Tartsd allergiamentes otthonod
Az allergiás tünetekkel való küzdelem első jó lépése, hogy allergiamentes környezetben élj és dolgozol. Sok minden van, ami súlyosbíthatja a légutakat, például a cigarettafüst, a por, az állati szőr, a fűnyesedék és a szmog. Ellenőrizze otthonát is, hogy nincs-e rajta penész – lehet a mosogató alatt, a pincében, a fürdőszobában, a pincében, vagy bármely más nedves, sötét helyen a házban, például olyan bútorok mögött, amelyeket nem mozgatnak túl gyakran. A falak és bútorok Lysollal történő fertőtlenítése elegendő a kisebb penészfertőzések elpusztításához; a pincébe párátlanítót helyezni szintén segíthet.
Kutyapiszok csökkentése
Allergiás a barátjára, Fidóra? Próbálja meg hetente egyszer babasamponnal fürdetni a kutyáját. Ez segít csökkenteni a tüneteket okozó szőrszálakat. Az alapvető ápolás, például a kefélés szintén csökkentheti a vedlést. Ha azonban ön az allergiás, kérjen meg egy szerettét, hogy végezze el ezt a feladatot!
Pollenek elnyomása
Ha pollenallergiája van, próbálja meg távol tartani otthonától a tüsszögést kiváltó allergéneket. A kerti munkák elvégzése után azonnal zuhanyozzon le, hogy megszabaduljon a haján és bőrén esetleg behurcolt pollenektől, ruháit pedig dobja a szennyeskosárba. Az állatok is behurcolhatják a polleneket. Miután sétálni vitte a kutyáját, vagy kiengedte a macskáját, törölje le egy nedves ronggyal vagy babatörlővel. Az éjszakai zuhanyozás szintén csökkentheti a hajára és bőrére kerülő pollenek mennyiségét, és segíthet jobban aludni.
Figyeljen a penészspórákra
Ha hajlamos az orrallergiára, győződjön meg róla, hogy szobanövényei nem járulnak hozzá a problémához. Sok cserepes növény a nedves talajnak köszönhetően penészspórákat bocsát ki, de csökkentheti ezt a kockázatot, ha olyan fajtákat választ, amelyeknek nincs szükségük sok vízre, mint például a kaktuszok, a jáde növények és a sárkányfa.
Hozd rendbe a csatornákat
Ha úgy találod, hogy gyakrabban fáj a fejed vagy az arcüreged, mint korábban, akkor lehet, hogy egyszerűen az otthonod csatornáinak van szüksége egy alapos tisztításra. Amikor a légkondicionáló vagy a fűtés be van kapcsolva, a csatornákban felgyülemlett apró részecskék is kifújódnak, köztük penész, egérürülék és egyszerű por. Ha súlyos allergiája van, egy professzionális csatornatisztítás lehet, hogy éppen azt jelenti, amit az orvos rendelt.
Az allergia kezelésére szolgáló fűszerek
Ne keressen tovább a fűszertartónál az allergiás tünetek kezeléséhez. Tegyen egy evőkanál szárított kakukkfűlevelet egy tálba (vagy két evőkanál friss levelet), és öntsön rá körülbelül két csésze forró vizet. Hagyja kissé kihűlni, majd tartsa a fejét a tál fölé, és lélegezze be az illatos gőzöket. A kakukkfű segít csökkenteni a hörgőgyulladást, így könnyebben fogsz lélegezni.
Fűszernövények
Belefáradtál abba, hogy pénzt költesz allergiagyógyszerekre, különösen olyanokra, amelyeknek kellemetlen mellékhatásaik vannak? Számos vitamin és gyógynövény-kiegészítő bizonyítottan enyhíti az allergiát, köztük a csalán, a pillangósgyökér, az aranyvesszőgyökér, a kvercetin, a C-vitamin és az N-acetil-cisztein (NAC). (Ha azonban allergiás a parlagfűre, kerülje az aranyvesszőgyökeret, mivel ugyanabból a családból származnak.) Kérdezze meg orvosát, hogy ezek közül a vitaminok vagy étrend-kiegészítők közül bármelyik segíthet-e az allergiás problémáján.
Neti pot
Lehet, hogy megijed a Neti pot gondolatától, de már évszázadok óta használják. Az Ayurveda nevű ősi indiai gyógyászat gyakorlói a betegség vagy allergia okozta torlódások enyhítésére ajánlották. Az alapelv egyszerű: Ha vizet öntünk az orrunkba, az kiöblíti az ott élő allergéneket, és megkönnyebbülést hoz. Neti edényt találhatsz bioboltban vagy drogériában.
Babasampon
Ha viszket a szemed, próbáld ki ezt a gyors megoldást, hogy csökkentsd a szenvedést: Dörzsölj egy kis mennyiségű babasampont a szemhéjadra. Ez drasztikusan csökkenteni fogja a tüneteket.
jóvoltából készült.