Válási mediációs gyakorlatomban gyakran dolgozom olyan párokkal, ahol az egyik fél még mindig, mélyen szerelmes a válni akaró házastársába. Ebben a cikkben azoknak a feleségeknek szóló tanácsokra összpontosítunk, akik ebben a fájdalmas helyzetben találják magukat. Hogy őszinte legyek, azt tapasztaltam, hogy ugyanolyan gyakran igaz, hogy a feleség az, aki véget akar vetni a házasságnak, és a férj az, aki még mindig szerelmes.
Mindenesetre ezek szívszorító válási esetek, és az évek során sokat gondolkodtam ezen a témán. Íme a gondolataim.
4 tipp a válás feldolgozásához, ha még mindig szereted a férjedet.
Ne vágj vissza, és ne cselekedj
Nehéz lehet ellenállni a pillanatnyi késztetésnek, hogy “bosszút állj” vagy a sértett érzések miatt cselekedj. A sértettség vagy harag közepette cselekedni kielégítő lehet, és pillanatnyilag jól érezhetjük magunkat, de legyünk tudatában annak, hogy ennek a késztetésnek való cselekvésnek következményei lesznek. Egyik korai esetemben megfigyeltem egy fiatal feleség és anya következményeit, aki ezeknek az érzéseknek megfelelően cselekedett, amikor dühös volt a férjére, akit mélyen szeretett. Egy házastársi vita során a férfi elköltözött, és válást követelt.
Veszekedésük közepette a férfi maró megjegyzést tett a nő vézna külsejére és a terhesség utáni súlyfeleslegére. A megjegyzés érthető módon mélyen megbántotta a nőt. Az érzéketlen megjegyzés és a kiköltözésre vonatkozó döntése okozta fájdalomra reagálva a nő visszavágott. Rövid viszonyt folytatott a férje egyik közeli barátjával.
Néhány héttel később a pár kibékült, és a férfi visszaköltözött a feleségéhez és két kisgyermekükhöz. Néhány héttel később a nő felfedezte, hogy terhes (…a terhesség nem a férjével való smárolás eredménye volt).
Még néhány évig együtt maradtak, racionalizálva, hogy mivel a férfi volt az, aki elhagyta, igazán nem panaszkodhatott volna a nő szakítás alatti viselkedésére. Eközben a férj korábbi jó barátja minden hónapban gyerektartást fizetett, és láthatta a gyereket. Mint sejthető, ez a megállapodás csak folyamatosan emlékeztette a férjet a felesége megtorlására; végül a házasság megromlott.”
A legjobb tanácsom tehát az, hogy kerüljön el minden olyan lépést, amely árt annak a férfinak, akit szeret, vagy annak a házasságnak, amiről azt mondja, hogy szeretné. A példák arra, hogy mit NEM szabad tenni, úgy tűnhet, hogy megfelelnek egy sztereotípiának. Mégis azt tapasztaltam, hogy nagyon gyakoriak azokban az esetekben, amikor a férj válni akar, a feleség pedig még mindig szerelmes, de sértett és dühös. (Ugyanezeket a tanácsokat adhatnánk olyan férjeknek is, akik még mindig szeretik a válást kérő feleségüket? Hát persze.)
Íme egy részleges lista:
- Ne beszélj róla rosszat a barátnőidnek vagy a szüleidnek. Ha fel kell dolgoznod az érzéseidet, keress egy terapeutát vagy támogató csoportot.
- Ne vegyél magadnak olyan dolgokat, amiket szerettél volna, de nem tudod könnyen megfizetni. A válás középpontjában gyakran a pénzkérdések állnak. A hitelkártyaadósság felhalmozása vagy a bankszámla lemerítése egy impulzusvásárlás miatt hosszú távon általában több bánatot okoz, mint örömet.
