A legjobb edzőgépet keresi?
Kíváncsi, hogy mitől lesz egy nagyszerű “mindenre kiterjedő” edzőgép?
Mindenki szeretne edzeni és egészséges lenni, de ki szeretné az idejét egy nem hatékony szemétre pazarolni?
Az emberek a legjobb edzőgépen akarnak edzeni, amely gyorsan eredményt mutat!
A különböző lehetőségek, amelyek közül választhatunk, nyomasztóak lehetnek, és hatalmas fejfájást okozhatnak, amikor megpróbálunk dönteni.
Vannak futópadok, lépcsőmászók, ellipszis trénerek, edzőkerékpárok, evezőgépek stb.
Mindegyik úgy tűnik, hogy nagyszerű edzést biztosít, de melyikük tekinthető a legjobb edzőgépnek?
Nem szeretem az időt pazarolni az edzésre, és nem akarom itt az Ön idejét pazarolni.
Megbontom, hogy mi teszi a legjobb mindenre kiterjedő edzőgépet, majd megadom az én #1 ajánlásomat.
A “Legjobb edzőgép” minősítése?
A “Legjobb edzőgép” teljesen szubjektív, és valóban attól függ, hogy az ember mit keres, amikor edz.
Az edzés egy ilyen tág szó, jelenthet akár kardiovaszkuláris és/vagy izomépítést.
Az edzés definíciója: “fizikai erőfeszítést igénylő tevékenység, amelyet különösen az egészség és a fittség fenntartása vagy javítása érdekében végeznek.”
Véleményem szerint a legjobb mindenre kiterjedő edzőgépnek a következő tulajdonságokkal kell rendelkeznie:
- Nagyszerű szív- és érrendszeri edzést biztosít
- Építi az izmokat
- Teljes testgyakorlat
- Kis hatású (nem károsítja a testet)
- Egyszerűen használható
Azáltal, hogy mindezen kritériumokat biztosítja, az edzőgép rendkívül hatékony lenne és minden típusú felhasználónak megfelelne.
A gép egyszerre többféle előnyt biztosítana, így csökkentve a teljes edzésidőt.
Ha van egy olyan fitneszeszköz, amely mindezt tudja, mindig meglepődöm, hogy még nincs mindenkinek ilyenje!
Az alábbiakban részletesebben is kitérek egy komplett edzőgép jellemzőire.
Nagyszerű szív- és érrendszeri edzést biztosít
Amikor egy edzőgépet használok, azt akarom, hogy kifulladjak, izzadjak és kimerüljek.
Olyan gépet akarok, amely kihívást jelenthet, amely megdobogtatja a szívemet… olyannyira, hogy legszívesebben teljesen abbahagynám az edzést!
Mindemellett olyan gépet akarok, amely akkor is tud velem dolgozni, amikor lazítani szeretnék. Ezért a változtatható vagy állítható ellenállással rendelkező gép elengedhetetlen.
A nagyszerű edzőgépnek lehetővé kell tennie számomra, hogy az összes pulzusszámzónában edzhessek, és aerob és anaerob gyakorlatokat is tudjon nyújtani.
Épít & Feltételek Izom
Nem minden edzőgép egyenlő. Egyesek nagyszerű kardió edzést biztosítanak, de az izomépítés szempontjából keveset tesznek. Mások izmot építenek, de nem az izom- és érrendszeri állóképességet hivatottak biztosítani.
Már ha lenne egy gép, amelyik mindenre képes!
Hát én már hallottam egy gépről. Azt mondják, hogy a tested összes izmának akár 84%-át is meg tudja edzeni, miközben a pulzusszámodat a maximumra emeli!
Teljes testgyakorlatot biztosít
Az edzés fontos és szórakoztató, de sokáig tarthat.
A hatékonyság híve vagyok, ezért amikor edzésről van szó, szeretek 10 legyet ütni 1 csapásra! Oké, talán nem megölni, de leütni őket az égből.
A tornagyakorlatok órákig tarthatnak, ha az összes tevékenységet összeadjuk. Séta súlyzós géptől súlyzós gépig, hogy felszállj a futópadra. Az egyetlen módja annak, hogy csökkentsük az időt, ha ezeket a tevékenységeket egybefoglaljuk.
Ezért a teljes testre irányuló edzések ideálisak számomra. A felső és alsó test egyidejű edzése rengeteg időt takarít meg, arról nem is beszélve, hogy kalóriát robbant.
Kis hatású és nem terheli az ízületeket
Sok embernek, köztük nekem is, vannak valamilyen ízületi problémáim. Akár öregségből, akár sporttal kapcsolatos sérülésekből erednek, ezek a problémák rendkívül bosszantóak! Nem is beszélve a fájdalomról!
Az, hogy ezeket az ízületeket kis terheléssel edzheted, ideális, és segíthet megkímélni az ízületeket más tevékenységekhez.
Nem akarsz például kocogással edzeni, amikor másnap kosárlabdázni fogsz. A térdei nem bírják ezt a fajta megerőltetést!
Azt szem előtt tartva, az ideális “legjobb edzőgépemnek” intenzív edzést kell biztosítania számomra anélkül, hogy megterhelné az ízületeimet (különösen a térdeimet és a bokáimat).
Egyszerű használat
Egyszerűen akarok edzeni és továbbmenni. Nem akarok mozogni és állandóan váltogatni és változtatni az edzőgépen.
A súlyok váltogatása nagyon idegesítő lehet, és tíz különböző gép használata kimerítő.
Egy gépet szeretnék, ami mindent tud, de nem úgy néz ki, mint egy furcsa edzőgép.
A nagyon alacsony beállítási idő és olyan edzőgép, aminek a használatához nem kell PhD. nagyon fontos számomra.
Milyen a legjobb edzőgép?
Dobpergést kérek……..és a pillanat, amire mindannyian vártunk!
A fenti kritériumok alapján a legjobb edzőgép az evezőgép!
Félelmetes kardiovaszkuláris edzést biztosít, a testedben lévő izmok 84%-át célozza meg, teljes testpumpát biztosít, gyakorlatilag nem terheli az ízületeidet, és könnyű használni!
Ez tényleg egy komplett edzőeszköz. Ha egyetlen eszközt kellene választanom, amin életem hátralévő részében edzeni fogok, kétségtelenül az evezőgép lenne az!
Még Gerard Butler, a “300” című film bunkó fickója is azt mondta, hogy az evezőgépnek köszönheti, hogy ilyen formás lett!
Ha többet szeretnél megtudni az evezőgépekről, nézd meg ezeket a cikkeket:
- A legjobb evező edzőgép (részletezi a legjobb választási lehetőségeket)
- A legjobb kardiógép (összehasonlítja az elliptikus, futópad, steppereket)
- Az evezőgép előnyei
- Mit tesz az evezőgép a testedért?
Remélem, tetszett a véleményem a legjobb edzőgépről. Te mit gondolsz? Egyetértesz?