A duzzadt lábakat általában a rossz keringés, a hosszas ülés, bizonyos gyógyszerek szedése vagy például krónikus betegségek következtében felgyülemlett folyadék okozza.
A duzzadt lábat azonban okozhatja sokk vagy betegség okozta gyulladás is, ám ezekben az esetekben a duzzanatot általában más tünetek is kísérik, például erős fájdalom és a láb mozgásának nehézsége.
Ezért fontos, hogy háziorvoshoz forduljunk, ha a lábdagadás nem javul egyik napról a másikra, vagy ha erős fájdalmat okoz, mert ez olyan egészségügyi probléma jele lehet, amelyet megfelelően kezelni kell.
A duzzadt lábak fő okai:
Hosszú ideig tartó ülés vagy állás
A hosszú ideig tartó napközbeni állás vagy több órás ülés, különösen keresztbe tett lábakkal, megnehezíti a lábakban lévő vénák működését, hogy a vért visszaszállítsák a szívbe, így a vér összegyűlik a lábakban, ami növeli a duzzanatot a nap folyamán.
Mit kell tennie: Kerülje a 2 óránál hosszabb ideig tartó állást vagy ülést, és tartson rövid szüneteket, hogy kinyújtóztassa és átmozgassa a lábát. Ezen kívül a nap végén megmasszírozhatja a lábakat, vagy a szív szintje fölé emelheti őket, hogy megkönnyítse a keringést.
Terhesség
A terhesség a 20 és 40 év közötti nőknél a duzzadt lábak egyik fő oka, mivel a nő életének ebben a szakaszában megnő a vér mennyisége a szervezetben. Ráadásul a méh növekedése is akadályozza a vérkeringést a lábakban, elősegítve annak felgyülemlését, különösen a várandósság 5. hónapja után.
Mi a teendő: a vérkeringés elősegítése érdekében ajánlott támasztóharisnyát viselni és napközben könnyű sétákat tenni. Ezenkívül, amikor egy nő ül vagy fekszik, meg kell emelnie a lábát például egy párna vagy egy pad segítségével. További tippek a terhességi duzzadt lábak enyhítésére.
Az öregedés
A duzzadt lábak gyakrabban fordulnak elő időseknél, mivel az öregedés előrehaladtával a lábvénákban lévő, a vér keringését segítő billentyűk gyengülnek, ami megnehezíti a vér szívbe való visszatérését, és a vér összegyűlik a lábakban.
Mi a teendő: kerülje a hosszan tartó ülést vagy állást, napközben tartson rövid szüneteket, hogy megemelje a lábát. Ezen túlmenően, ha a duzzanat nagyon nagy, szükség lehet a háziorvossal való konzultációra és a probléma egyéb okainak, például a magas vérnyomásnak a kivizsgálására, és így a felesleges folyadékok eltávolítását segítő gyógyszerek, például vízhajtók szedésére.
gyógyszerek alkalmazása
Egyes gyógyszerek, például a fogamzásgátló tabletták, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a fájdalmas állapotok enyhítésére használt gyógyszerek, illetve a hormonpótló terápiában használt gyógyszerek folyadékvisszatartást okozhatnak, és ennek következtében folyadékgyülemet okozhatnak a lábakban, növelve a duzzanatot.
Mi a teendő: konzultálni kell a felíró orvossal, hogy megpróbálja megérteni, hogy a duzzanatot a kezelés okozza-e, és ha indokolt, és az előnyök felülmúlják a gyógyszeres változtatást, az orvos meghozhatja ezt a döntést. Ha a duzzanat folytatódik, forduljon ismét orvosához.
Krónikus betegségek
Egyes krónikus betegségek, például szívelégtelenség, veseproblémák és májbetegségek a vérkeringés károsodását eredményezhetik, ami a lábak duzzanatához vezethet.
Mi a teendő: egyéb tünetek, például túlzott fáradtság, vizelési zavarok vagy hasi fájdalom jelentkezése esetén háziorvoshoz kell fordulni, hogy fel lehessen állítani a diagnózist és megfelelő kezelést lehessen kezdeményezni.
Az alábbi videóban néhány stratégia látható, amelyek segíthetnek a lábak természetes leeresztésében, például a hősokk, a felemelt lábakkal való fekvés és a masszázs. Nézze meg, hogyan kell az egyes technikákat helyesen végrehajtani:
Mélyvénás trombózis (DVT)
Az alsó végtagi trombózis bármely életkorban előfordulhat, idősebbeknél és a családban előfordult eseteknél gyakoribb, és más tényezők is kiválthatják, például véralvadási problémák, sok időt töltött mozgásképtelen végtaggal, dohányzás, terhesség vagy fogamzásgátló használata, különösen olyan nőknél, akik véralvadási problémákkal küzdenek.
A gyorsan kezdődő lábdagadás mellett a trombózis erős fájdalmat, a láb mozgási nehézségeit és bőrpírt is okozhat. Lásd: Hogyan ismerhető fel a mélyvénás trombózis.
Mit kell tennie: menjen a kórház sürgősségi osztályára, ahol kiértékelik és vizsgálatokat rendelnek el, hogy kiderüljön a trombózis oka, és a lehető leghamarabb gyógyszerrel kezeljék, megakadályozva a probléma előrehaladását és súlyosbodását.
Elütések
Az erős ütések, mint például az esés vagy a futballmeccs közbeni rúgás, kis erek megrepedését és a láb duzzanatát okozhatják. Ezekben az esetekben a duzzanatot erős fájdalom kíséri azon a területen, ahol az ütés érte, fekete folt, bőrpír és hő jelenhet meg.
Mi a teendő: hideg borogatást kell alkalmazni a területen a duzzanat csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében, és amennyiben a fájdalom nem javul vagy nem szűnik meg 1 hét után, traumatológushoz kell fordulni. Lásd néhány házi gyógymód a dudorok kezelésére.
Artritisz
Az artritisz az ízületek gyulladása, amely az idősebbeknél gyakoribb, és duzzanatot okozhat a lábakban, főként az ízületekben, például a térdben, a bokában vagy a csípőben. Olyan tünetekkel jár, mint a fájdalom, deformitás és a mozgások kivitelezésének nehézsége. További információ az ízületi gyulladás tüneteiről.
Mi a teendő: gyulladáscsökkentő kenőcs alkalmazható a duzzanat és a fájdalom enyhítésére, de a legjobb, ha reumatológushoz fordulunk a probléma diagnosztizálása és a megfelelő kezelés megkezdése érdekében, amely történhet gyógyszeres kezeléssel, fizioterápiával, súlyosabb esetekben pedig műtétre is szükség lehet.
Fertőző cellulitis
A cellulitis a bőr mélyebb rétegeiben lévő sejtek gyulladása, és általában akkor keletkezik, ha a lábadon lévő seb elfertőződik. A leggyakoribb tünetek a duzzanat mellett a következők: erős bőrpír, 38 °C feletti láz és erős fájdalom. További információ arról, hogy mi a fertőző cellulitis és hogyan lehet felismerni.
Mi a teendő: ha a tünetek 24 óránál tovább tartanak, menjen kórházi sürgősségi osztályra, hogy diagnosztizálják a problémát és megkezdjék a legmegfelelőbb kezelést, általában antibiotikummal.
Mi a teendő: ha a tünetek 24 óránál tovább tartanak, menjen kórházi sürgősségi osztályra, hogy diagnosztizálják a problémát és megkezdjék a legmegfelelőbb kezelést, általában antibiotikummal.
Mi a teendő: ha a tünetek 24 óránál tovább tartanak, menjen kórházi sürgősségi osztályra.