- Ne viselkedjen úgy, hogy megrongálja az autóját, tönkreteszi a szerszámait vagy bármilyen módon kirohan. Ha fizikailag akarja kifejezni a dühét, tegyen egy élénk sétát, vagy iratkozzon be egy harcművészeti órára. (Ne is gondolj semmi olyasmire, ami YouTube-videóként végezné!).
Nem akarom megígérni, hogy visszajön hozzád, de tanúsíthatom, hogy sokkal nehezebbé teszed, ha visszavágsz vagy viselkedsz, amikor közli veled a hírt, hogy el akar menni.
Próbálj meg nem eszkalálódni
Ha még a házasságodban veszekedtek a férjeddel, és ő válással fenyegetőzik, akkor feltétlenül maradj olyan nyugodt, amennyire csak tudsz. Igen, lehet, hogy ő valóban válni akar és elkötelezett ezen az úton. Azonban az is lehetséges, hogy bár azt mondta, hogy a válást akarja, valójában talán csak azt akarja, hogy ne veszekedjetek tovább.
A válás tűnhet a módja annak, hogy a veszekedés abbamaradjon. Az is lehet, hogy vágyik arra a dinamikára, ami a kapcsolatotok első éveiben volt, de nem tudja, hogyan szerezze vissza. Amikor a viták elfajulnak, gyakori, hogy az egyik vagy mindkét fél olyan dolgokat mond dühében, amelyeket később megbán.”
Amikor a nem kívánt válás lehetősége felüti a fejét, természetesen bölcs dolog megvédeni magát, és a saját érdekeit nézni, még akkor is, ha még mindig szereti őt, és szívesebben maradna házas. A körülményektől függően ebben a szakaszban ügyvéd felfogadása tűnhet a legjobb megoldásnak.
Azt azonban tartsa szem előtt, hogy egy túlságosan agresszív ügyvéd felfogadása kizárhat egy olyan kisebb lépést, mint a négyszemközti közvetítés. Mivel válóperes mediátor vagyok, lehet, hogy elfogult vagyok, de láttam, hogy a mediáció csodákra képes ezekben a helyzetekben.
Ne feledje, hogy a válóperes ügyvédek a válások pereskedésével keresik a pénzüket. A mediátorok abból élnek, hogy a konfliktus megoldására tett kölcsönös erőfeszítések révén harmóniát teremtenek. Sok férfi mondta nekem, hogy a válási mediációt sokkal kielégítőbbnek találja, mint a házassági tanácsadást, mert a problémamegoldásra összpontosít (ami gyakran az erősségük), nem pedig a terápiára, amely az érzések feltárására összpontosít (ami gyakran a gyenge oldaluk).
Ha jogi perspektívára van szüksége, beszéljen egy jogi tapasztalattal rendelkező mediátorral, vagy hívjon fel egy ügyvédet egy távoli városból, csak hogy általános tanácsot kapjon. Ha még mindig szereti a férjét, és a házasságnak még van esélye a túlélésre, a pereskedésbe való beleugrás nagy valószínűséggel nem fogja meghozni a kívánt eredményt.
Megfontolja, hogy a függőség tényező-e, és ha igen, kérjen segítséget.
A válás előtti nehéz időket átélő párok egyik gyakori megküzdési mechanizmusa, hogy függőséget okozó viselkedésmódok segítségével menekülnek az elveszett romantikus érzések okozta fájdalom elől. Ha a férje a függőség bármilyen jelét mutatta, akkor valószínű, hogy ön a saját ellenintézkedéseivel reagált. Néha ezek olyan társfüggő viselkedések, mint a zsörtölődés, a jó viselkedés megszégyenítésére való törekvés, a problémák elfedésére irányuló hazugság és így tovább.
