Ha ingázol a munkahelyedre, akkor sok időt töltesz a munkahelyeden. Egy átlagos amerikai évente körülbelül 1600 órát tölt az irodában. Még akkor is, ha olyan karrierben és munkahelyen boldogul, amely kiteljesedik, és lehetővé teszi, hogy kiélje szenvedélyeit, mindig van lehetőség arra, hogy az irodát hívogatóbbá és produktívabbá tegye.
A munkahelyi aromaterápia gyors, sallangmentes arcfelvarrást adhat az irodának! Az illóolajok olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek valóban javíthatják a munkakörnyezetet. Az összpontosítás ösztönzésétől kezdve a levegő tisztításán át a hangulat fokozásáig minden irodai személyiség számára van valami.
Az illóolajok irodai diffúziója előtt egyeztessen a felettesével és a munkatársaival, és győződjön meg róla, hogy jól szellőző helyiségben diffundál. Ha például egyéni irodában használja a diffúzort, helyezze a diffúzort az íróasztalának túlsó oldalára, vagy az íróasztaltól néhány méterre egy oldalsó asztalra vagy párkányra. Ha közös vagy nyitott irodahelyiségben diffúzorozik, válasszon egy olyan központi helyet, ahol az aromamolekuláknak van helyük felemelkedni és a lehető legegyenletesebben eloszlani. Biztonságosabb előre tervezni, mint kockáztatni a mérgezést.
Itt van az öt kedvenc munkajavító illóolajunk az irodában:
Hogyan használ az irodában: A termelékenységet és koncentrációt elősegítő egyik legnépszerűbb olaj, a rozmaring Rosmarinus officinalis (L.) az elmére és a memóriára gyakorolt felemelő és serkentő hatásáról híres. Ideális olaj olyan irodai környezetbe, ahol szükség van a mély koncentrációra.
Minden az illatáról: A rozmaring illata erős, friss és felemelő. Középső illatjegy, és jól keveredik a levendulával Lavandula angustifolia (Mill.), a cédrusfával Cedrus atlantica (G.Manetti), a babérral Laurus nobilis (L.) vagy a citrusolajokkal. Ez egy erős illat, ezért jól hígítsa fel, és legyen biztos benne, hogy irodatársai is élvezik ezt a zöld, élénkítő illatot.
Bergamot
Hogyan használ az irodában: A bergamott Citrus aurantium var. bergamia (Risso) narancs az Earl Grey tea jellegzetes aromája, és az illóolajról kimutatták, hogy jelentős hangulatjavító tulajdonságokkal rendelkezik. Kellemes és erőteljes tisztítószer egy DIY irodai tisztító spray-ben. Ráadásul ki ne ájulna el a friss narancs illatától?
Minden az illatról: A bergamott ragyogó, tiszta és vidám fejillat. Egy jellegzetes citrusféle, amely frissítő, jellegzetes Eau de Cologne illatot kölcsönöz. Ez az olaj ideális az élénkítő nyári és hangulatjavító keverékekben. Próbálja ki a bergamott keverését ciprus Cupressus sempervirens (L.), geránium Pelargonium graveolens (L’Her.), levendula L. angustifolia és szantálfa Santalum album (L.) illóolajokkal.
Geránium
Hogyan használ az irodában: Geranium Pelargonium graveolens (L’Her.) egy fényűző virágos, amely tökéletes az önjelölt “virággyerekek” számára az irodában. A geránium figyelemre méltó hangulatjavító, a tavaszi virágok reményét nyújtja a borús napokon.
Az illatról: Ez a finom, kiegyensúlyozó illat a rózsa Rosa damascena (Mill.) illóolajhoz hasonlít, de az irodai költségvetés számára lényegesen megfizethetőbb. A geránium könnyű, nagy intenzitású középső jegy, így csak néhány cseppre van szüksége ahhoz, hogy virágillattal töltse meg irodáját. A geránium jól keveredik a bergamott C. aurantium var. bergamia, a szegfűszeg Syzygium aromaticum (L.) és a boróka Juniperus communis (L.) illóolajokkal.
