Ha egészségtelen szívről vagy szívproblémákról beszélünk, az első tünet, ami eszünkbe jut, a mellkasi fájdalom lehet. De tudta, hogy vannak más finom figyelmeztető jelek is, amelyek egészségtelen szívre utalnak? Íme hat ezek közül:
Duzzadt és vérző íny
Noha a duzzadt vagy vérző íny a fogágybetegség tipikus tünete, más betegségekkel, például szívbetegséggel is összefüggésbe hozható. “Az ínybetegségben szenvedő betegeknél kétszer-háromszor nagyobb az esélye a szívroham vagy a stroke kialakulásának” – mondta Dr. Edgar Kieu, a Raffles Dental igazgatóhelyettese. “Kimutatták, hogy egyes baktériumok az ínyből a szívbe vándorolnak, és az artériák gyulladását okozzák.”
A jó szájhigiénia ugyan nem előzi meg a szívbetegségeket, de az íny és a fogak megfelelő ápolása mégis fontos. Legalább naponta kétszer mosson fogat és használjon fogselymet, valamint tervezzen rendszeres látogatást fogorvosánál.
Fáradtság vagy hirtelen kimerültség
Az, hogy bizonyos fizikai tevékenységeket a szokásosnál megerőltetőbbnek talál, az egészségtelen szívre utalhat. “Az állandó fáradtságérzet azt jelentheti, hogy a szíve nem pumpál elég vért a testébe” – mondta Dr. Teo Swee Guan, a Raffles Szívközpont kardiológiai & szakorvosa. “Ennek oka lehet az eltömődött artériák vagy a gyenge szívműködés. Egyes esetekben ez akár egy közelgő szívroham jele is lehet.”
Máskor a kimerültséget egyszerűen a túlhajszoltság vagy a stressz okozhatja helyette, ami könnyen orvosolható egy jó éjszakai alvással. Amíg az idő nagy részében energikusnak érzi magát, a szíve valószínűleg elég vért pumpál ahhoz, hogy mozgásban tartsa a testét.
Nézzen meg néhány tippet, hogy jobban aludjon éjszaka.
Szexuális libidó hiánya (férfiaknak)
A férfiak esetében a merevedés megtartásával kapcsolatos problémák nem feltétlenül csak a lenti részen jelentenek problémát. Kutatások kimutatták, hogy a merevedési zavar a szívbetegség korai figyelmeztető jele is lehet. Ahhoz, hogy az erekció létrejöjjön, extra vérnek kell a péniszbe áramlania, és meg kell duzzasztania az ereit. A véráramlás bármilyen megszakadása, például az eltömődött vagy megkeményedett artériák megnehezítik az erekció fenntartását.
A péniszében lévő erek szintén hajlamosak az eltömődésre, ami merevedési zavarokhoz vezet. Ha tehát nehezen teljesít az ágyban, lehet, hogy nem pusztán szexuális problémáról van szó.
Horkolás alvás közben
Az alvási apnoe – egy olyan állapot, amikor a légutak elzáródnak, és a légzést irányító izmok nem mozognak – nemcsak az alvás minőségét zavarja meg, de kutatások szerint a szívbetegségek kockázata is nagyobb lesz.
“Az alvási apnoéban szenvedő emberek hajlamosak arra, hogy minden éjjel többször is leállítsák a légzést, aminek következtében csökken a vér oxigénszintje” – mondta Dr. Teo. “Amikor ez megtörténik, megnő a rendellenes szívritmus és a szívbetegség kockázata.”
Puffadt lábak
Ha úgy érzi, hogy egyre nehezebben fér bele a cipőjébe, vagy végtagjai feltűnően puffadtak, akkor folyadékvisszatartásban szenvedhet, ami a szívbetegség vagy a szív gyengülésének jele. A legyengült szív elveszíti azt a képességét, hogy hatékonyan pumpálja a vért az egész testében, ami miatt a vér visszaduzzad a végtagjaiban.
Szívdobogás
Az, hogy stresszes helyzetekben a szokásosnál gyorsabban ver a szíve, normális. De mi van akkor, ha ez még ülőmunka közben is előfordul? A legtöbb embernél az alváshiány, a túl sok koffein fogyasztása vagy egy pánikroham okozza.
Ritkább esetekben azonban egy pitvarfibrillációnak nevezett állapot lehet a bűnös. Ez az állapot akkor lép fel, amikor a szívverést szabályozó elektromos impulzusok nem működnek megfelelően, ami szabálytalan szívverést okoz. Az emberek úgy érezhetik, hogy a szívük túl gyorsan, túl lassan vagy túl erősen ver, még nyugalomban is.
Pánikba kellene esnie?
A jó hír az, hogy sok más (kevésbé súlyos) betegségnek ugyanazok a tünetei, mint a szívbetegségeknek és az egészségtelen szívnek. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, erősítse meg orvosával, hogy elkerülje a felesleges stresszt vagy szorongást.
Ha úgy gondolja, hogy fennáll a szívbetegség kockázata, nem árt, ha kivizsgáltatja a szívét. Az ilyen csomagok olyan teszteket tartalmaznak, amelyek kifejezetten a szívbetegségek kockázatát értékelik. Viseljen egészséges életmódot, és építse be étrendjébe az egészséges olajokat, például az omega-3-at.
Hivatkozott linkek:
| Lássunk a lényeghez A korai felismerés életeket ment. Vizsgáltassa magát még ma |
Szeresse a szívét. Vásárolja meg az összes Raffles’ Heart kiegészítőt Vásároljon most |