Alai

A terhesség alatti fázás érzése bármikor elérhet. Kezdődhet az első trimeszterben, a második trimeszterben vagy közvetlenül a szülés előtt. Az enyém a terhesség elején kezdődött. Amikor a barátnőimnek a szülői órán hőhullámok voltak, én egy kapucnis pulóvert viseltem. A terhesség alatti fázás érzése szinte az egész terhességem alatt tartott, de ez azért van, mert több különböző oka volt.”

Fázás érzése a terhesség alatt okai

A terhesség alatt a tested annyi változáson megy keresztül, hogy nehéz lehet mindet számon tartani. A szerveidnek egy helyett két embert kell eltartaniuk, ami miatt keményebben kell dolgozniuk. A táplálkozásod, az aktivitásod szintje és a hormonjaid mind megváltoznak. Még sok olyan változás történik a szervezetében, ami miatt fázhat a terhesség alatt.

Néha azonban nem normális, hogy fázik a terhesség alatt. Ez könnyen lehet a háttérben meghúzódó egészségügyi problémák jele. Például egy bizonyos típusú vérszegénység azt jelenti, hogy kevesebb vas van a vérben, ami miatt fázhatsz. Más állapotok, például az influenza vagy az alacsony vérnyomás ugyanezt okozhatják. Személy szerint én a harmadik trimeszterben tudtam meg, hogy vérszegény vagyok. Azt is felfedeztük, hogy a lányomnak alacsony a vérnyomása. Mindkettőhöz orvosi kezelésre volt szükség.

Gyakori okok

A leggyakoribb okok nem igényelnek kezelést a szolgáltatójától. Ehelyett elvégezhet néhány változtatást otthon, hátha segít, vagy megnyugodhat, hogy semmi komoly baj nincs. Fontos azonban, hogy a terhesség alatti fázást megbeszélje orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem igényel kezelést.

Fázik a terhesség alatt a rossz keringés miatt

A harmadik trimeszterben a dolgok elég kellemetlenné válhatnak. A hasad egyre nagyobb lesz, a lábad megduzzad, és lehet, hogy nincs kedved aktívan tevékenykedni. Más problémák, mint például a reggeli rosszullétek az első trimeszterben, szintén általános rossz közérzetet okozhatnak. Amikor nem érzed jól magad, és nem mozogsz, a vér nem kering megfelelően a testedben, mint amikor aktív vagy. Ez azt eredményezheti, hogy hidegebbnek érzed magad, mint máskor. Ennek orvoslására próbálkozzon a nap folyamán mérsékelt sétával, hogy a vér ismét áramolni kezdjen.

Hormonok

A hormonok ismertek a hőhullámok miatt, de könnyen okozhatnak hideget is. Ez azért van, mert a tested már amúgy is forró, ezért érzékenyebben reagál a ventilátorból vagy egy enyhe szellőből érkező hideg levegőre. Ilyenkor általában nem érzed magad állandóan hidegnek. Ehelyett egyszerűen csak érzékenyebb vagy a hideg levegőre.

Vérszegénység

Az anémia, amit néha vashiányos vérszegénységnek is neveznek, azt jelenti, hogy nincs elég vas a szervezetedben. Amikor ezen mentem keresztül, az egész testemet állandóan hidegnek éreztem. A ház többi része kellemesen meleg volt, míg én egy takaróval összebújva a kanapén feküdtem. Úgy tűnik, nem számít, mennyit mozogsz stb. még mindig fázol. Általában az orvos laborvizsgálatot végez, hogy megvizsgálja a vérét vérszegénységre. Ha kiderül, hogy vérszegény vagy, akkor szedhetsz vaspótlást vagy szülés előtti vitaminokat, amelyekben több vas van, és egy héten belül máris jobban érzed magad.

Gyakori betegségek

A viszonylag gyakori betegségek, mint például a megfázás vagy az influenza, nagyobb hatással lehetnek rád, amíg terhes vagy. Ez azért van, mert az immunrendszered nem működik olyan jól, mint amikor nem vagy terhes. Ha korábban egy megfázást egy-két nap alatt ki tudtál heverni, akkor egy hétig is eltarthat, amíg a babát hordod. Súlyosabb tüneteket, például lázat is okozhat. Ettől fázhatsz, amíg terhes vagy.

Gyomorrontás

Mindenkinek más-más tünetei vannak, amikor gyomorrontása van. Én személy szerint, ha hányok, akkor hidegrázásom van, és szédülök. Ez akkor is így volt, amikor reggeli rosszullétem volt az első áldásomnál. Ha általában akkor szokott hidegrázást kapni, amikor gyomorrontása van, akkor ez is lehet az, ami miatt fázik a terhesség korai szakaszában.

Fogyás

A fogyás nagyon gyakori lehet terhesség alatt. Az első trimeszterben nehéz lehet megtartani az ételt. A harmadik trimeszter közepén a baba több helyet foglal el, így kevesebb hely marad a beleidnek. Sokan vannak, akik emiatt a harmadik trimeszterben csak kis ételeket tudnak enni. Mások azért fogynak, mert elkezdenek egészségesebben étkezni, ami nagyszerű dolog. A sok plusz zsír azonban segít melegen tartani téged. Ha egyszer elkezdesz fogyni, könnyebben fogsz fázni. Időbe telhet, amíg alkalmazkodik.

A hidegérzet a vetélés jele?

