CHEST: 61″
HEIGHT: 6’1″
WEIGHT: 350LBS
Nimeni on Ilja Golem ja menin normaaliuden ohi ja muutuin hirviöksi. Etkö usko minua? Lue tilastot. Olen 31-vuotias, painan 350lb (158kg) ja olen pitkä 6.1ft (185cm). Hauikseni on 63,5 cm (25 tuumaa) ja rintakehäni on 155 cm (61 tuumaa). Henkilökohtaiset ennätykseni ovat 600lb penkkipunnerrus, 700lb kyykky ja 700lb deadlift.
Muutokseni on seurausta vuosien kovasta harjoittelusta, johdonmukaisuudesta, kurinalaisuudesta ja syvällisestä tietämyksestä biomekaniikan, ravitsemuksen ja harjoittelun alalla… ja tietysti kotimaassani sijaitsevan Tšernobylin säteilytaustasta. En sovi mihinkään tyypilliseen urheilijaryhmään. Otin jokaisesta lajista sen, mistä pidin, ja loin oman konseptini. Astuin kuntoilun maailmaan näyttääkseni sinulle, että mahdoton on todellakin mahdollista, ja toivottavasti voin motivoida sinua voittamaan, menestymään ja etenemään kohti kaikkia tavoitteitasi.
Yksi tärkeimmistä asioista minulle on tämä: urheilijat EIVÄT ole vain lihaksia ja fyysistä kuntoa. Se on niin paljon syvällisempää, ja kehotan teitä pitämään tämän mielessänne, kun olette lukeneet tämän: se, mitä näen, on kurinalaisuutta, uhrautuvaisuutta ja lukemattomia tunteja päättäväisyyttä ja kovaa työtä. Se, ystäväni, on syvän kunnioituksen arvoista.
Yksi pyrkimyksistäni on osoittaa, että kuntoilu ja fyysiset saavutukset ovat niin paljon muutakin; ne ovat keinoja tuoda ihmisiä yhteen, luoda siteitä ja auttaa työntämään ja inspiroimaan toisiaan kaikilla elämän osa-alueilla, ei vain kuntosalilla ja lavalla. Tämä elämäntapa luo ihmisiin tietynlaisen mentaliteetin, joka voi olla tarttuvaa, ja juuri se on minun tehtäväni:
Valaa ihmisiin työmoraalia ja uskoa itseensä, jotta he voivat jättää kaikki pelkonsa ja epäilyksensä menneisyyteen ja ottaa kaikki tarvittavat itsevarmat askeleet luodakseen paremman tulevaisuuden itselleen ja myös kaikille muille ympärillään oleville.