Hé, szóval azt akarod, hogy olyan ételek menjenek egyenesen a csípőhöz & Fenék, nos a mai bejegyzésben adok egy listát a 94 legjobb ételekről, amelyek biztosan segítenek a csípő és a fenék növekedésében.
De először is hadd tisztázzam, nincs olyan Étel, ami egyenesen a Csípődhöz és a fenekedhez megy anélkül, hogy más testrészeket befolyásolna.
Írtam egy cikket itt, arról, hogyan nő a csípőd és a feneked, a megfelelő ételeket kell enni és edzést kell végezni annak érdekében, hogy változásokat láss a farizmodon.
Kérem, olvassa el utána, itt a link.
Az ételek mindenképpen fontos szerepet játszanak a csípő és a fenék növelésében, de nem közvetlenül a csípőre vagy a fenékre mennek, anélkül, hogy más testrészeket érintenének.
Hogy nagy csípőt és nagyobb popsit kapj, a megfelelő ételeket kell fogyasztanod, és a megfelelő csípő- és fenékgyakorlatokat kell végezned.
Ez a bejegyzés elsősorban azért van, hogy választási lehetőséget adjon neked, amikor a fehérjét választod, ami az elsődleges tápanyag a nagyobb fenék vagy izom építéséhez.
Ezzel együtt itt van a 94 étel listája, amelyek egyenesen a csípődbe & mennek a nagyobb popsiért.
A cikk végén egy fehérjetartalom útmutatót is kapsz, amely segít felmérni a fehérjebeviteledet.
Ne feledd, a fehérjeforrások és a választás valóban nagyon fontos, mert egyes fehérjetartalmú élelmiszerek nem teljes értékűek, és így nem tartalmazzák a teljes tápanyagot (aminosavakat) a csípő/izomnövekedés elősegítéséhez.
Az alábbi cikket olvashatod a teljes értékű fehérjeforrásokról, amelyeket a legjobbnak tartanak a popsi növekedéséhez.
Fussunk tehát végig az alábbi fehérjetartalmú ételek listáján, és mindenképpen olvasd el a végéig
- How to Get Bigger Hips and Butt
- 12 Easy Yoga Poses for Two People ( Friends, partner vagy párok)
Tejfehérje
- 1) – Fehérjeturmixok
A fehérjeturmix nagyon jól jön, ha nagyobb feneket és csípőt szeretnél növeszteni, de nem akarsz sok ÉTELT enni, hogy ne hízz túl sok zsírt.
A fehérjeturmixnak rengeteg íze van, ebből a háromból választhatsz itt. Nem tanácsos többet készíteni, mint amennyit egy nap elfogyasztasz.
Próbáld meg megenni azt a mennyiséget, amit naponta készítesz, különben másnap már nem fogod tudni meginni. ha nem tudsz minden nap friss fehérjeturmixot készíteni, akkor próbálj készet venni.
- 2) – Tehéntej
Mint a neve is mutatja, a tehéntej a tehénállattól származó tej.
Ez az egyik leggyakrabban fogyasztott fehérjeforrás széles körben.
A tehéntej körülbelül 2,5-3,5 gramm fehérjét tartalmaz 100 grammonként. Egyesek allergiásak lehetnek rá, a legjobb, ha minden nap fogyasztasz belőle.
Egy pohár heti 3-5 napra elegendő ahhoz, hogy nagyobb legyen a feneked, és ne rakj zsírt a tested más területeire.
- 3) – Szójatej
Ha allergiás vagy a tehéntejre, ez egy jobb alternatíva számodra. Ez egy növényi alapú fehérje, aminosavakban ugyanolyan versenyképes értéken, mint a legtöbb állati fehérje. Ezt szójababból nyerik, és ötlet azoknak, akiknek esetleg bizonyos egészségügyi problémáik vannak.
- 4) – Fehérjeszeletek
A fehérjeszeletek fogyasztása egy módja annak, hogy fehérjéből fordulatot vegyél, és még a nassolás öröme is megmaradjon. A fehérjeszeletek táplálkozása nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz a szénhidrátokhoz és a zsírokhoz képest. Tehát ha szeretsz nassolni, akkor ez jobb választás lehet. Egyél egy rudat vagy 2 között a fő étkezés naponta kombinálva nagy csípő és nagyobb fenék edzés, az eredmény gyorsabban fog növekedni. Ezeket a fehérjeszeleteket az Amazon
PAGES oldalon lehetett beszerezni: 1 – 2 – 3 – 4
