Alai

Klassinen gastroesofageaalisen refluksitaudin (GERD) oire on rinnassa tuntuva närästys, mutta voiko tämä sairaus aiheuttaa samankaltaisia oireita, kuten polttavaa kipua selässä?

Vaikka ihmisillä voi esiintyä GERD:tä ja selkäkipua samanaikaisesti, GERD:n syynä on todennäköisemmin jokin olemassa olevaan selkäkipuun tai sen hoitoon liittyvä tekijä. Lue: All About Upper Back Pain

Vaikka ihmiset voivat kokea GERD:tä ja selkäkipua samanaikaisesti, on todennäköisempää, että GERD johtuu jostain, joka liittyy olemassa olevaan selkäkipuun tai sen hoitoon, kuin että GERD aiheuttaisi selkäkipua. Seuraavassa on joitakin mahdollisia selkäkipuun liittyviä GERD:n ja happaman refluksin syitä – ja miten niitä voidaan käsitellä.

selkäkivun hoitoon käytettävät tulehduskipulääkkeet

Nonsteroidisia tulehduskipulääkkeitä (tulehduskipulääkkeet, NSAID-lääkkeet) käytetään yleisesti lievittämään selkäkipuihin liittyvää kipua ja jäykkyyttä. Yleisiä tulehduskipulääkkeitä ovat muun muassa aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni. Valitettavasti jotkin todisteet viittaavat siihen, että tulehduskipulääkkeet voivat lisätä riskiä sairastua GERD:iin.1 Vaikka suurin osa tulehduskipulääkkeitä käyttävistä ihmisistä ei sairastu GERD:iin, jotkut sairastuvat.

Katso NSAID-lääkkeiden mahdolliset riskit ja komplikaatiot

Jos epäilet, että lääkkeesi aiheuttavat tai pahentavat GERD-oireita, ota yhteys lääkäriin. Saattaa olla olemassa jokin muu lääkitys tai hoitovaihtoehto, joka voi lievittää riittävästi selkäkipua pahentamatta GERD-oireita.

Katso selkä- ja niskakivun lääkehoito

Jatkuvan kivun aiheuttama stressi

Stressi voi aiheuttaa joillakin ihmisillä GERD:tä.2 Ja vaikean selkäkivun hoitaminen, varsinkin kun se pitkittyy tai muuttuu krooniseksi, voi olla stressaavaa. Epämukavuuden lisäksi krooninen kipu voi estää henkilöä työskentelemästä tai tekemästä mieluisia toimintoja, kuten urheilemasta tai menemästä ulos ystävien kanssa. Tämä jatkuva stressi voi lisätä riskiä sairastua GERD:hen.

Katso selkäkivun tyypit: akuutti kipu, krooninen kipu ja neuropaattinen kipu

Jos tuntuu siltä, että selkäkipusi eristää tai on haasteellista hallita, harkitse keskustelua sellaisten ihmisten kanssa, jotka voivat antaa lisävinkkejä. Joitakin ideoita ovat:

• Liity tukiryhmään. Keskustelu muiden samankaltaisia haasteita läpikäyvien kanssa voi auttaa. Voit myös oppia vinkkejä, jotka ovat toimineet jonkun muun kohdalla. Verkossa on tarjolla lukuisia kroonisen kivun tukiryhmiä. Alueellasi saattaa myös olla yksi tai useampi paikallinen ryhmä, joka kokoontuu henkilökohtaisesti.
• Osallistu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Keskustelu mielenterveysohjaajan tai terapeutin kanssa voi auttaa sinua muodostamaan uusia strategioita positiiviseen ajatteluun ja parempaan kivunhallintaan.

Voi myös auttaa olla rehellinen perheenjäsenille ja ystäville siitä, miltä selkäsi tuntuu. He saattavat olla halukkaita auttamaan askareissa tai juoksemaan asioilla tarvittaessa.

Katso stressiin liittyvä selkäkipu

Syöminen liikaa tai laukaisevat ruoat

Jotkut ihmiset, joilla on heikentävä selkäkipu, saattavat olla vähemmän aktiivisia ja mahdollisesti syödä enemmän, mikä voi lisätä happaman refluksin ja GERD:n riskiä. Rasvaiset, rasvaiset ateriat ovat yleisiä happaman refluksin laukaisijoita. On olemassa monia muitakin mahdollisia laukaisevia ruoka-aineita, kuten:

• Kofeiini
• Suklaa
• Alkoholi
• Sipuli
• Sitrushedelmät
• Pekoni

Seuraa ruokaa ajatuksia varten: Diet and Nutrition for a Healthy Back

Hapon refluksin laukaisevat ruoat voivat vaihdella suuresti henkilöstä toiseen, joten laukaisevien ruokien löytäminen voi vaatia jonkin verran kokeilua ja erehdystä. Pienempien aterioiden syöminen päivän mittaan suurten aterioiden sijaan voi myös vähentää GERD-oireita. Lisäksi syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa ei ole suositeltavaa, koska se voi edistää happorefluksitautia unen aikana.

Ajan myötä hoitamaton GERD voi johtaa ongelmien pahenemiseen. Jos sinulla on jatkuvan selkäkivun lisäksi happamia refluksioireita tai muita uusia oireita, muista mainita niistä lääkärillesi.

Lue lisää:

Yläselkäkivun syyt

Epäravitsemus: Healing Nutrients for Back Pain and Spine Surgery

.