Alai

A vicc szerint a férj olyan, mintha lenne egy másik gyerekünk. Ha a tiéd érzelmileg éretlen, ez mindennapos valóság lehet számodra.

Az ismerősen hangzik?

• Ha nem értesz egyet, eltapos és ajtókat csapkod.
• Ha nem úgy mennek a dolgok, ahogy ő szeretné, elvonul és duzzog.
• Pocsék nap a munkahelyen? Inkább talál egy tucatnyi rossz dolgot az otthoni életében, minthogy elmondja, mi történt az irodában.

Az ilyen élet frusztráló lehet. Az igazat megvallva, ha két felnőtt van a házasságban, az érzelmileg sokkal kevésbé megterhelő és sokkal könnyebb.

Ha a férje érzelmileg lemarad, ez az útmutató segít. Itt megtudhatod, hogyan értheted meg őt jobban, és hogyan tehetsz lépéseket a kapcsolatotok javítására.

1. A férjemmel való kapcsolattartás. Ne vedd személyeskedésnek

Az éretlensége sokkal inkább róla szól, mint rólad. Sőt, lehet, hogy téged hibáztat, vagy elhárítja magáról a felelősséget a problémáiért. Ez nem jelenti azt, hogy ezek a problémák a te hibád.

Az érettség arról szól, hogy megtanulod, hogy sok minden nem úgy fog alakulni, ahogy szeretnéd. Az akadályok az élet normális részei, és a változások kezelése a felnőttkor része.

Amint a gyerekek átalakulnak és tinédzserré válnak, mindent megtanulnak az érzelmek kezeléséről és az említett változások kezeléséről. Ezek a készségek segítik őket abban, hogy felelős felnőtté váljanak.

A férje nem fejlesztette ki ezeket a megküzdési készségeket olyan jól, ahogyan kellett volna. Lehet, hogy jól kezeli a kisebb problémákat, de bármi, ami igazán felborzolja az érzelmeit, valószínűleg drámát vagy nehéz viselkedést okoz.

Ezek megértése segíthet abban, hogy egy lépést hátrébb lépj, és más megvilágításban lásd a cselekedeteit.

2. A férje nem tudja kezelni a problémákat. Reagálj, de ne reagálj a rossz viselkedésére

Maradj nyugodt és a lehető legkevésbé érzelmileg érintett. Az éretlen egyének egyik leggyakoribb megküzdési mechanizmusa az érzelmi manipuláció.

Sajnos, valószínűleg csak ezt tanulta meg felnőve. Bármilyen reakció, amit mutatsz, táplálja az egészségtelen viselkedési mintáit. A legjobb védekezésed az, ha a lehető legkevesebb érzelmi üzemanyagot adsz neki, amivel dolgozhat.

Attól függően, hogy milyen viselkedésformákról van szó, lehet, hogy reagálnod kell rájuk.

Ha például mások előtt téged hibáztatott több problémáért, akkor ezzel foglalkoznod kell. Ha azonban mindenki előtt reagálsz, azzal csak meghosszabbítod a drámát. Ez nem lesz hasznos, és csak tovább táplálja a manipulációjának energiáját.

Ehelyett nyugodj meg, és szedd össze a gondolataidat. Válasszon egy privát pillanatot, hogy egy racionális beszélgetéssel közeledjen hozzá.

3. Koncentráljon a jobb tulajdonságaira

Ha elkötelezett a férje iránt, valószínűleg sok más pozitív tulajdonsága is van. Ahelyett, hogy az érzelmileg éretlen oldalára koncentrálnál, keresd azokat a képességeket, amelyek miatt ragyog a szemedben.

Elvégre sok okból szerettél bele, és választottad őt élettársnak, így legalább van valami, ami vonz téged hozzá. Gondolj vissza a kezdeti időkre, és vedd figyelembe az erősségeit. Gondold végig, mit tesz ma, amiért dicséretet érdemel.

Lehet, hogy naponta frusztrál téged, de ettől még nem lesz gonosz. Jobban viseled majd a felzaklató pillanatokat, ha kiegyensúlyozottabban tudsz rá tekinteni.

