Jos liu’utat sormuksen ohuimpaan sormeesi aamulla, olisit järkyttynyt siitä, miten sormus ei liukunut senttiäkään alaspäin. Olet yksi niistä monista, jotka kärsivät aamulla turvonneista käsistä. On yleinen oireyhtymä ihmisillä, että kädet ovat turvoksissa aamulla heräämisen jälkeen. On monia syitä siihen, miksi kädet saattavat tuntua ilmapallomaisilta heti heräämisen jälkeen. Yleisin syy on kuitenkin nesteen kertyminen. Ennen kuin teet johtopäätöksiä ja soitat hätänumeroon, tässä on jotain, joka saa sinut huokaamaan helpotuksesta: käsien turpoaminen aamulla on normaalia ja voi tapahtua kenelle tahansa. Tästä ei tarvitse luoda paniikkihälytystä. Perusvarotoimet ja suositukset voivat auttaa vähentämään turvotusta hetkessä.
Syyt
Todellista syytä käsien turpoamiseen ei ole pystytty osoittamaan. Asiantuntijat ovat tuoneet esiin muun muassa seuraavia syitä:
1) Tapaturma kyseiselle alueelle
Huomiossa, että kädet ja jalat ovat kehomme eniten hyödynnettyjä osia, ne ovat merkittävästi alttiita onnettomuuksille ja vammoille liikakäytön vuoksi. Raskaana oleville naisille turvonneet sormet ja varpaat eivät ole mikään uutinen. Jos olet nainen, mahdollinen syy tähän epätavalliseen tunteeseen on se, että kuukautiset ovat tulossa.
Lue myös: Älä koske näihin ruumiinosiin ilman syytä
2) Epänormaalin korkea tai matala natriumpitoisuus kehossa
Ylimääräinen suolan syöminen illallisella voi johtaa siihen, että verisuonista vuotaa nestettä ympäröiviin kudoksiin. Toisaalta, kun juot paljon vettä illalla ennen nukkumaanmenoa, natrium, tasot elimistössä laimenevat, mikä laukaisee elektrolyyttitasapainon häiriön, jota kutsutaan hyponatremiaksi. Yksi tämän sairauden merkeistä on käsien turpoaminen, vaikka muut sairauden merkit voivat olla selvempiä, kuten oksentelu tai sekavuus.
3) Aktiivisuus tai passiivisuus
Koska olet ollut koko yön (nukkuessasi) passiivinen, on mahdollista, että kädet tuntuvat seuraavana aamuna levottomilta. Minkä tahansa ruumiinosan asettaminen yksittäin voi johtaa lievään turvotukseen. Jos olet harrastanut aamulla liikuntaa, voit liittää turvonneet kätesi siihen, koska huomattavat kestävyysharrastukset vaikuttavat siihen, että veri työntyy sydämeen ja lihaksiin, mutta ei käsiin.
Lue myös: Treat Varicose Veins On Time To Avoid Serious Complications
Treatment
On olemassa erilaisia tapoja, joilla voit vähentää turvonneita käsiä, vaikka voi olla lähes mahdotonta yrittää päästä kokonaan eroon ongelmasta. Seuraavien toimien tekeminen voi palauttaa käsien koon hetkessä.
1) Harjoittele turvonnutta kättä
Liikuta sormia pumpataksesi ylimääräisen nesteen takaisin sydämeen. Muita käsien liikuntamuotoja ovat esimerkiksi näppäimistöllä kirjoittaminen, taivuttelu tai sellaisten töiden tekeminen, joihin käsi osallistuu.
2) Nosta käsiä
Turvotuksen voi aiheuttaa huono verenkierto ja veren pysähtyminen käsiin. Jos nostat käsiäsi, veri virtaa takaisin kohti sydäntä. Varmista, että nostat käsiäsi jonkin aikaa. Käsien nostaminen pään yläpuolelle toimii eduksesi.
3) Hiero turvonneet kädet
Jos molemmat kätesi ovat turvonneet, voit ottaa apua joltakulta kotoa. Hiero hitaasti sormissa olevia kudoksia sydämesi suuntaan. Hierominen stimuloi veren virtausta sormiin ja laittaa ylimääräisen nesteen pois. Jos turvotus ei vähene, voit mennä kylpylään ammattimaiselle hierojalle.
Jos mikään hoidoista ei tehoa, käy lääkärissä, sillä käsien turvotus voi johtua myös liikalihavuudesta, allergisesta reaktiosta tai taustalla olevasta infektiosta.
Lue lisää artikkeleita aiheesta Muut sairaudet