A poszton való játék kemény munka lehet, és nem mindig a legelbűvölőbb pozíció. Keményen kell dolgoznod, hogy elkapd a blokkot, majd reménykedned kell, hogy az egyik irányító rád passzolja a labdát. A poszton való küzdelem mellett hajlandónak kell lenned arra is, hogy szűréseket állíts a csapattársaidnak, és segíts nekik pontszerzési lehetőségeket szerezni, általában anélkül, hogy magadnak elismerést szereznél.
Hacsak nem vagy elképesztő dobásblokkoló, bedobó, vagy rendkívül domináns a poszton a támadóoldalon, ez a pozíció nem kap sok elismerést. Anélkül, hogy egy játékos az árkokban harcolna és megcsinálná mindazt, ami ezzel a pozícióval együtt jár, a csapat nehezen fog nyerni. Ezért kell megtanulnod mindent, ami egy nagyszerű kosárlabda poszton játszó játékoshoz tartozik, majd elsajátítanod ezeket a képességeket. Íme egy lista azokról a dolgokról, amelyeket minden kosárlabda poszton játszó játékosnak tudnia kell.
A poszt pozíció számít
Amikor a poszton vagy a kosárlabdával, a különbség aközött, hogy egy lábbal a festékben vagy 2-3 lábnyira a blokktól, a világon mindent megváltoztat. Ahogy posztolsz a blokkban, meg kell próbálnod a lehető legjobb pozícióért küzdeni. Végezd el a dolgod, mielőtt a labda odaérne, és temesd el a védőt a kosár alá. Hozd őket olyan helyzetbe, ahol csak úgy tudnak megállítani a pontszerzésben, ha szabálytalankodnak veled.
Amikor a pozícióért harcolsz, ügyelj arra, hogy jó legyen az időzítésed. Ha túl korán próbálsz bebukni, akkor visszaszorulsz, mielőtt megszereznéd a labdát. Ahogy a labda körbeér az ív körül, úgy akarod időzíteni, hogy be tudj kacsázni, és megkapd a labdát, mielőtt a védő vissza tudna térni.
A szűrések pontszerzési lehetőségek
Ne kezeld a szűrések beállítását a kosárlabdában úgy, mint egy házimunkát, amit nem akarsz csinálni. Egy jó szűrő beállítása a kosárlabdában nagyszerű pontszerzési lehetőség lehet számodra. Ennek az az oka, hogy a védődnek segítenie kell annak a játékosnak, akinek épp szűrőt állítottál, ami lehetőséget nyit számodra, hogy helyet csinálj, dobj, csússz, stb. Ez azonban soha nem fog megtörténni, ha nem vagy hajlandó jó szűrőket felállítani a csapattársaidnak.
Miután felállítasz egy szűrőt, soha nem akarsz állni. Olvasni akarod a vágót vagy a labdakezelőt, majd reagálni rájuk. Például, ha egy dobónak állítasz be egy down screen-t, és a dobó megkerül a screen-ed körül, akkor nem akarsz a kosárhoz merülni, mert már ott vannak. Ebben a helyzetben felpattansz vagy helyet csinálsz egy középtávoli dobáshoz. Másrészt, ha a dobó egyenesen levágja a szűrődet, akkor a kosárhoz merülsz a befejezéshez vagy a posztoláshoz. Először a szűrődet használva kell olvasnod a vágót, és utána meg kell csinálnod a játékodat.
Futás a pályán átmenetben
A pályán futás támadásban könnyű kosarat szerezhet, de ez dobási lehetőségeket is teremt a szélsőjátékosok számára. Ennek az az oka, hogy pont a pálya közepén fogsz végigfutni a peremen (végigvered a védődet a pályán), és ez olyan helyzetbe hozza a védelmet, ahol vagy egy layupot/dunkot kell feladniuk neked, vagy egy nyitott dobást a 3 pontos vonalra futó szélsőjátékosoknak.
Egy másik helyzet az, hogy az embered már visszaállt a védelembe, hogy találkozzon veled, de te újra végigfutsz a peremen, és egy beugró mozdulattal a kosár alá temeted őt, elkapod a labdát egy post feedből, majd közvetlenül a kosárnál fejezed be. Ez azonban csak azért működik, mert gyorsan végig tudsz menni a pályán, és be tudsz érni, mielőtt a védelem beállna, és segítő pozícióba kerülhetnél.
