A szezámmag, bár kicsi, mégis hatalmas tápértékkel bír, és már évek óta használják a hagyományos gyógyászatban. Bár a nyugati világban nagyobb valószínűséggel látod őket egy bagel tetején felcsapva, az egészség- és szépségipar már felkapta a fejét arra, hogy ők lehetnek a következő nagy dobás.
Ezeket az apró kis magvakat hozzáadhatod a zabkásádhoz, a gyümölcsléhez, vagy felhasználhatod a főzéshez szezámolajként (komolyan, a szezámos tészta megváltoztatja az életedet). És természetesen számos helyen a természetes szépségápolási termékekhez is hozzáadták egy extra lökést – de erről majd később.
A fekete szezám előnyei
A fekete szezámmagot a hagyományos kínai és az ayurvédikus orvoslás évek óta erős öregedésgátló kiegészítőként hirdeti, és hogy őszinte legyek, lehet benne valami. Tele van B-vitaminokkal, aminosavakkal és olyan ásványi anyagokkal, mint a vas, a réz és a foszfor, valamint olyan erős antioxidánsokkal, mint a szezamin.
A szezámmag gazdag forrása a kalciumnak és a cinknek is, amelyek a csontok erősen tartásához szükségesek, hogy továbbra is jól rúghassuk a bőrt. És semmi sem tartja ragyogóbbá a bőröd, mint egy adag E-vitamin, amiben – véletlenül – a szezámmag meglehetősen gazdag.
Donald Stahl/REX/
Fekete szezámolaj a hajért
A szezámmag ugyan nem tudja visszafordítani az időt, de csodákat tehet a megelőző öregedés ellen – különösen a haj esetében. Tápanyagai táplálják a fejbőrt, és fokozzák a melanintermelést is, amely a hajpigmentek létrehozásáért felelős (tehát viszlát, ősz hajszálak!). Mint ilyen, számos szezám és szezámolajos hajápoló termék van forgalomban, amelyeket érdemes megnézni, különösen akkor, ha még nem akarsz ezüst rókává válni.
A Giggling Squid társalapítója, Pranee Laurillard esküszik rájuk. Azt mondta: “Imádom a fekete szezámot! Lehet, hogy kicsik, de tele vannak tápanyagokkal. Thaiföldön úgy gondolunk rájuk, mint az egyik legjobb öregedésgátló ételre – barátaink esküsznek rá, hogy az ősz hajszálakat is csökkentik. Ha enyhén szárazon pirítod, diós íze még hangsúlyosabbá válik.”
Fekete szezám termékek
Foods Alive fekete szezámmag, £5.29, iHerb
Vegyél minden tápanyagot közvetlenül a forrásból, és vásárolj szezámmagot ömlesztve. Adja hozzá müzlijéhez, péksüteményekhez, zabkásához és még sok máshoz – a lehetőségek végtelenek.
Vásároljon most: Foods Alive fekete szezámmag £5,29-ért az iHerb
Spectrum Naturals Organic Sesame Oil, £7, iHerb
Váltsa le a szokásos étolaját egy csipetnyi szezámmagra, ami diós alaphangot ad az ételeinek.
Vásároljon most: Spectrum Naturals Organic Sesame Oil for £7 from iHerb
The Sunblock SPF30, £8.95, Lush
Ez a szezámolajos és kakaóvajas blokk nagyszerű kiáltás, és egyedülálló módja annak, hogy az SPF-et előnyben részesítsd. Egyszerűen csúsztasd fel, mint egy szappanblokkot (ne aggódj, nem kell lemosnod), és máris készen állsz – ráadásul az abszolút rózsa, a kék kamilla és az eukaliptusz illatának köszönhetően egész nap fantasztikus illatod lesz.
Vásárolj most: The Sunblock 8,95 fontért a Lush-tól
Caudalie Divine Oil, 18 font, Cult Beauty
Ez az üveg ambrózia mindent tud, a nagyon szükséges hajpakolásoktól kezdve a kutikula megmentéséig. A természetes világ legjobbjait ötvözi a szőlő-, hibiszkusz-, szezám- és argánolajjal, ez egy olyan mélyen hidratáló termék, amelyhez újra és újra nyúlni fogsz.
Vásárolj most: Caudalie Divine Oil 18 fontért a Cult Beauty-tól
Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil, 29 font, Net-a-Porter
A Mauliról már korábban is lelkendeztünk a természetes szépségápolási körképünkben, és a Grow Strong hajolajuk minden bizonnyal segíti az ügyüket. A 15 ayurvédikus összetevő, mint a szezám, az argán, a cédrusfa, a moringa és az indiai egres, hogy csak néhányat említsünk, keveréke az, amire a téli hónapokban szükséged lesz a korpásodás és a töredezett hajvégek elleni küzdelemhez.
Vásárolj most:
A természetes szépségben az a nagyszerű, hogy nem túl drága, így ha egy megfizethető módot keresel a felszerelésed frissítésére – akkor ez az.
Csak vigyázz, nehogy elejtsd a szezámmagos zacskót…
Csak vigyázz, nehogy elejtsd a szezámmagos zacskót…