4. Állj ki magadért

Egy éretlen ember nem sokat gondol mások szükségleteire. Természetesen, ha a férjed szokásos válasza a problémákra az, hogy téged hibáztat, nem fog sokat gondolkodni azon, hogy ez mennyire igazságos.

Légy éber, és szólalj fel, ha valami nincs rendben. Védd meg a határaidat, és szólj a rossz viselkedésről.

Mondd el neki, mi nem tetszik a viselkedésében. Mondd el neki, hogyan hat rád, és mi lenne jobb választás. Mondja ezt határozottan, de kedvesen, és ne engedjen belőle. Lehet, hogy megfizeted az árát, de ez csak átmeneti lesz.

A példád fontos, hogy példát mutass, ha nem is magadnak, de az otthonodban élő esetleges gyerekeknek.

5. A példaadásodat nem szabad elfelejtened. Modellként mutasd meg, hogy mit szeretnél tőle

Néha könnyebb megmutatni, hogy mit szeretnél, mint leírni. A modellezés erőteljes módja lehet annak, hogy kifejtsd a véleményedet. A férjedet valószínűleg nem tanították vagy mutatták meg neki a fájdalmas érzelmek kezelésének érett módját.

A jó példa hiánya miatt már fiatal korában a saját eszközeire hagyta, ezért érzed úgy, hogy legtöbbször egy gyerekkel vagy tinédzserrel van dolgod. Az igazat megvallva, nagyjából ebben az életkorban ő is magára maradt érzelmileg.”

Ha másban nem is, ez a koncepció talán segíthet abban, hogy empátiát érezzen a küzdelme iránt. És ez egy küzdelem, hidd el. Ha úgy érzed, hogy kimerít a viselkedésével való foglalkozás, képzeld el, hogy a fejében vagy. Lehet, hogy nem veszed észre, de ő minden nap harcba száll az apró problémák miatt.”

Mutasd meg a férjednek, hogyan kell nyugodtan beszélni. Mondd meg neki, hogy szeretnél leülni és befejezni a beszélgetést, amikor egyedül vagytok. Mutasd meg neki, hogyan írja le az érzéseit olyan “én” kijelentésekkel, amelyek nem vonnak be másokat és nem hibáztatnak másokat.

6. Vigyázzon magára

A nehéz kapcsolatok kezelése kimerítő lehet. Nem túl hatékony nap mint nap valakinek a mentális és érzelmi játszmáit végigdolgozni. Emiatt a házasságod egyes részei sok energiát vehetnek el tőled.

Föltételezve, hogy vele akarsz maradni, szükséged lesz egy szilárd öngondoskodási rutinra, hogy kitarts. Íme néhány ötlet:

Maradjon nyugodt

Vegyen forró fürdőt, használjon melegítőpárnát, és próbálkozzon légzőgyakorlatokkal. Keressen más módokat arra, hogy rugalmasan tartsa a gondolkodásmódját és lazán tartsa az izmait. A teste megtartja a feszültséget, ha nincs módja arra, hogy feloldja azt.

Maradjon energikus

Próbáljon naponta sportolni. Legalábbis olyan gyakran, amilyen gyakran csak lehet. Bizonyított, hogy a rendszeres testmozgás valódi változást hozhat mind az energiaszintedben, mind a hangulatodban. Emellett tartson a naptárában sok örömteli és kiteljesítő tevékenységet, amire várhat. Ezek táplálni fogják a lelkét.

Maradjon kapcsolatban

Tartsa a kapcsolatot szeretteivel, azokkal az emberekkel, akikre számíthat támogatásban. Kerüld a konkrét problémáidról való kibeszélést. De használd ki, hogy megkapod a társadalmi támogatásodat.

Segíts a férjednek, hogy érzelmileg érettebbé váljon

Noha ezek közül a tippek közül egyik sem olyan, mintha varázspálcát lengetnél, támogathatod a férjedet abban, hogy érzelmileg érettebbé váljon. Sajnos egy ilyen változás nem megy egyik napról a másikra.

De ha ő is annyira értékeli a házasságotokat, mint te, akkor a maga módján és idejében bele fog jönni a dologba.