Anchor the Defense
Nagy valószínűséggel a másik csapat post játékosát fogod védeni a blokkban (hacsak nem stretch post játékosról van szó), és ez azt jelenti, hogy tökéletes helyzetben vagy a védelem lehorgonyzásához. Mivel ebben a pozícióban vagy, mindent láthatsz a pályán, és mindent, amit a másik csapat támadásban próbál csinálni. Ezáltal te vagy a felelős a csapattársaiddal való kommunikációért, valamint a szűrések, vágások stb. kiosztásáért. Az egyik legjobb játékos, akit valaha is láttam ebben, Kevin Garnett. Ha megnézed az egyik meccsét, látni fogod, hogy végig kommunikál a csapattársaival. Ez a fajta kommunikáció felbecsülhetetlen értékű lehet a védekezésedben.
Nemcsak, hogy mindent látsz a pályán, de te vagy az utolsó védelmi vonal a kosárhoz. Ez nem azt jelenti, hogy 7 láb magas dobásblokkolónak kell lenned, de azt igen, hogy vagy meg kell vitatnod egy dobást, vagy meg kell tanulnod, hogyan vállalj el egy támadást. Ennek egyik nagy kulcsa, hogy olvasd, mit csinál a támadó, és aztán megfelelően helyezkedj el. Olyan védekező pozíciót akarsz kialakítani, hogy a támadó játékosnak nehéz befejezést kelljen végrehajtania rajtad keresztül. Meg kell tanulnod versenyezni anélkül, hogy szabálytalankodnál és a másik csapatot a büntetővonalra tennéd.
Domináld a palánkot
Az első lépés, hogy védekezésben vagy támadásban domináld a palánkot, az a vágy, hogy ezt megtedd. Post játékosként tudatosan kell gondolnod a kosárlabda lepattanózására. Vannak különböző kosárlabda lepattanózási gyakorlatok, amelyeket játékosként végezhetsz, de ha nem akarod jobban a labdát, mint az ellenfeled, akkor nem érnek semmit.
Ha posztjátékosként megvan benned a vágy a lepattanózásra, akkor jöhet a következő lépés, ami a lepattanózási technikád. Attól függően, hogy az ellenfeled előtted vagy mögötted van-e, amikor a dobás feljön, függ, hogy milyen technikát fogsz használni. Ha előtted van, akkor vagy megpróbálhatod meglovagolni a kosár alatt, hogy ne legyen jó lepattanó szögben (ne nyújtsd ki a karodat, különben szabálytalan lesz), vagy megpróbálhatsz egy pörgős mozdulatot vagy valami hasonlót, hogy visszakerülj eléjük. Mindkét típusú mozdulat hatékony lehet, és rajtad múlik, hogy melyik a helyes olvasat egy játékhelyzetben.
Ha a védő mögötted van, amikor a dobás feljön, akkor először az alkaroddal akarsz találkozni vele, majd a box out-oddal hátrafelé terelni. Miközben hátrafelé hajtod őket, tartsd a karodat kinyújtva és a kezeidet felfelé. Így szélesebb leszel és nehezebb lesz megkerülni téged, valamint megakadályozhatod, hogy szabálytalanságot kapj azzal, hogy a kezeidet a játékos köré tekered, akit kibokszolsz.
Minden helyzetben, amint megtaláltad a labdát, el kell engedned, és el kell menned a labdáért. Ne várd meg, hogy a labda leérjen hozzád, hanem a legmagasabb pontján menj érte. Amikor különböző kosárlabda gyakorlatokat végzel, az edzésen, és különösen játék közben, úgy kell gondolkodnod, hogy minden lepattanó a tiéd legyen.”
5 dolog, amit minden kosárlabda poszton játszó játékosnak tudnia kell Következtetés
Ahhoz, hogy kosárlabdázóként uralni tudd a poszt pozíciót, tudatos erőfeszítésre van szükség, hogy először megtanuld, amire szükség van, majd alkalmazd azt. Az átlagos szurkoló vagy a képzetlen szem nem mindig fogja értékelni a munkádat, de a csapattársaid és az edzők tudni fogják, hogy mit adsz a csapatnak. Tudni fogják, hogy közvetlenül befolyásolod a csapat sikerét.”
Szóval használd ezt az öt dolgot, amit minden kosárlabda poszton játszó játékosnak tudnia kell, és kezdj el dolgozni rajtuk még ma. Minél inkább tudsz ezekre a különböző területekre koncentrálni, annál nagyobb valószínűséggel fogod ezeket megvalósítani egy mérkőzésen, és végül dominálni fogsz a poszton.