Szereted a bőröd szuperélelmiszereket adni az étrendedbe, hogy mindig a legjobb formáját hozza? Nekünk van egy a számodra… a sárgarépa! Ez a narancssárga színű zöldség megannyi jótékony hatással van a bőrödre, a hajadra és az általános egészségedre. A sárgarépa tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és egyéb tápanyagokkal, amelyek a rövidebb utat jelenthetik a jobb bőr és az egészséges test felé. Ráadásul teljesen biztonságos nyersen fogyasztani őket, ami könnyebb nassolási lehetőséget biztosít számodra, mint más, bonyolult bőrétel-receptek. Íme, a sárgarépa bőrre, hajra és egészségre gyakorolt előnyei, amelyekről talán nem tudsz, pedig tudnod kellene!
- Az antioxidánsok forrása
- Számos bőrproblémát kezelnek
- A száraz bőrt megnyugtatják
- Segítenek a napvédelemben
- Az egész bőröd ragyogni fog
- .
- csökkentik a hajhullást és elősegítik a haj növekedését
- javítják a fogak egészségét
- Segítenek a fogyásban
- Segítenek a vérnyomás csökkentésében
- Egy finom DIY sárgarépás arcpakolás!
- Egy frissítő DIY bőrspray!
- Kérdések:
- Az antioxidánsok forrása
- Sok bőrproblémát kezelnek
- Enyugtatják a száraz bőrt
- Segítenek a napvédelemben
- Minden ragyog tőlük
- Mérséklik a hajhullást és elősegítik a haj növekedését
- javítják a fogak egészségét
- Segítenek a fogyásban
- Segítenek a vérnyomás csökkentésében
- Nyami DIY sárgarépa arcmaszk!
- A frissítő DIY bőrpermet!
- Kérdések:
- K. Mi történik, ha minden nap sárgarépát eszünk?
- K. Jó-e nyers sárgarépát enni?
- Q. Segít a sárgarépa a hasi zsírvesztésben?
Az antioxidánsok forrása
A sárgarépa az egyik elsődleges antioxidánsforrás az ember számára. A benne lévő bőséges mennyiségű A-vitamin segít a szabad gyökök kiűzésében a szervezetből. Emellett megakadályozzák a zsír és az epe felhalmozódását a májban, alaposan átöblítve azt. Mivel a sárgarépa vízben oldódik, kiválóan hordozza a méreganyagokat, és segít kiöblíteni azokat a szervezetből. A szervezet oxidatív molekuláktól való megszabadítása lassítja az öregedést, és fiatalosnak tartja a bőrt.
Sok bőrproblémát kezelnek
A sárgarépa csodaszer mindazok számára, akik a bőr táplálékaival szeretnék feldobni étrendjüket. Köztudott, hogy olyan bőrbetegségeket kezel, mint a pattanások, bőrgyulladás, pattanások, kiütések stb. Antioxidáns-tartalmuk mellett béta-karotinnal is tele vannak, amely a bőrön lévő hegek és foltok gyógyításán dolgozik. Nem kell mást tennie, mint sárgarépapépet vagy -levet készíteni, alkalmazni, és máris úton van az egyenletes és ragyogó bőrszín felé!
Enyugtatják a száraz bőrt
Sok minden okozhat száraz bőrt, különösen nyáron. Egy tápanyaghiány, amely hámló bőrhöz vezethet, a kálium hiánya a szervezetben. Ezt orvosolhatja, ha étrendjébe sárgarépát iktat, amely segít nedvesen és rugalmasan tartani a bőrét.
Segítenek a napvédelemben
Az egyik módja annak, hogy a bőr képletesen szólva “érintetlen” maradjon a naptól, a belülről javító tápanyagokkal való gazdagítás. Az egyik ilyen tápanyag a béta-karotin, amely bőségesen megtalálható a sárgarépában. A sárgarépában gazdag étrend belülről pajzsot ad a bőrnek, és visszafordítja az UV-sugárzás hatásait. A napvédelemnek mindenképpen a prioritási lista élén kell állnia, és mi mással tehetné ezt meg jobban, mint azzal, hogy finom sárgarépát tesz a napi étkezésébe!
Minden ragyog tőlük
A sárgarépát szépségfokozó ételként ismerik, mert tele van alapvető tápanyagokkal. Az A- és E-vitamin, az antioxidánsok és más létfontosságú tápanyagok, valamint az étrendben található ásványi anyagok ragyogást kölcsönöznek a bőrnek. Használhatja őket a barkács arcpakolás receptjeiben is, hogy ragyogó bőrt kapjon!
