Az idősebb felnőttek szexuálisan aktívak, annak ellenére, amit felnőtt gyermekeik szeretnének hinni. Sőt, remekül tudnak szexelni. Néha jobb, kielégítőbb szexet élnek át, mint fiatalon.
Ha Ön is egyike ezeknek a szexuálisan aktív időseknek, talán egyetértően bólogat. Elvégre most jobban ismeri önmagát és azt, hogy mit akar az élettől, mint valaha. És bár az öregedés gyakran fizikai korlátokkal jár, egyes párok megtalálják a módját, hogy ezeket a kihívásokat lehetőségekké alakítsák, mondja Lindsay Wilson, MD, MPH, az UNC Hospitals Geriatric Specialty Clinic geriáter orvosa. Szakterülete az idősebb felnőttek betegségeinek diagnosztizálása és kezelése, és orvostanhallgatókat oktat az idősebbek szexualitásáról.
“Azok az emberek, akik idősebb korukban szexelnek, azt fogják mondani, hogy ez sokkal kreatívabb” – mondja Dr. Wilson. “Kevesebb a bumm, bumm és kész. Több az érintés. Ez a szépsége az idősebb kornak, az emberek nyitottabbak és befogadóbbak.”
Dr. Wilson rendszeresen ad tanácsot idősebb felnőtteknek a szexualitásról a rendelőjében. A legjobb tanácsai közül néhányat megoszt velünk.
Tedd azt, amit szeretnél, ne azt, amit úgy érzed, hogy tenned kellene
A fiatalabbakhoz hasonlóan az idősebbek egy részének nagy a szexuális vágya, más részének pedig nem. Vannak, akik egyáltalán nem akarnak szexelni.
Mindegyik érzés jogos és egészséges, mondja Dr. Wilson. Ha idősebb vagy, és még mindig szeretnéd megtapasztalni a szexuális örömöket, akár partneri, akár szóló szexben. És ha már nem érdekli annyira, az is rendben van.
“Ez annyira egyéni, minden ember számára” – mondja. “Néhány ember számára a szexualitás még mindig nagyon is a mindennapi életük függvénye. Mások abbahagyták, de újra szeretnék a szexuális intimitást. Néhányan pedig örülnek, hogy életüknek ez a része véget ért. Minden rendben van.”
Tudd, hogy a szex jót tehet neked
Az idősek számára a szex az érzelmi egészséget és az önbecsülést is erősítheti, mondja Dr. Wilson.
“Ettől jobban érezheted magad és a tested” – mondja. “Nagyon megerősítő lehet, ha valaki ilyen módon érdeklődik irántad. Ez egy módja lehet annak, hogy kapcsolatot és intimitást építsünk a partnerrel.”
A szexnek fizikai előnyei is vannak. Wilson arra bátorítja az időseket, hogy legyenek aktívak és mozgassák a testüket, és a szex is számít. Az idősebb nők esetében a szex segít megerősíteni a hüvelyszövetet és a medencefenék izmait, ami segíthet elhárítani az olyan problémákat, mint az inkontinencia és a prolapsus.
Ne feledje, hogy a teste megváltozott
Az idősebb emberek új kihívásokkal néznek szembe, amikor a szexuális működésről van szó. Sok férfi merevedési zavarral találja magát szemben, a menopauza utáni nők pedig a hormonális változások miatt kellemetlennek találhatják az átható szexet.
Amikor a páciensek ezekkel a panaszokkal fordulnak Dr. Wilsonhoz, biztosítja őket arról, hogy ezek a változások normálisak. A szervezet 60 évesen már nem ugyanúgy reagál a szexuális ingerekre, mint 20 évesen. Az orvosok felírhatnak szájon át szedhető gyógyszereket a merevedési zavarokra és helyi ösztrogént a hüvelyi kényelem fokozására. Dr. Wilson beszél a férfiaknak és nőknek a síkosítók fontosságáról és a lassú és gyengéd megközelítésről, valamint a behatoló szex alternatíváiról.
A krónikus sérülésekkel élők számára egy foglalkozás-terapeuta segíthet olyan pozíciók kialakításában, amelyek megkönnyíthetik a helyzetet, mondja Dr. Wilson. Arra bátorítja pácienseit, hogy az interneten keressenek megoldásokat és válaszokat a kérdéseikre.
Végül a szívbetegségben szenvedő betegek számára Dr. Wilson különleges óvatosságot tanácsol. Ismeri a reklámok szlogenjét: “Kérdezze meg orvosát, hogy a szíve elég egészséges-e a szexhez”? Általában igen, ha fel tud menni egy lépcsőn, mondja Dr. Wilson, de ügyeljen arra, hogy ne fokozza a stresszt túlzott alkoholfogyasztással. Egy új emberrel való első alkalom eleve stresszesebb lehet, ami problémás lehet a gyengébb szívűek számára, teszi hozzá.
Védekezzen
Kortól függetlenül, ha új partnerrel vagy több partnerrel szexel, az óvszer fontos, mondja Dr. Wilson. Attól, hogy nem fogantatsz gyermeket, még nem jelenti azt, hogy nem kaphatsz el szexuális úton terjedő fertőzést. Valójában, bár a fertőzések aránya továbbra is alacsony, ebben a populációban emelkedik.
A vízalapú síkosító a legjobb, mondja Dr. Wilson, mert biztonságos az óvszerrel együtt használni. Soha ne használjunk olaj alapú síkosítót óvszerrel, mert az törést okozhat.
Sok idősebb ember volt házas és monogám az 1980-as és 1990-es évek HIV/AIDS-járványa előtt, és emlékeztetni kell őket arra, hogy ők is ki vannak téve a fertőzés kockázatának, mondja Dr. Wilson. Igyekszik úgy felvilágosítani, hogy ne keltsen felesleges félelmet: “Nem kell megijedniük, de ezzel most már tisztában kell lenniük.”
Beszéljen az orvosával
Dr. Wilson szerint a páciensei néha zavarban vannak, ha beszélnek vele, de nem kell. Az embereknek olyan orvost kell választaniuk, akivel nyugodtan beszélhetnek a szexről, kortól és körülményektől függetlenül. Az orvosoknak szükség esetén a szexuális egészségről is kérdezniük kell.
“Ha a szex fontos az Ön számára, ne habozzon beszélni a partnerével és az orvosával” – mondja. “Ez egy igazán egészséges és élvezetes része lehet az öregedésnek.”
Geriáterre van szüksége, vagy szeretne többet megtudni szolgáltatásainkról? Keressen egy orvost az Ön közelében, vagy hívja a (984) 974-6599-es számot.