A legtöbb ember attól tart, hogy a terhesség alatti hidegérzet a vetélés jele. Nagyon ritka, hogy valakinek vetélése van, és az egyetlen tünet a hidegrázás. Gyakran előfordul, hogy fertőzéssel kísért vetélés okozza a hidegrázást és a lázat. A vetélés után nagyon gyakori, hogy az ember fázik. Fájdalmat, fáradtságot, görcsöket és váladékozást is érezhet. Általában úgy érezheti, mintha influenzás lenne.

Ha úgy gondolja, hogy vetélése van vagy lehet, menjen a sürgősségi osztályra. Ha attól tart, hogy a hidegrázásodnak köze lehet a közelgő vetéléshez, menj a sürgősségi osztályra, vagy hívd fel orvosodat. Mindig jobb biztosra menni, mint megijedni.

Hogyan kezeljük a terhesség alatti fázást

Minden esetben forduljon egészségügyi szolgáltatójához, mielőtt a könyvben szereplő összes házi gyógymódot kipróbálná. Ha vérszegény vagy más egészségügyi problémája van, azt orvosa fel tudja ismerni, és fel tudja írni a megfelelő gyógyszert. Mindig jobb a biztonság, mint a sajnálat. Ha már voltál az orvosodnál, és nincs mögöttes egészségügyi problémád, ezek a hangulatos gyógymódok segíthetnek felmelegedni.

Egy bolyhos takaró

Néha, amikor fázol, nem sokat tehetsz, különösen, ha ez a hormonjaid miatt van. Melegedj fel egy pihentető délutánon a kedvenc filmeddel és egy nagy, bolyhos takaróval. Ez a tökéletes módja a nap eltöltésének. Mi a Bed Sherpa Fleece takarót ajánljuk. Puha mikroszálas anyagának köszönhetően szuper meleg és pihe-puha.

Torna

Ha rossz a keringése, vagy úgy gondolja, hogy az lehet, mert nem volt annyira aktív, a mozgás a tökéletes házi orvosság. Nem kell lecsapnod az edzőterembe, vagy lefutnod néhány kilométert, mint a terhességed előtt, ha rosszul érzed magad. Ehelyett többet sétálhat a ház körül, végezhet könnyű házimunkát, sétálhat a háztömb körül, vagy vehet egy futópadot, hogy a kedvenc sorozatát nézze, miközben a helyén sétál. A séta az egyik legegyszerűbb módja a testmozgásnak, és bármikor leugorhatsz a futópadról, és kiszaladhatsz a mosdóba, ha rosszul érzed magad.

Maradj hidratált

A hidratáltság megőrzése rendkívül fontos, amikor terhes vagy. A dehidratáltság idő előtti szülést, Braxton hickst okozhat, és ezerszer rosszabbá teheti a reggeli rosszullétet. A dehidratáltság ugyanis hányingert okozhat, vagy hányást válthat ki. Ha már rosszul érzi magát, győződjön meg róla, hogy sok folyadékot iszik, hogy hidratált maradjon.

Víz

A víz mindig az egyik legjobb választás. A víz kortyolgatása a nap folyamán nem igényel erőfeszítést, nem drága, és egy palack vizet könnyen magaddal vihetsz bárhová. Ha nem szereti a víz ízét, próbáljon meg egy kis friss citromlevet facsarni a vízbe, hogy egy citrusos fröccsöt kapjon, ami csodálatos ízű lesz.

Sportitalok

A sportitalok, mint például a Gatorade, az egyik legjobb választás a víz mellett. Ha már dehidratált vagy, ezek jobbak lehetnek, mint a víz. Tele vannak elektrolitokkal, amire a szervezetednek égető szüksége van ahhoz, hogy csúcsformában maradjon.

Pedialyte jégkrém

Ha nem tudod magadban tartani a vizet vagy a sportitalokat, próbáld ki a Pedialyte jégkrémet. Ezekben minden benne van, ami a Pedialyte-ban is. Tele vannak elektrolitokkal, akárcsak a sportitalok. Bár gyerekeknek szánják őket, a felnőtteknek is segíthetnek. Az ízek nagyszerűek, így a gyomrod talán nem is bánja annyira.

Fogyassz friss gyümölcsöt

Ha nem rajongsz a víz vagy a sportitalok fogyasztásáért, a friss gyümölcs fogyasztása csodálatos lehetőség. Rengeteg vizet tartalmaz, ami segít hidratáltnak maradni. A görögdinnye nagyrészt vízből áll. A szőlő és a dinnye is kivételes lehetőség.

Öltözz melegen

Ha a hormonok miatt fázol, lehet, hogy nem tudsz mást tenni, mint egy plusz réteget felvenni. Ez remek ötlet, ha nemrég fogytál. Vegye elő az őszi ruhatárat, és viseljen melegítőfelsőt vagy kabátot a ház körül, amíg jobban nem érzi magát. Próbáld meg elkerülni, hogy erre az időszakra új ruhadarabokat vásárolj, mert hamarabb elmúlhat, mint gondolnád.

Az első, a második vagy a harmadik trimeszterben több oka is lehet annak, hogy hűvösnek érzed magad. Ezek közül néhány orvosi kezelést igényel, ezért fontos, hogy azonnal szóljon orvosának, amint nem érzi jól magát. Mindig jobb, ha minél hamarabb kizárjuk az egészségügyi problémákat, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy Ön és a baba jól vannak.

Ha nincs olyan alapbetegség, ami miatt fázik a terhesség alatt, próbálja meg jól érezni magát, és ne feledje, hogy ez el fog múlni. Igyon forró italt, például forró csokoládét, élvezze a meleg takarót, és nézzen filmet. Hamarosan jobban fogja érezni magát.