Alai

Ez a valaha volt leghatékonyabb akne kezelési terv. Lebontjuk a pattanásoktól megszabadító top ételekre, gyors házi szerekre, arclemosókra, kiegészítőkre és olyan ételekre, amelyeket azonnal ki kell dobnod az étrendedből, ha örökre meg akarod fékezni a pattanásos problémádat.

Az akne egy gyakori bőrbetegség, amely akkor jelentkezik, ha a bőr pórusai eltömődnek. Az eltömődést okozó szennyeződés elfertőződik, és pattanásokhoz vezet.

A pattanások egyik oka manapság a rossz baktériumok, az élesztőgomba és a candida (élesztőszerű parazita gomba) felszaporodása az emésztőrendszerünkben. Ezt a problémát teljesen meg kell gyógyítani ahhoz, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól. Az antibiotikumok szedése a múltban, a fogamzásgátló tabletták, a klórozott és fluorozott víz, a túl sok cukor mind olyan fő kiváltó tényezők, amelyek segítik a baktériumok növekedését a szervezetben.

A cukrot el kell távolítania az étrendjéből.

A cukor táplálja az élesztőt, és az táplálja a candidát, ezért helyettesítsd a cukrot természetes cukorhelyettesítőkkel, például nyers mézzel vagy steviával. Ez segít kiegyensúlyozni a vércukorszintedet.

A második élelmiszer, amelynek le kell kerülnie a diétádról, a glutén.

A glutén gyulladást okozhat a bélrendszeredben. Ha bélgyulladásod van, az tulajdonképpen a bőrödön is meglátszik. Sokan azt gondolják, hogy ha pattanásaid vannak, az csak bőrprobléma. Nos, ez inkább bélrendszeri probléma. Ha meg tudja gyógyítani a bélrendszerét, akkor a pattanásos problémáját azonnal megszüntetheti.

Távol tartsa magát a hidrogénezett olajoktól.

A rossz zsírok növelik az olaj mennyiségét a bőr faggyúmirigyeiben. A kókuszolajra való áttérés remek módja a pattanások megelőzésének.

Élelmiszerek, amelyeket fogyasztania kell, hogy megszabaduljon a pattanásoktól4. Rostban gazdag ételek.

A rost csökkenti a pattanásokat, és elpusztítja a rossz baktériumokat a bélrendszerben. És elősegíti a probiotikumok növekedését. A chia mag, a lenmag, a mandula, a zöldségek, a csírák olyan rostban gazdag élelmiszerek, amelyeket be kell építenie az étrendjébe.

Fogyasszon fehérjét.

A fehérjeforrások, mint a bio csirke, a füvesített marhahús, a hal, a bio tojás kiegyensúlyozzák a cukorszintedet, és segítenek megszabadulni a pattanásoktól.

Fogyassz egészséges zsírokat.

A kókuszolajat minden más olajjal szemben használd a bőröd védelme érdekében. A kókuszolaj gazdag antimikrobiális tulajdonságokban, amelyek kiküszöbölik a rossz baktériumokat.

Probiotikumok az út.

Segítenek az immunrendszer erősítésében és javítják az emésztést. Ezért fogyasszon sok joghurtot, írót, hogy megvédje a bőrét.

Töltse fel magát cinkben gazdag élelmiszerekkel.

A cinkben gazdag élelmiszerek azok, amelyek támogatják az immunrendszer működését a bélbélés kijavításával, a normál testi fejlődést és a sebgyógyulást. Forrásai az osztriga, a csirke, a marhahús, a rák, a sertéslapocka, a homár, a sült bab és a dúsított reggeli gabonafélék.

A-vitaminban gazdag élelmiszerek (karotinoidok).

A karotinoidokat gyulladáscsökkentő gyógyszerekben használják az akne kezelésére. A karotinoidokban gazdag források közé tartozik a sárgarépalé, a sárgarépa, a spenót, a kelkáposzta, a sárgadinnye, a zöldségleves, a mangó, a papaya, az instant dúsított zabpehely, a fagyasztott borsó és a paradicsomlé. A friss és konzervált őszibarack és a piros paprika szerény mennyiségű karotinoidot tartalmaz.

Kortyoljon egy kis zöld teát.

A zöld tea lefőzhető fogyasztásra vagy közvetlenül a bőrre kenve. Fogyasztáskor a tea segít kiöblíteni a méreganyagokat, és tisztán tartja a bőrt. A pattanásokra alkalmazva csökkentheti a pattanások gyulladását.

Vásároljon teafaolajos arclemosót.

Ez egyszerre tisztítja és hidratálja a bőrét. Ezt a gombaölő, antimikrobiális teafaolajat a pattanásokra és foltokra is alkalmazhatod éjszaka, hogy megszabadulj a pattanásoktól.

Használj egy kis citromot.

A citromnak összehúzó tulajdonságai vannak, és segít megfékezni a pattanásokhoz tartozó zsírosodást. A citromlé segít összezsugorítani a pattanást. Tegyél egy kevés citromlevet a pattanásos területekre, és hagyd ott egy éjszakán át. Reggel normál vízzel mossa le.

Fahéj és méz.

Azt használhatja arcpakolásként. Adj 5-6 csipet fahéjport egy teáskanál mézhez, és vékony maszkként vidd fel az arcodra. Addig hagyd állni, amíg a bőröd feszesnek nem érzi. Langyos vízzel mossuk le, és töröljük szárazra.

Hámozzuk meg.

Vegyünk egy narancshéjat, és a belsejét néhány másodpercig gyengéden pépesítsük mozsárral, amíg a leve ki nem folyik. A levet csepegtessük az érintett területekre, és 15 perc múlva mossuk le.

A kép jóvoltából: