Demandez à n’importe qui de localiser le seul point d’acupression qu’il connaît et inévitablement, il vous montrera la toile entre son pouce et son index et déclarera fièrement que cet emplacement est parfait pour appuyer dessus afin de se débarrasser d’un mal de tête.
Oui, ce point, le point du gros intestin n°4, est excellent pour les maux de tête, ainsi que nombre d’autres maux, dont beaucoup frappent les athlètes en particulier.
En premier lieu, localisons le point avec précision. La description anatomique réelle de l’emplacement se lit comme suit : « Sur le dos de la main, entre les premier et deuxième os métacarpiens, approximativement au milieu du deuxième os métacarpien sur le côté radial. »
En langage profane ; la meilleure façon de trouver l’emplacement « réel » du point est de trouver où votre pouce et votre index se rencontrent vers la base de votre poignet. Une fois que vous avez localisé cette zone, faites glisser votre doigt le long de l’os de votre index d’environ un demi-pouce vers le bout, puis sortez de cet os vers votre pouce. (Un autre moyen facile de trouver l’emplacement exact de est de serrer votre pouce dans votre index et le haut de la « bosse » créée par la toile est votre point.)
Le point lui-même est à peu près aussi gros qu’une pièce de cinq cents, donc ne vous sentez pas obligé d’être très précis pour le trouver. Vous pouvez voir sur les photos où se trouve le point.
Dans le Manuel d’acupuncture de Peter Deadman, le livre d’acupuncture désigné par le California State Board, chaque point d’acupuncture individuel est décrit et souligné pendant environ une page. Le Gros Intestin – 4, ou « Hegu » comme le point est appelé en chinois – a quatre pages entières qui lui sont allouées en raison du vaste nombre de maux avec lesquels il peut être utilisé.
En premier lieu, ce point est prescrit pour tout problème lié à la tête et au visage, notamment :
- Maux de tête
- Infections des sinus
- Maux de dents
- Rougeurs et gonflements des yeux
- Gonflement ou gonflement du visage
Deuxièmement, et comment j’utilise le plus ce point dans la pratique, c’est pour toute condition de douleur dans le corps. Si j’ai un patient qui a mal au genou, j’utiliserai LI-4 en conjonction avec d’autres points autour du genou. La même chose se produira avec la douleur n’importe où ailleurs dans le corps, comme quelqu’un qui voit principalement des athlètes, j’utilise ce point avec presque chaque traitement.
Bien que vous n’allez pas insérer des aiguilles dans vous-mêmes, ce point est encore très efficace avec l’acupression aussi bien. En utilisant le pouce et l’index de la main opposée, pressez cette zone jusqu’à ce que vous ressentiez une légère gêne. Maintenez cette pression pendant 20 à 30 secondes, puis relâchez-la. Répétez l’opération autant de fois que nécessaire tout au long de la journée jusqu’à ce que vous sentiez que vous avez provoqué un changement dans l’état dont vous souffrez. Il s’agit d’une combinaison fantastique à ajouter à votre régime de glace, de chaleur et d’étirement, en particulier en cas de blessure ou de malaise.