Alai

2008. október 23. – A hangod elvesztése olyan lehet, mintha egy karodat veszítenéd el. Hirtelen fogyatékossá válva úgy érezheti, hogy a mindennapok átvészelése a kétségbeesett gesztikulálás és a toll és papír keresésének keveréke lehet.

A hang elvesztését a hangszalagok, pontosabban a hangszalagok sérülése, polipok vagy más károsodása idézheti elő. De akár egy egyszerű náthavírus is vezethet hangvesztéshez.

“Az egyik nagyon gyakori dolog, hogy bejönnek a betegek, amikor folyik az orruk, és hirtelen eltűnik a hangjuk” – mondta Dr. Ramon Franco, a Massachusetts Eye and Ear Infirmary Hang- és Beszédlaboratóriumának orvosigazgatója.

A bostoni hivatásos énekesként dolgozó Jessica Cooper úgy találja, hogy a legtöbb fellépése a szeptember és május közötti ünnepek alatt történik – a megfázásos időszak csúcspontján.

“Többször is megtörtént már” – mondta Cooper a hangja elvesztéséről. “Minden harmadik alkalommal, amikor megfázom, ez történik.”

Az egészséges hangszalagoknak, amelyek a légcső felett helyezkednek el a torokban, jól kenhetőnek és hajlékonynak kell lenniük ahhoz, hogy gyorsan rezegjenek és teljesen záródjanak, a legjobb hangokat produkálva. Az irritáció és a gyulladás megmerevítheti a redőket, így azok nem rezegnek olyan jól, vagy nem záródnak össze teljesen, durva, lihegős hangot produkálva.

A redőre ható bármilyen extra stressz – vírusfertőzés, éneklés vagy rossz ételek fogyasztása – hangvesztéshez vezethet.

Decemberben Cooper kénytelen volt lemondani első fellépéséről a Boston Baroque kórussal, az ország egyik legrangosabb zenei csoportjával, mert megfázás után elvesztette a hangját.

“Általában az első pár napot át tudom énekelni” – mondta Cooper. De két négyórás próba után a szoprán hangja nem volt olyan állapotban, hogy Händel “Messiását” énekelje.”

“Nem tudtam azon a szinten énekelni. Kizárt, hogy a hangomnak meglett volna a mozgékonysága” – mondta Cooper. “Nem tudtam volna csak úgy megjelenni, kinyitni a számat és úgy tenni, mintha. … Ez volt az első fellépésem velük, és feldúlt voltam.”

Cooper elmondta, hogy megpróbál a megfázás megelőzésére koncentrálni, hogy elkerülje a hangja elvesztését.

Látogasson el az OnCall+ Megfázás & Influenza Központba

10 csírafelület

Mítoszok a megfázásról és az influenzáról

A legjobb módszerek az influenza elkerülésére

Ha a hangproblémák két hétnél tovább tartanak a megbetegedés után, az orvosok azt javasolják, hogy vizsgáltassa ki magát. De van néhány házi gyógymód, amely a hírek szerint segít visszanyerni az elvesztett hangot, mielőtt ez megtörténne. Néhány módszer segíthet, néhány nem árthat, néhányat pedig mindenképpen kerülni kell.

Itt van néhány irányelv, amely segíthet visszaszerezni az elvesztett hangot.

Mítosz: Igyon teát citrommal és mézzel.

Válasz: Hamis

A mézzel nincs semmi baj, de a tea és a citrom is savas, ami komoly problémát jelent mindenkinek, aki szeretné, hogy visszanyerje a hangját.

A hangszalagok finom, hámszövetből állnak. Bár az ételek nem érintkezhetnek velük közvetlenül az ételfogyasztás során (ha ez megtörténne, megfulladnánk), a savas ételek savas refluxot válthatnak ki, maró gyomorsavakban fürdetve a torok területét.

“Egy kis savnak a gégébe spriccelve sokkal nagyobb következménye van, mint a nyelőcsőben” – mondta Franco.

A hangszalagok pedig a nap folyamán akár 50 alkalommal előforduló normális refluxesemények miatt már krónikus, alacsony szintű gyulladásnak vannak kitéve.

A paradicsom, a citrusfélék és a csokoládé néhány savas étel, amelyeket kerülni kell a reflux és a hangszalagok további károsodásának megelőzése érdekében.

Látogasson el az OnCall+ Megfázás & Influenza Központba

Szépségápolási tippek megfázás és influenza ellen

Nemzetközi megfázás és influenza elleni gyógymódok

Mi a holisztikus orvosok influenza ellen

A meleg italok azonban megnyugtatóak lehetnek, ezért a gyógyteák vagy koffeinmentes teák jobb választásnak bizonyulnak a koffeintartalmúaknál.

Mítosz: A csúszós szilva természetes gyógymód a reszelős hangra.

Válasz: A csúszós szilva természetes gyógymód a reszelős hangra: Hamis

A csúszós szilvafa kérgéből készült teát vagy pasztillát régóta használják a fájó, kaparó torok gyógymódjaként, mert egy nyúlós anyagot tartalmaz, amely nyugtató hatásúnak hivatott lenni. Az énekesek szívesen használják a gyógymódot, de nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a csúszós szilva hatékonyan védi a hangot vagy gyógyítja a hangszalagokat.

“Az emberek tablettákat akarnak bevenni és azonnal jobban lenni” – mondta Dr. Clark Rosen, a Pittsburghi Egyetem Hangközpontjának igazgatója. “Nehéz megmondani, hogy ez placebo vagy valódi.”

