Tähti-kasvohoitaja ja kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntija Elena Rubin kutsuu ilmiötä ”punkkipommiksi” ja sanoo, että syyllinen on todennäköisesti jotain, mitä olet syönyt viimeisten 12-24 tunnin aikana. ”Iho on hyvin yhteydessä ruoansulatuskanavaan”, hän selittää. Tämä ajatus saa yhä enemmän tukea myös lääketieteen asiantuntijoilta.
Se on ehkä epäoikeudenmukaista, että ihmiset, jotka ovat alttiimpia finnipommeille, ovat yleensä kaikkein puhtaimpia syöjiä päivittäin, Rubin sanoo, koska kun menet pois raiteilta, elimistösi pääsee yllättämään sinut, mikä saa kehosi (ja ihosi) kapinoimaan – ja vieläpä todella pahasti.
Tässä on kaikki muu, mitä sinun on tiedettävä pelätystä punkkipommista – ja siitä, miten voit kukistaa sen.
Ymmärrä suoliston ja ihon välinen yhteys
”Sinun on ymmärrettävä, että ruoan, suoliston ja ihon välillä on yhteys”, sanoo tohtori Susan Blum, funktionaalisen lääketieteen asiantuntija ja Blum Center for Healthin perustaja. ”Osittain se johtuu siitä, että niin paljon tulehduksia voi tulla suolistosta.” Se puolestaan käynnistää koko järjestelmän laajuisen tulehdusreaktion, joka näkyy nopeasti ihonvärissä.
Valitettavasti huonoja elintarvikevalintoja ei voi päihittää, vaikka ihonhoitorutiinisi olisi kuinka huolellinen, sanoo ihotautilääkäri Howard Murad, MD (ja samannimisen ihonhoitomerkin perustaja). ”Ne, jotka pitävät hyvää huolta ihostaan, voivat silti saada ihottuman, jos he ovat herkkiä syömilleen ruoka-aineille”, hän sanoo. ”Ajattele, että iho on kuin peili, josta näet muun kehon terveyden.” (Tohtori Murad toteaa myös, että vaikka herkuttelu voi pahentaa puhkeamisia, hänen kokemuksensa mukaan ”nämä finnit tulevat todennäköisesti esiin useiden huonojen ruokavalintojen jälkeen”, hän sanoo. Ei välttämättä yhden aterian jälkeen.)
Varokaa ruokayhdistelmiä, jotka aiheuttavat täydellisen kasvojen sekoilun
Ruoat, jotka järkyttävät tietyn henkilön elimistöä, voivat olla melko henkilökohtaisia, mutta Rubin sanoo huomanneensa kolme ominaisuutta, jotka muodostavat täydellisen myrskyn täydelliselle kasvojen sekoilulle: jotakin paahdettua, joka on täynnä heikkolaatuista eläinperäistä valkuaista, ja paljon mausteita. Kävitkö hiljattain syömässä hot wingsejä? Voilà. Sit-pommi.
Mutta älä unohda sokeria ja maitotuotteita, Blum varoittaa, jotka voivat aiheuttaa joillakin ihmisillä lähes välittömän puhkeamisen. ”Talirauhasissasi on hiivaa”, hän selittää, ”ja hiiva rakastaa sokeria”. Jos syöt ruokaa, joka ruokkii hiivaa, hiiva vain lisääntyy ja aiheuttaa tulehduksen. Myös maitotuotteissa on ainesosa, joka houkuttelee hiivaa, minkä vuoksi ne tunnetaan eeppisenä aknen lietsojana.
Viisi nopeaa keinoa, joilla voit kostaa pelätylle finnipommille:
1. Älä poimi sitä: Ja vaikka sinua saattaa houkutella puristaa tuota immeistä, älä tee sitä. ”Se voi johtaa sekundaariseen infektioon, jonka paraneminen kestää paljon kauemmin ja voi johtaa arpeutumiseen”, tohtori Murad sanoo.
2. Hoida sitä: Käytä sen sijaan kohdennettuja epäpuhtauksia ehkäiseviä tuotteita kahdesti päivässä ja levitä tehokasta kohdehoitoa suoraan finniin ennen nukkumaanmenoa. ”Käytä lääkehoitoa, joka sisältää salisyylihappoa tai rikkiä”, hän suosittelee. Molempien takana on tutkimuksia.
3. Rauhoita se: Rubin suosittelee käyttämään pesulappua kuumana kompressiona, pitämään sitä paikallaan 20-30 sekuntia ja sen jälkeen savinaamiota, joka auttaa vetämään epäpuhtaudet pois. Tämä voi antaa välittömästi rauhaa erityisen vihaiselle finnille.
4. Anna elimistölle taukoa: ”Syö yksinkertaisia ruokia. Pidä kasvispäivä tai kaksi, jossa on paljon kuitua, ja syö salaatteja”, Rubin sanoo. ”Anna asioiden vain tavallaan rauhoittua.”
5. Syö ruoansulatusentsyymejä. Varmista, että syöt ananasta, papaijaa ja jogurttia – niissä kaikissa on ruoansulatusentsyymejä ja hyviä bakteereja, jotka tukevat suoliston terveyttä, Rubin lisää.
Kaikkeen elämään on pakko pudota muutama punkkipommi (ja kanansiiviä), mutta nyt tiedät, mitä tehdä.
Nyt kun olet nyt ihan fiksu punkkipommien suhteen, niin tässä kerrotaan, mitä ei kannata tehdä kasvohoitokäsittelyn jälkeen.