Parsakaali tunnetaan luonnollisena vaikuttavana detox-ainesosana, ja sen tiedetään olevan suuri vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Monet ihmiset juovat runsaasti rautaa sisältäviä mehuja saadakseen päivittäisen suositellun rautaannoksensa, mutta parsakaalin lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa antamaan kehollesi sen tarvitsemaa rautaa. Uskomme, että parsakaalista voi olla uskomattoman paljon hyötyä terveydellesi.
Parsakaalissa on aktiivinen ainesosa nimeltä karotenoidit, joka on täynnä A-vitamiinia sekä syöpää vastaan taistelevia ominaisuuksia. A-vitamiinin lisäksi siinä on myös terveellisiä määriä K-vitamiinia, C-vitamiinia, B-vitamiinia, E-vitamiinia ja muita etuja, kuten foolihappoa.
Brokkoli voi lisätä muita terveyshyötyjä, kuten:
- Auttaisi taistelemaan allergiaan liittyviä ongelmia vastaan.
- Helppoisi alentamaan kolesterolipitoisuuttasi terveelle tasolle.
- Valvoa tervettä sydämen toimintaa ja pienentää sydänsairauksien riskiä.
- Vähentää maksasairauksien riskiä.
Miten valmistat parsakaalimehua
Kun valmistat parsakaalimehua, on tärkeää käyttää mahdollisimman tuoretta parsakaalia, sillä se antaa eniten vitamiineja ja ravintoaineita. On tärkeää, että valmistat parsakaalisi oikein, jotta saat mehustasi kaiken irti. Alla on vinkkejä parsakaalimehun valmistukseen.
Lisää muita ainesosia parsakaalin kanssa
On tärkeää lisätä muita hedelmiä ja vihanneksia parsakaalimoothieesi. Puhtaassa parsakaalissa on voimakas maku, jota on vaikea juoda yksinään. Siksi suosittelemme, että lisäät mehuusi muita hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat parantamaan makua. Tämä auttaa myös parantamaan saamiesi vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää.
Pese kaikki tuotteesi
On tärkeää puhdistaa kaikki tuotteesi perusteellisesti ennen kuin laitat ne mehustimeen. Tämä auttaa saamaan mehustasi puhtaan ja kemikaalittoman lopputuloksen. Usein ruokakaupat ja maanviljelijät käyttävät kemikaaleja tuotteidensa kasvattamiseen. Tuotteiden peseminen auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä kemikaaleista sekä liasta, joka on kiinnittynyt tuotteisiin.
Pitäkää 1 kupillinen parsakaalimehua päivässä
Kun yksilöt aloittavat uuden mehustamisreseptin, heillä on taipumus mennä sen kanssa liian pitkälle. Usein ihmiset aloittavat parsakaalin mehustamisen ja juovat sitä useita laseja päivässä. Emme suosittele näin paljon parsakaalia, sillä se voi olla rankkaa ruoansulatusjärjestelmälle. Suosittelemme, että aloitat vain yhdellä lasillisella päivässä ja voit sitten vähitellen nousta kahteen lasilliseen päivässä.