Alai

13 hetes terhes: A baba fejlődése

Amint Ön remélhetőleg kezd visszanyerni legalább egy kis energiát a második trimeszterben, a magzat egyre aktívabbá válik a méhben. Valószínűleg csak a második trimeszter későbbi szakaszában fogod érezni, de a pici nagyon sokat táncol odabent!

A kar- és lábmozgások eleinte véletlenszerűek és rángatózóak, de most, hogy már 13 hetes terhes vagy, egyre tudatosabbak lesznek. Egyes magzatok még a hüvelykujjukat is szopják a méhben. Ha olyan szerencsés vagy, hogy ezt egy későbbi ultrahangvizsgálaton láthatod, valószínűleg egyetértesz majd abban, hogy ez az egyik legaranyosabb dolog, amit valaha láttál!

A hüvelykujjszopás nemcsak aranyos, hanem hasznos is. Segít a kicsinek kifejleszteni azt a mindent eldöntő szopóreflexet, amely a születés utáni táplálkozáshoz szükséges.

A petefészkek vagy herék már teljesen kialakultak a növekvő magzat testében. Azok az árulkodó külső nemi szervek is kezdenek kifejlődni, bár valószínűleg még túl korai, hogy orvosa egy ultrahangvizsgálat során meg tudja állapítani a nemet.

A magzat mérete a 13. terhességi héten

A 13. héten az Ön magzata már körülbelül akkora, mint egy nagy szilva, a koronától a farig közel 7,4 centiméteres, és körülbelül 25 grammot nyom.

Nehéz lehet elképzelni, hogy pontosan mi történik a hasában. Nézd meg az alábbi képet, hogy képet kapj arról, hogyan néz ki a pici.

A mama teste a 13. terhességi héten

Köszöntöm a második trimeszterben! Ezt a trimesztert gyakran nevezik a terhesség “mézeshetek időszakának”. Talán nehéz elhinni, de már a harmadánál tartasz.

Egyes kismamák ilyenkor kezdenek igazán “ragyogni”, és sokan visszanyerik elveszett energiájuk egy részét is. Ha eddig olyan gyakori terhességi tünetekkel küzdött, mint például a reggeli rosszullét, az elkövetkező hetekben talán enyhülnek ezek a tünetek.

Minden terhesség más és más, ezért ne csüggedjen, ha még mindig kicsit rosszul érzi magát.

Minden leendő anyuka és minden terhesség egyedi, de az is előfordulhat, hogy a 13. terhességi héten már kezd kialakulni a pocakja, mivel a méhe felfelé és kifelé tágul, hogy helyet csináljon a hasában a növekvő magzatnak.

Mivel a méhe távolodik a hólyagjától, a vécére járás is ritkábbá válhat.

Eközben néhány leendő anyuka azt tapasztalja, hogy ebben az időszakban megnő a szexuális vágya. Ennek oka lehet a megnövekedett véráramlás a kismedencei terület körül, vagy a terhességi hormonok.

A terhesség alatt általában nyugodtan folytathatja a szexet, ha Ön és partnere is szeretné, feltéve, hogy orvosa vagy szülésznője nem tanácsolja ellene.

13 hetes terhes: Tünetei

Itt van néhány tünet, amit a 13. terhességi héten tapasztalhat:

• Fájó mellek. A melleid megnagyobbodhatnak és érzékenyek lehetnek, kicsit olyanok, mint a menstruációd előtt. Az erek is láthatóbbá válhatnak, és a mellbimbóid sötétebbek lehetnek és jobban kiemelkedhetnek.

• Erősebb étvágyad lehet. Ha az első trimeszterben voltak étel utáni sóvárgásaid, akkor ezek most erősödhetnek. Ezek a sóvárgások egészen a harmadik trimeszterig tarthatnak. Előfordulhat, hogy hirtelen vágyat érzel a zsíros ételek, például a hamburgerek és a chipsek, az olyan furcsa kombinációk, mint a csokoládé és a szalonna, vagy olyan dolgok iránt, amelyeket eddig utáltál. Nem baj, ha időnként enged a sóvárgásodnak, de próbálj meg nem túlságosan elragadtatni magad, és táplálkozz olyan egészségesen, amennyire csak tudsz. Szóljon orvosának vagy szülésznőjének, ha olyan dolgokra vágyik, amelyeket egyáltalán nem kellene ennie, például fogkrémre, piszokra, szénre vagy földre. Ez a vashiány jele lehet, ami kezeletlenül veszélyes lehet.

• Növekvő szomjúság. Előfordulhat, hogy néha a szokásosnál kicsit szomjasabbnak érzi magát. Ez természetes, és azért fordulhat elő, mert a szervezete többlet vért termel a méhe körül növekvő terület ellátására. Ha azonban a szomjúságérzete állandó, és a több folyadék fogyasztása nem javít rajta, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével, hogy kizárhassanak egy komolyabb problémát, például cukorbetegséget vagy vérszegénységet.

