Ha a súlyosan száraz bőr bosszantó, de nem befolyásolja a mindennapi életét, és a bőre nem mutatja fertőzés jeleit, akkor érdemes kipróbálni a következő öngyógyító kezeléseket.
Ha már járt orvosánál, és rendelkezik vényköteles gyógyszerekkel, továbbra is használja azokat. Ezek az otthoni gyógymódok nem helyettesítik az orvos által előírt kezelési tervet.
A megfelelő szappan használata
Az irritáló anyagokat vagy erős illatanyagokat tartalmazó kemény szappanok használata mindenféle problémát okozhat a bőrének.
A bőr alaprétegének hidratált állapotban tartásához az American Osteopathic College of Dermatology az olyan gyengéd szappanok használatát ajánlja, mint például:
- Dove
- Olay
- Basis
Ha maximalizálni szeretné az eredményeket, fontolja meg, hogy szappan helyett bőrtisztítót használjon. Ajánlják:
- Cetaphil bőrtisztító
- CeraVe hidratáló tisztító
- Aquanil tisztító
Foglaljon időt a hidratálásra
A megfelelő szappannal való mosakodás csak az egyenlet része. Ahhoz, hogy a súlyos száraz bőrt frontálisan kezelje, a nedvességet közvetlenül a fürdésből vagy zuhanyzásból való leszáradás után is be kell zárnia.
A hidratáló krém kiválasztásakor Massick szerint olyan krémeket keressünk, amelyek nem tartalmaznak illatanyagokat, parfümöket és színezékeket. Arra is felhívja a figyelmet, hogy a kenőcsök és a krémek jobbak, mint a testápolók, mert több olajat tartalmaznak.
A maximális enyhülés érdekében Massick szerint a leghatékonyabb természetes hidratálószer a vazelin. “Rendkívül hidratáló, sűrű, lágyító állagú” – magyarázza.
Egyéb kedvencei közé tartoznak még a következők:
- Aquaphor
- Vaniply kenőcs
- CeraVe gyógykenőcs
- Aveeno ekcémás hidratáló krém
- CeraVe hidratáló krém
Halkítsuk le a fűtést
Ez a legegyszerűbb módosítás, amit otthon is elvégezhetünk.
Amikor fürdik vagy zuhanyozik, használjon langyos vizet – ne forrót. A túl meleg víz begyulladhat a bőrödben, és megzavarhatja a bőröd természetes nedvességegyensúlyát is. Emellett próbálja meg a zuhanyozás vagy fürdés idejét 10 percnél nem többre korlátozni.
Ha szereti otthonában vagy irodájában a termosztátot magas fokozaton tartani, fontolja meg, hogy visszaveszi a fokozatot. A felmelegedett levegő megfoszthatja bőrét a nedvességtől.
A beltéri levegő nedvességtartalmának növelésének egyik módja, ha párásítót használ otthonában vagy irodájában. A párásító fenntarthatja a nedvesség keringését a belső térben, ami megkönnyítheti a bőr számára, hogy megtartsa természetes nedvességét.
Tapogasson, ne dörzsöljön
Bőrével mosás és szárítás közben gyengéden bánjon. Kerülje a bőr erőteljes dörzsölését mosdókendővel vagy szivaccsal, amikor kádban vagy zuhany alatt van.
A törülközővel való szárításkor próbálja meg nem dörzsölni a bőrét. Ehelyett gyengéden paskolja vagy tapogassa szárazra a bőrét, hogy még maradjon nyoma a nedvességnek a bőrén.
Próbálkozzon hideg borogatással
Ha a tünetek fellángolnak, és a viszketés és a gyulladás kellemetlenséget okoz, fontolja meg hideg borogatás alkalmazását az érintett területre.
Hogy elkészítse saját hideg borogatását:
- Tegyen néhány jégkockát egy műanyag zacskóba, vagy használjon egy kis zacskó fagyasztott zöldséget.
- Futtasson egy ruhát hideg víz alatt, majd tekerje a nedves ruhát a zacskó jégkocka vagy fagyasztott zöldség köré.
- Tegye a hideg borogatást a bőrére egyszerre 15 percre.
- Azt követően óvatosan tapogassa szárazra a bőrét.
Hidrokortizonos vény nélkül kapható krém használata
Ha száraz bőre különösen viszket vagy irritált, érdemes megfontolni, hogy a hideg borogatás használata után vény nélkül kapható hidrokortizonos krémet vagy kenőcsöt alkalmazzon az érintett területre.
A hidrokortizonkrémek különböző erősségűek. Az enyhébb erősségekhez nincs szükség receptre. Ezeket a krémeket megtalálhatja a helyi gyógyszertárban vagy az interneten. Az erősebb erősségekhez orvos által felírt receptre van szüksége.
A krém alkalmazásakor mindenképpen kövesse a terméken található utasításokat. Ezt a kezelést kombinálhatja hidratáló krémmel. Először alkalmazza a hidrokortizonkrémet, majd tegye rá a hidratáló krémet.
Vigyázzon, mi ér a bőréhez
Ha lehet, próbáljon olyan mosószereket használni, amelyek érzékeny bőrre vannak kifejlesztve. Ezek a mosószerek általában gyengédebbek a bőrödhöz, és kevésbé valószínű, hogy irritációt okoznak.
A ruhák kiválasztásakor kerülje a karcos anyagokat, például a gyapjút. Az olyan szövetek, mint a pamut és a selyem hagyják a bőrt lélegezni, ami jó választássá teszi őket mind a ruházat, mind az ágyneműk esetében.
Figyeljen a természetes termékekre
A természetes termékek és az organikus lehetőségek iránti növekvő érdeklődéssel Massick szerint sok fogyasztó a természetes bőrápolási lehetőségeket is felkarolja.
Ezt szem előtt tartva tegyen egy körutat konyhájában és fürdőszobájában. Ha ezek közül a termékek közül bármelyik természetes formában megvan, akkor az egy lehetőség lehet a súlyosan száraz bőrére.
- Méz: Gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságai révén a méz természetes sebgyógyítóként és hidratálóként használható.
- Kókuszolaj: Antimikrobiális és hidratáló tulajdonságaival a kókuszolaj segíthet hidratáltan tartani a bőrt, és csökkentheti a gyulladást is.
- Aloe vera: Leggyakrabban gél formájában használják a leégett bőr nyugtatására, az aloe vera poliszacharidokat tartalmaz, amelyek serkenthetik a bőr növekedését és segíthetnek a száraz, irritált bőr gyógyulásában.
- Zabpehely: A kolloid zablisztes fürdőben való áztatás segíthet a száraz, irritált bőr megnyugtatásában.