Bármelyik részletről is legyen szó, amikor egy pár ebben a függőségi ciklusban van, a házasságnak szinte semmi esélye a boldogulásra, hacsak nem foglalkoznak a függőségekkel. Ha a házasságodban valahol függőség van, akkor kezdd a saját reakcióid őszinte felmérésével. Ha problémás a viselkedése, és még mindig szereted őt, akkor vannak bevált módszerek arra, hogy megőrizd a méltóságodat és a józan eszedet a kapcsolatodban. Próbálja ki az Alanont vagy egy másik 12 lépéses programot, amely a függőségi problémával küzdő ember barátainak és családtagjainak támogatására irányul.
Fedezze fel legmélyebb igazságát
A kemény igazság az, hogy láttam olyan eseteket, amikor vannak feleségek, akik szeretik a férjüket, és vannak más esetek, amikor a feleségek ragaszkodnak ahhoz, hogy házasok, de úgy tűnik, hogy közömbösek a férjük mint személy iránt. Ezek ugyanolyannak tűnhetnek, de nagy különbség van köztük.
Tárja fel a legmélyebb motivációit a kapcsolatával és a házasságával kapcsolatban, mert valamilyen szinten a férje valószínűleg meg tudja mondani, hogy valójában mit érez iránta. Ha ragaszkodsz ahhoz a gondolathoz, hogy szereted őt, de valójában mélyen legbelül bizonytalan vagy amiatt, hogy nem vagy házas, akkor ez hajlamos lesz energetikailag eltaszítani őt magadtól.
Másrészt, ha valóban szereted őt, és ez az elsődleges a szívedben és a lelkedben, akkor az ezekkel az érzésekkel összhangban élve az lehet a hatása, hogy magadhoz vonzod őt.
Hogyan nézhet ez ki? Minden kapcsolatnak megvannak a maga tulajdonságai és dinamikája; e tanács megvalósításának annyi módja van, ahány pár van. Némi önvizsgálat és bölcsesség kell ahhoz, hogy tudd, mi az a kedvesség, amit őszintén fel tudsz ajánlani anélkül, hogy úgy éreznéd, hogy kihasználnak, vagy lábtörlővé válsz. Az egészséges határok egyénenként és kapcsolatonként változnak. Ez semmiképp sem az egyméretűség esete.
Itt van néhány megközelítés, amit sikeresnek láttam abban, hogy egy párt újra egymás felé tereljen, ahelyett, hogy még jobban eltávolodna egymástól:
- Ha vannak gyerekeitek, és a bántalmazás nem jelent problémát, fontoljátok meg, hogy a szétválás első szakaszában a lehető legtöbb hozzáférést engedélyezzétek egymáshoz. Mutasd meg neki, hogy apaként értékeled a szerepét az életükben, még akkor is, ha a válás előtt nem volt a legjobb apa. Hívja meg, hogy látogassa meg a gyerekeket otthon, és legyen kegyes, amikor megjelenik. Ha extra ételt készít a vacsorához, hogy együtt tudjon enni a gyerekekkel, az olyan kedvesség, amelyet észrevesz, és talán értékelni is fog. Ha a gyerekek iskola után sportolnak, mindenképpen értesítse őt minden meccsről, és kérje meg, hogy üljön ön mellé, amikor részt vesz. Tegyen extra erőfeszítéseket annak érdekében, hogy bevonja őt a családi összejövetelekbe és ünnepségekbe.
- Ha elköltözött, bőkezűen adjon neki az ágyneműből és az evőeszközökből, esetleg még tartalék bútorokat is, hogy ne kelljen pótlást vásárolnia. Fontolja meg, hogy hagyja, hogy a nagy értékű tárgyait a garázsban tárolja, ahelyett, hogy arra kényszerítené, hogy egy tárolószekrénybe költözzön.
Ez lehet, hogy kontraintuitív, de néha, ha megkönnyíti a távozását, könnyebbé teszi számára a visszatérést. Ugyanakkor csak te tudod meghatározni, hogy mi az, ami átlépi az egészségtelen társfüggőség és a helyzethez képest túlzottan nagylelkűség határát.