Az orvosok azonban elismerik, hogy az olyan gyógymódok, mint a csúszós szilva, nem ártanak, különösen, ha valaki megnyugtatónak találja, hogy kipróbálja.

Mítosz: Igyon sok vizet:

Egyszerű és hatékony, a folyadékpótlás az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, ha torok- és hangproblémákkal küzdünk.

A vírusfertőzések és a megfázás, valamint egyes gyógyszerek, amelyeket az emberek betegség esetén szednek, dehidratációt okoznak, és rontják a szervezet azon képességét, hogy természetes módon termeljen kenőanyagot.

“A nedvesség jót tesz a hangnak” – mondta Dr. Norman Hogikyan, a Michigani Egyetem orvosi karának professzora és a Vocal Health Center igazgatója.

A víz segíthet visszahozni az elvesztett hangot azáltal, hogy a hangszalagokat és a torok többi részét kenegeti. A hangszalagok férfiaknál másodpercenként körülbelül 100-szor, nőknél másodpercenként körülbelül 200-szor rezegnek. A vízre azért van szükség, hogy ez a súrlódás ne koptassa el a hámszövetet.

“A bélés rezgése a hang alapvető forrása” – mondta Hogikyan. Ha nem úgy reagál, ahogyan normális esetben reagál, az rekedtséget eredményez.”

A víz a hangszalagok nagy részét alkotó kocsonyás mátrix egyik fő összetevője is. A hidratálás megfelelő teltségben tartja a redőket, hogy azok jól rezegjenek, és ne legyenek túl feszesek ahhoz, hogy megfelelően záródjanak, ami szaggatott, rekedt hangot eredményez.

A párásítók használata vagy a gőz belégzése ugyanezt a célt szolgálhatja, csak egy kicsit több folyadékot kínálva a melléküregeknek és a toroknak a gyógyulás elősegítése érdekében.

“Nehéz megelőzni a vírusfertőzést, lerövidíteni vagy megszabadulni tőle” – mondta Dr. Clark Rosen, a Pittsburghi Egyetem Hangközpontjának igazgatója. “Meg kell tanulnunk együtt élni vele, és minimalizálni a vírusfertőzések torokra gyakorolt hatását”.

Mítosz: Igyon egy forró tóthot.

Válasz: Igyon egy forró tóthot: Hamis

Meleg és édes, egy kis alkohollal és talán néhány fűszerrel, a hot toddyt tekinthetjük a téli estéken a tűz előtt összebújás italos változatának. A brandyvel, rummal vagy whiskyvel dúsított melegítő italokról úgy gondolták, hogy elűzik a vírusfertőzéseket és csillapítják a reszelős hangot. A szakértők azonban azt tanácsolják, hogy tartsuk távol magunkat a hot toddies-től.

“Olyan érzés, mintha lemegy oda, és kitisztítja a dolgokat” – mondta Franco. “Annyit ihatsz, amennyit csak akarsz, de nem fog lejutni a gyulladt területre. És később megfizetsz érte.”

Vírusos fertőzéssel küszködve és a beszéddel küszködve a testnek máris szüksége van a nedvességre. Az alkohol fokozza ezt a hatást, mert dehidratál. A hot toddyknak nincs bizonyított gyógyhatásuk, és nedvességelvonó tulajdonságuk miatt nem is olyan ideális italok azok számára, akik a hangjukat szeretnék meggyógyítani.

A hot toddyk ráadásul gyakran készülnek teával és citrommal vagy naranccsal, ami elősegíti a savas refluxot.

“A végén valójában több kárt okoznak, mint hasznot” – mondta Franco.

Mítosz: Suttogj, ha azt akarod, hogy meghallgassanak.

Válasz:

Válasz:

Hallgasd, ha hallani akarod, ha hallani akarod: Hamis

A hangok erőltetése, amikor a hangszalagok gyulladtak, nem ajánlott a gyors gyógyulás érdekében, mert ez nagyobb erővel csapja össze a hangszalagokat, mint amekkorát normális esetben használnak.

“A mechanikus stressz önmagában is gyulladást okoz” – mondta Franco.

A suttogás vagy akár a hangos torokköszörülés által a redőkre gyakorolt extra stressz súlyosbíthatja az amúgy is gyulladt és irritált szöveteket, megnövelve a gyógyuláshoz szükséges időt.

A hangszalagok és a torok csendben tartása az egyik legjobb módja a gyógyulás elősegítésének. Ez magában foglalja az éneklés mellőzését, a telefonálással töltött idő minimalizálását, valamint a suttogás vagy a hangos zenére vagy tömegben való beszéd kerülését.

Az ember természetes hajlama, hogy hallani akarja magát, azonban megzavarhatja ezt a tervet.

“Az emberek folyamatosan használják vagy visszaélnek a hangjukkal, miközben betegek” – mondta Rosen. “A hangszalagok sokkal hajlamosabbak a maradandó sérülésre, amikor megduzzadtak.”

A probléma különösen rossz azoknak, akik gyakran használják a hangjukat munka közben, beleértve az énekeseket, tanárokat, eladókat, rádiós és televíziós személyiségeket. Bármilyen extra gyulladás vagy károsodás jobban érintheti őket, mint valakit, aki nem használja olyan gyakran a hangját.

“Amikor megfáznak, úgy tűnik, hogy ez aránytalanul jobban érinti a hangjukat, mint bármi más” – mondta Franco.

“Végső soron bárki számára az elveszett hang visszanyerése egyszerűen idő kérdése.”

“Figyelj a hangodra, ha panaszkodik neked, mert valószínűleg mond neked valamit” – mondta Hogikyan.