Mérséklik a hajhullást és elősegítik a haj növekedését
A bőr karbantartása mellett a sárgarépa nagyszerű tápanyagforrás a haj számára is. Tele van A-vitaminnal és E-vitaminnal, amelyek mindkettő segít javítani a fejbőr vérkeringését. Ez pedig elősegíti a haj növekedését, és megvéd a korai őszüléstől. Próbálj meg legalább egy pohár sárgarépalevet beiktatni a napi rutinodba, ha az a célod, hogy hosszú és dús hajad legyen. Erősítik a gyökereket, megállítják a hajhullást, és összességében egészségesen tartják a hajat.
javítják a fogak egészségét
Munkálkodjon a millió dolláros mosolyért, ha minden nap fogyaszt egy jó adag nyers sárgarépát. Segítenek javítani a fogak egészségét azáltal, hogy megszabadulnak a lepedéktől. Emellett nyáltermelésre serkentik a nyálcsatornákat, és segítenek kordában tartani a száj pH-egyensúlyát, és ezáltal a baktériumok szaporodását.
Segítenek a fogyásban
Egy kiváló módja a súlyfelesleg leadásának, ha a szokásos étrendjét olyan ételekkel helyettesíti, amelyekkel gyorsabban és jobban jóllakik. A sárgarépa rostban gazdag, és hosszabb ideig csillapítja az éhségérzetet, segítve ezzel a fogyást. A kevesebb kalóriabevitel és a tápanyagokban gazdag formula rendbe hozza emésztőrendszerét. A sárgarépafogyasztás egészségesen tartja a bélrendszerét és szabályozza a vércukorszintet; mindezek segítenek csökkenteni a felesleges súlyfelhalmozódást.
Segítenek a vérnyomás csökkentésében
Ha magas vérnyomással küzd, a sárgarépa segítő kezet nyújthat ennek orvoslásában. A sárgarépa káliumtartalma segít a magas vérnyomáson. Adj az artériáidnak és az ereidnek egy kis pihenést azzal, hogy beiktatod a sárgarépát az étrendedbe. Segít a vérkeringés javításában is, ami elengedhetetlen a vérnyomásszint fenntartásához.
Nyami DIY sárgarépa arcmaszk!
Gondolkodik azon, hogy miként élvezheti a sárgarépa szépségjavító hatásait? Íme egy gyors és egyszerű hidratáló maszk receptje, amely kiválóan hidratálja a bőrt, és egészséges ragyogást kölcsönöz neki.
Szükséged lesz
– 2 teáskanál sárgarépa, lereszelve
– 1 teáskanál tejföl
– 1 teáskanál méz
– 3-4 csepp olívaolaj
Hogyan kell
– Keverd össze az összes hozzávalót egy tálban.
– Vigye fel az arcára és a nyak területére, és hagyja a maszkot 15-20 percig hatni.
– Mossa le hideg vízzel, amit egy könnyű hidratáló krém követ.
A frissítő DIY bőrpermet!
A sárgarépából kiváló arcpermetet készíthet, hogy felfrissítse bőrét a meleg napokon. A páratartalom és a kiszáradás fáradttá és fakóvá teheti a bőrt. Egy sárgarépából készült nyugtató spray segíthet helyreállítani a kiszáradt bőrt, és hozzáadhatja azt a fontos ragyogást!
Szükséged lesz
– Fél csésze friss sárgarépalé
– Rózsavíz alapként
– Egy üres sprayflakon
Hogyan kell
– Add a sárgarépalevet és a rózsavizet egy sprayflakonba.
– Permetezd be minden alkalommal, amikor száraznak és hámlónak érzed magad, az azonnali felfrissülésért!
Kérdések:
K. Mi történik, ha minden nap sárgarépát eszünk?
A. Ha naponta korlátozott mennyiségű sárgarépát fogyasztunk, béta-karotin molekulákat juttatunk a szervezetünkbe. Ezek A-vitaminban és antioxidánsokban gazdagok, és számos jótékony hatással vannak a bőrre.
K. Jó-e nyers sárgarépát enni?
A. Bár nyugodtan fogyaszthat nyers sárgarépát, és ha így tesz, segít megszabadulni a lepedéktől, célszerű megfőzni, hogy a lehető legtöbbet hozza ki tápanyagértékéből. A sárgarépa főzése jobban felszabadítja a tápanyagait, és zsírban oldódóvá teszi őket, hogy támogassa az immunrendszert és a szem egészségét.
Q. Segít a sárgarépa a hasi zsírvesztésben?
A. Igen, a sárgarépa segíthet a fogyásban és a hasi zsír csökkentésében. Kalóriaszegény és rostban gazdag, így a szuperélelmiszerek kategóriájába sorolható. A sárgarépalé rendkívül laktató, és hosszabb ideig távol tarthatja az éhségérzetet. Emellett segít a testzsír elégetésében is.