Következtetés
Minden eset más, mert minden pár más. Ha még mindig szereted a férjedet, és ő azt mondja, hogy el akar válni, akkor sok lehetőséged lesz arra, hogy eldöntsd, hogyan jelensz meg, amikor bármi is történik ezután, kibontakozik. Mediációs gyakorlatom során tanúja voltam annak, hogy párok a kibékülés felé mozdultak, miután egyikük vagy másikuk, vagy mindketten kezdetben elkerülhetetlennek tartották a válást. Természetesen sok pár akkor is befejezi a válási folyamatot, amikor egyikük valóban házas akar maradni.
Akárhogy is, ez a négy alapelv segít a legjobb esélyt biztosítani a pozitív kimenetelű továbblépésre. 1) Ne vágj vissza, 2) próbálj meg nem eszkalálódni, 3) ha a függőség tényező, kérj segítséget, és 4) fedezd fel a legmélyebb igazságodat.
Kérdések a házasságról és a válásról:
Hogyan menthetem meg a házasságomat a válástól?
A legjobb tanács, hogy ne tegyél semmi olyat, ami árt a szeretett férfinak vagy a házasságnak, amit állítólag szeretnél. Ne beszélj rosszat róla a barátnőidnek vagy a szüleidnek; ne vegyél magadnak olyan dolgokat, amiket szerettél volna, de nem tudod könnyen megfizetni; ne viselkedj úgy, hogy megrongálod az autóját, tönkreteszed a szerszámait vagy bármilyen módon kiütöd magad; és ha fizikailag akarod kifejezni a dühödet, menj el egy élénk sétára vagy iratkozz be egy harcművészeti órára.
Miért fenyeget a férjem válással?
Lehet, hogy valóban válni akar, és elkötelezett ezen az úton. Azonban az is lehetséges, hogy bár azt mondta, hogy a válást akarja, valójában talán azt akarja, hogy ne veszekedjünk tovább.
A válás tűnhet a módja annak, hogy a veszekedés abbamaradjon. Az is lehet, hogy vágyik arra a dinamikára, ami a kapcsolatuk első éveiben volt, de nem tudja, hogyan szerezze vissza azt.
Vegyek fel mediátort vagy válóperes ügyvédet?
Csak tartsa szem előtt, hogy egy túlságosan agresszív ügyvéd felfogadása kizárhat egy olyan kisebb lépést, mint a négyszemközti mediáció. Mivel válóperes mediátor vagyok, lehet, hogy elfogult vagyok, de láttam, hogy a mediáció csodákra képes ezekben a helyzetekben.
Ne feledje, hogy a válóperes ügyvédek a válások pereskedésével keresik a pénzüket. A mediátorok abból élnek, hogy a konfliktus megoldására tett kölcsönös erőfeszítések révén harmóniát teremtenek.
Miért válik a férjem függővé?
Ha a férje a függőség jeleit mutatja, akkor valószínűleg ön is reagált a saját ellenlépéseivel. Néha ezek olyan társfüggő viselkedések, mint a zsörtölődés, próbálod megszégyeníteni őt a jó viselkedésre, hazudsz, hogy elfedd a problémákat és így tovább. A válás előtti nehéz időket átélő párok egyik gyakori megküzdési mechanizmusa, hogy függőséget okozó viselkedésekkel menekülnek az elvesztett romantikus érzések okozta fájdalom elől.
Mit tehetek, hogy visszaszerezzem a férjemet?
Ha vannak gyerekeik, és a bántalmazás nem jelent gondot, fontolja meg, hogy a szakítás első szakaszában a lehető legtöbb hozzáférést engedélyezzen. Hívja meg, hogy látogassa meg a gyerekeket otthon , készítsen plusz ételt a vacsorához; ha a gyerekek iskolán kívüli sportot űznek, mindenképpen értesítse őt minden meccsről, és kérje meg, hogy üljön ön mellé, amikor részt vesz. Tegyen extra erőfeszítéseket annak érdekében, hogy bevonja őt a családi összejövetelekbe és ünnepségekbe.