Pár hónapja hallottam először az olajhúzásról, amikor próbáltam kitalálni, hogyan használhatnám a kókuszolajat a száraz, sérült hajszálaim javítására. “Használhatod hajmaszkként, de én inkább olajhúzásra használom” – írta egy névtelen felhasználó a kommentszekcióban. Kíváncsiságtól vezérelve gyorsan rákerestem a Google-ban az “olajos hajhúzásra”, és a következő 20 percet azzal töltöttem, hogy az ősi ayurvédikus gyakorlatról olvastam. Minél többet olvastam, annál jobban csodálkoztam – miért nem tudnak erről többen? A folyamat egyszerűnek tűnik: Egy természetes olajat kell 15-20 percig a szádban kavargatni, és az eredmény egészséges íny, fehérebb fogak, tisztább bőr és számos más egészségügyi és szépészeti előny. Feliratkozom.
Másnap reggel olyan lelkesedéssel ébredtem, amit általában arra tartogatok, hogy az ajtóhoz rohanjak, amikor megérkezik a Seamless szállítmányom. Elsuhantam a konyhámba, felkaptam a Trader Joe’s Organic Virgin Coconut Oil kókuszolajomat, lecsavartam a fedelet, és egy nagy darabot a számba kanalaztam.
Megbántam a döntésemet azonnal.
Talán nem gondoltam át a dolgot. Nem, ezt határozottan nem gondoltam át. Elfelejtettem az első számú leckét a gyerekkoromból: Csak azért, mert valaminek jó illata van, még nem jelenti azt, hogy jó íze is van (köszönöm, Play-Doh). A kókuszolaj, amelynek olyan finom illata volt, amikor a bőrömre és a hajamra használtam, finoman szólva nem alkalmazkodott jól a számhoz. Kétségbeesetten pillantottam az órára – mindössze 15 másodperc telt el. Megátkoztam a szépség isteneit ezért a kegyetlen trükkért.
Valahogy, csodával határos módon, sikerült az olajat a számban tartanom az ajánlott 15 percig, mielőtt levegő után kapkodva kiköptem a kukába. Megvizsgáltam a számat a tükörben – nem volt észrevehető különbség, bár a fogaim egy kicsivel fényesebbnek tűntek.
Másnap reggel egy újabb evőkanál kókuszolajat kanalazgattam a számba, sokkal kisebb lelkesedéssel, mint előző nap. Ezúttal csak három percig bírtam, mielőtt kiköptem az olajat, és vízzel kiöblítettem a számat. Soha többé nem próbálkoztam az olajos húzással (bár félig-meddig bocsánatkérésként az ínyemnek, fokoztam a fogselyem használatát).
Néhány hónappal később minden szépségápolási oldal és magazin az olajos húzásról és annak állítólagos előnyeiről kezdett beszélni. Kevésbé pozitív tapasztalataimat szem előtt tartva úgy döntöttem, hogy a dolgok végére járok, és megkérdeztem Dr. Gregg Lituchy sztárfogorvost, hogy mit gondol erről az őrületről. Olvasson tovább, hogy megtudja, mit mondott.
Hogyan működik?
Először is megkérdeztem tőle, hogy pontosan hogyan is működik az olajhúzás, amit szívesen elmagyarázott: “Bakteriális plakkok ülnek a szánkban” – mondta. “Ezek a baktériumok zsírban oldódó méreganyagokat termelnek, amelyek a fogainkon ülnek – amikor 20 percig szezám- vagy napraforgóolajat kavargatsz a szádban, az csökkenti a gyulladást a szádban azáltal, hogy egyesül ezekkel a baktériumokkal és eltávolítja őket, amikor kiköpöd”.” Ezután azáltal, hogy az olaj csökkenti és felszívja a bakteriális lepedéket, egészségesebbé és rózsaszínűbbé teszi az ínyedet, csökkenti a gyulladást, jobb leheletet biztosít, és fehérebbnek tűnnek a fogaid.”