• Maradó első trimeszteri tünetek. Lehet, hogy a korai terhesség tünetei teljesen eltűnnek a 13. hét körül, de van rá esély, hogy néhány korai terhességi tünet, például a hányinger, fejfájás, fáradtság és hangulatingadozás még egy ideig fennmarad.

13 hetes terhes:

• Megosztotta már a nyilvánosságot az örömhírrel? Sok leendő anyuka úgy dönt, hogy a második trimeszter elején jelenti be terhességét a barátainak és a tágabb családnak, amikor a vetélés kockázata már sokkal kisebb. Ha arra készül, hogy megossza a hírt, nézze meg ezeket a kreatív várandóssági bejelentőkártya-ötleteket.

• Ha edzett, hogy fitt maradjon, folytassa, de ne vigye túlzásba! Ha nem, akkor tudd, hogy a terhesség alatti kíméletes testmozgás biztonságos. Amellett, hogy segít megőrizni az egészségedet és egészséges szinten tartani a súlygyarapodásodat, remek módja annak is, hogy felkészítsd a testedet a vajúdásra. Heti körülbelül 150 perc testmozgás rengeteg egészségügyi előnnyel jár, még akkor is, ha ezt rövid, 10 perces edzésekre osztja fel.

• A séta, az úszás és a szülés előtti jóga fantasztikus módja annak, hogy fizikailag fitt maradjon a terhesség alatt, de találhat olyan aerobikórákat is, amelyek kifejezetten a leendő anyukáknak szólnak. A futás rendben van, ha már gyakorlott futó vagy, de nem biztos, hogy ez az idő a legalkalmasabb arra, hogy új sportként kezdj bele. Mindig beszéljen a háziorvosával, mielőtt elkezdene sportolni a terhesség alatt. Ha már edz, érdemes tájékoztatni a háziorvosát, hogy mit csinál, hogy megerősíthesse, hogy ez most, a második trimeszterben is biztonságos-e.

• Kerülje a harcművészeteket és az olyan sportokat, mint a foci, a tenisz vagy a squash, amelyeknél fennáll a pocak megütközésének veszélye. Az olyan tevékenységeket, amelyek eséshez vezethetnek vagy kibillenthetnek az egyensúlyodból, mint a lovaglás, a korcsolyázás vagy a torna, szintén jobb elkerülni. A legjobb, ha kihagyja azokat, amelyek néhány percnél hosszabb ideig a hátán fekvéssel járnak. Ebben a testhelyzetben a méh súlya miatt kevesebb vér juthat vissza a szívéhez, ami szédülést vagy alacsony vérnyomást okozhat.

• A medencefenékgyakorlatok valóban előnyösek a terhesség alatt. Ezek a gyakorlatok segítenek megerősíteni a terhesség és a vajúdás szempontjából fontos izmokat, és csökkenthetik a szülés utáni inkontinencia kockázatát is.

• Ha télen várandós, orvosa javasolhatja, hogy a napfény hiányának pótlására extra adag D-vitamint szedjen. Lehet, hogy ingyenes vitaminokra is jogosult vagy, erről kérdezd meg orvosodat a következő terhesgondozáson.

• Szeretnéd elkezdeni összeállítani a terhesség és a baba költségvetését, de nehéz lehet tudni, hogy mire érdemes költeni. Kezdje azzal, hogy végezzen némi kutatást, és kérdezze meg más kisgyermekes szülőket, hogy ők milyen babafelszerelés beszerzését ajánlják feltétlenül, és mi az, amit nyugodtan nélkülözhet. Lehet, hogy kölcsönkérhet néhány tárgyat, ruhákat szerezhet másodkézből, vagy ajánlásokat kaphat arra vonatkozóan, hogy hol lehet olcsón beszerezni a feltétlenül szükséges dolgokat. Még több tippért olvassa el a spórolást segítő ötletekről szóló cikkünket.

13 hetes terhes: Kérdezze orvosát

• Miért vannak néha hasfájásai vagy görcsei?

• Milyen szülés előtti táplálékkiegészítőket érdemes szednie?

• Milyen gyakorlatokat végezhet biztonságosan a terhesség alatt?

• Milyen genetikai vizsgálat ajánlott? És mik a kockázatok és az előnyök?

13 hetes terhes: Az Ön ellenőrző listája

• Kérjen időpontot a szamárköhögés elleni védőoltásra. Ez az oltás erősen ajánlott a leendő anyukáknak a terhesség 16. és 32. hete között. Azok a csecsemők, akik még túl kicsik az oltáshoz, a szamárköhögés elkapásának legnagyobb kockázatának vannak kitéve. Ha ezt az oltást a terhesség alatt kapja meg, a kisgyermek a születése napjától kezdve védelmet nyújt a szamárköhögés ellen.

• Kérjen kismama mentességi igazolást, ha még nem rendelkezik ilyennel. Ez ingyenes NHS-fogászati kezelésre és ingyenes receptekre jogosít a várandósság ideje alatt és a szülést követő első 12 hónapban. Az igénylőlapot az orvosodtól vagy a szülésznődtől kaphatod meg, akinek alá is kell írnia.

• Még több heti terhességi tippért iratkozz fel: