meneillään yli 100 lisätutkimusta. Olemme näyttöön perustuvia ja keskitymme siihen, mitä näemme tutkimuksissa, mutta tiedän, että moniin ihmisiin teki suuremman vaikutuksen Tom Bradyn paljastus juuri ennen Super Bowlia, että hän on BrainHQ:n innokas käyttäjä. Olemme kiitollisia Tomin pyytämättömistä ystävällisistä sanoista.
Mitä verkkoharjoitukset sisältävät?
BrainHQ-harjoituksissa keskitytään aivojen prosessoinnin alkeellisimpiin osiin – erityisesti visuaalisen ja auditiivisen prosessoinnin nopeuteen ja tarkkuuteen, jotka ovat korkeampien kognitiivisten toimintojen perusta.
Älykkäiden algoritmien avulla harjoitukset personoituvat kullekin käyttäjälle minuuteissa ja mukautuvat jatkuvasti tunnistamaan, mittaamaan ja laajentamaan kykyjesi rajoja.
Miten päätät, mitkä harjoitukset sinun tulisi tehdä?
BrainHQ:n yksilöllinen valmentaja käyttää älykkäitä algoritmeja, jotka mittaavat jatkuvasti ihmisen kykyjä koko aivojen alueella ja valitsevat päivittäiset harjoittelut, jotka kohdentuvat kehitettäviin alueisiin. Käyttäjät voivat myös suorittaa kursseja kohti tiettyjä tavoitteita tai valita yksittäisiä harjoituksia mieltymystensä perusteella.
Mitä lisätutkimuksia tarvitaan aivoharjoittelusovellusten vaikutusten tutkimiseksi?
Olemme aivokuntoutuksen vallankumouksen alussa, joka on verrattavissa fyysisen kunnon 1970-luvun alun vallankumoukseen. On paljon opittavaa.
Kuluttajien tulisi vaatia aivokuntoharjoituksia, joiden taustalla on näyttöä – useita vertaisarvioituja tutkimuksia. Jokaisen tällä alalla toimivan palveluntarjoajan tulisi osallistua tutkimuksiin ja selvityksiin.
Mitä uskot aivoharjoittelun tulevaisuuden tuovan tullessaan?
Lähitulevaisuudessa me kaikki pystymme jatkuvasti seuraamaan ja parantamaan aivoterveyttämme laitteilla, joista on tullut elämässämme kaikkialla läsnä olevia ja joita kannamme mukanamme kaikkialla. Tuloksena on miljardeja ihmisiä, jotka ovat nopeampia ja tarkempia – mikä tarkoittaa suurempaa tuottavuutta sekä onnellisempaa ja terveempää elämää.
Missä lukijat voivat löytää lisätietoja?
BrainHQ.com ei ole vain harjoitustemme alusta, vaan se sisältää myös valtavan määrän tietoa aivoterveydestä. Voit aloittaa harjoitukset ilmaiseksi verkossa tai ilmaisella sovelluksella Applen App Storesta.
Vuositilaukset maksavat 96 dollaria (8 dollaria kuukaudessa) tai 14 dollaria kuukausitilauksesta. Monet yleiset kirjastot tarjoavat BrainHQ:ta nyt ilmaiseksi.
Tohtori Michael Merzenichistä
Tohtori Michael Merzenich on Posit Sciencen tieteellinen johtaja. Posit Science kehittää ja jakelee plastisuuteen perustuvia aivoharjoitteluohjelmia ja -arviointeja, jotka on todettu tehokkaiksi yli 100 tutkimuksessa.
Tohtori Merzenichin uraauurtavat kokeilut johtivat elinikäisen plastisuuden löytämiseen ja sen ensimmäiseen käytännölliseen sovellukseen, kun hän oli mukana keksimässä sisäkorvaistutetta. Hänen löydöksensä ja plastisuuden translaatiotyönsä ovat johtaneet moniin kunnianosoituksiin, muun muassa siihen, että hänet on valittu sekä Kansallisen tiedeakatemian että Kansallisen lääketieteellisen akatemian jäseneksi.
Vuonna 2015 National Academy of Engineering myönsi hänelle Russ-palkinnon, joka on biotekniikan korkein kunnianosoitus, ja vuonna 2016 Norjan kuningas myönsi hänelle Kavli Laureate in Neuroscience -tunnustuksen, joka on yksi korkeimmista kunnianosoituksista kyseisellä alalla.