Megosztottam vele az olajhúzással kapcsolatos tapasztalataimat, és ő nevetett. “Ez a nehéz rész – 20 percig csavargatni az olajat” – mondta. Azt is mondta, hogy az első hibám az volt, hogy kókuszolajat használtam. Úgy tűnik, a szezám- és a napraforgóolaj hatékonyabb. Bevallotta, hogy ő maga is kipróbálta az olajhúzást, meglepően pozitív eredményekkel: “Az ínyem nagyon jól nézett ki – az egészséges íny inkább rózsaszínű, mint vörös -, a leheletemnek remek illata volt, és ami a fehérséget illeti, a fogaim egy kicsit világosabbnak tűntek”. De ugyanezt a vereségemet ő is elismerte: A szükséges 15-20 percig tartó kavargatás, ami ahhoz szükséges, hogy a lepedéket és a baktériumokat felszívja az olaj, egyszerűen túl sok volt ahhoz, hogy bírjam. Két hétig bírta.
Mik az egyéb előnyök?
Mi a helyzet azokkal, akik azt mondják, hogy az olajhúzás túlmutat a száj egészségén, és a test más részeinek, például a bőrnek is jót tehet? Lituchy elmagyarázza, hogy ez abban az elméletben gyökerezik, hogy a szánk egészsége közvetlen kapcsolatban áll a testünk többi részének egészségével.
“Gondoljunk erre így” – mondja. “A baktériumok bejuthatnak a szájban lévő kis hajszálerekbe, és ezeken az ereken keresztül eljuthatnak a test más részeibe. Ezért sok orvos és fogorvos úgy véli, hogy a szájban lévő gyulladás gyulladásos problémákhoz vezethet a test többi részében, mint például a cukorbetegség és az artériák plakkosodása. Ha ilyen szempontok szerint gondolkodik, akkor az a meggyőződés, hogy az olajhúzás jótékony hatással lehet az általános egészségére, mindenképpen lehetséges.”
Noha támogatja azt a meggyőződést, hogy az olajhúzás egészségesebb ínyhez vezethet, óva int attól, hogy csodaszerként tekintsünk rá: “Az olajhúzás semmiképpen sem helyettesíti a megfelelő fogselymet, fogmosást és rutinszerű tisztításokat!”. Azt javasolja, hogy az olajos foghúzás után öblítse ki, használjon fogselymet és mosson fogat, ahogyan általában szokott.
Milyen eredményekre számíthatok?
Szóval mennyi ideig kell olajos foghúzást végezni, hogy eredményeket lehessen látni? “Ha heti háromszor 15-20 percig olajos foghúzást végzel, már az első hét után javulást fogsz látni” – mondja Lituchy. Közöltem vele, hogy arra csábít, hogy adjak még egy esélyt az olajhúzásnak – ami nem könnyű feladat, figyelembe véve a kissé traumatikus első tapasztalatomat. “Személyes tapasztalataim alapján határozottan úgy érzem, hogy vannak előnyei” – mondta. “Nem olvastam semmit negatív hatásokról, így nem látok semmi rosszat. Legközelebb nézze meg az ínyszövetét – fényes vagy száraz? Azt akarod, hogy a szárazabb oldalon legyen, amit az első néhány alkalom után észre fogsz venni.”
És végül…
Megköszöntem az idejét, és letettem a telefont, meglepődve, hogy egyáltalán fontolóra veszem még egyszer ezt a lehetőséget. Az idő majd eldönti, hogy adok-e még egy esélyt az olajos húzásnak (bár az a tény, hogy a munkatársam most mondta, hogy napi rendszerességgel húzza az olajat, valamiféle kozmikus jelnek tűnik), de addig is rengeteg más felhasználási módja van a kókuszolajos tégelyemnek – amelyek közül egyik sem jár azzal, hogy a számba kanalazom.