Citromfű
Hogyan használ az irodában: A citromfű Cymbopogon citratus (Stapf) friss, citromos aromája élénkíti az érzékeket és megnyitja az elmét. Az irodatársai ébernek és tudatosnak fogják érezni magukat ettől az energikus, földes illóolajtól. Ha a munkahelyén problémát jelentenek a gyümölcslégyek vagy a szúnyogok, a citromfű természetes rovarriasztóként működhet.
Az illatról: Friss, földes és citrusos. A citromfű élénk és fűszeres csúcsillat. Próbálja ki a citrom Citrus limonum (Risso), a levendula L. angustifolia vagy a rozmaring R. officinalis illóolajokkal való keverést.
Gerezd
Hogyan használ az irodában: Mindenki szereti az ősz fűszeres, meleg illatait. Amikor a levelek elkezdenek változni, és az irodában mindent “tökfűszeresre” szeretnénk fűszerezni, a szegfűszeg Syzygium aromaticum (L.) illóolaj a legjobb barátunk.
Az illatról: A szegfűszeg friss és megnyugtató fejillat, melegítő és fűszeres aromája békés és földelő hangulatot kölcsönöz minden irodának. Csodálatos az ünnepek idején. Próbálja meg ezt a vidám fűszert a bergamottal C. aurantium var. bergamia, a szegfűszegzsályával Salvia sclarea (L.), a levendulával L. angustifolia, vagy az ylang ylanggal Cananga odorata (Lam.) var. genuina.
Irodai illóolajok – tiszteletbeli említések
Sokkal több van, mint öt illóolaj, amelyet az irodában használhatunk. Valójában arról van szó, hogy olyan illatot alkosson, amely megfelel Önnek és munkatársainak. Miért ne tarthatna “keverőpartit” csapatépítő gyakorlatként? Az ACHS elnöke, Dorene Petersen ebben a blogbejegyzésben nagyszerűen bemutatja, hogyan keverhetünk illóolajokat.
Itt még több kellemes illóolaj van, amit kipróbálhat a munkahelyén:
- Cypressz C. sempervirens
- Fahéj Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- Fekete bors Piper nigrum (L.)
- Clary Sage S. sclarea
- Grapefruit Citrus paradisi (Macfad.)
- Ylang Ylang C. odorata var. genuina
- Gyömbér Zingiber officinale (Roscoe)
- Lavender L. angustifolia
- Lemon C. limonum
- Lime Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiver Vetiveria zizanioides (Nash)
Happy Office Diffuser Blend
Ha szkeptikus vagy az illóolajok saját keverésével kapcsolatban, ne aggódj. Próbálja ki ezt az előre kevert receptet, amikor legközelebb a munkaterületének szüksége van egy aromás feldobásra. Ne felejtse el – egyeztessen munkatársaival és felettesével, mielőtt illóolajokat diffúzionál az irodában.
Geranium Pelargonium graveolens illóolaj: 6 csepp
Lemon Citrus limonum illóolaj: 2 csepp
Rozmarin Rosmarinus officinalis illóolaj: 2 csepp
Keverje össze az illóolajokat és adja a diffúzorhoz. Ügyeljen arra, hogy kövesse a diffúzorán található utasításokat – ezek mind különbözőek.
Boldog keverést!
Az anyagi kapcsolat nyilvánosságra hozatala: Ez a blog tartalmazhat affiliate linkeket. Ha ez a blog affiliate linkeket tartalmaz, azokat csillaggal jelöljük. Ezt a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság 16 CFR, 255. részének megfelelően teszem közzé: “Útmutató az Endorsements and Testimonials in Advertising használatához.”
Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű. Nem célja betegség kezelése, diagnosztizálása, gyógyítása vagy megelőzése. Ezt a cikket az FDA nem vizsgálta felül. Mindig konzultáljon háziorvosával vagy természetgyógyászával, mielőtt bármilyen jelentős változtatást eszközölne egészségi és wellness rutinjában.