Alai

Sharing is caring!

Ez a zöld méregtelenítő mandulatejes smoothie tökéletes választás nemcsak egy gyors és egyszerű reggelihez, hanem ahhoz is, hogy beindítsd az egészségedet ezen a héten! És olyan jó íze van, hogy a napod rendszeres részévé akarod majd tenni!

A méregtelenítés azt jelenti, hogy megszabadulsz a szervezeted számára egészségtelen dolgoktól, általában olyan ételek fogyasztásával, amelyek támogatják a szervezet méregtelenítő szerveit (máj, vese, bőr, tüdő stb.). Egy ilyen méregtelenítő turmix remek választás az elfoglalt családok számára.

Nemcsak, hogy valószínűleg minden hozzávaló már kéznél van és könnyen hozzáférhető, hanem korlátozott idő alatt is elkészítheted. Számomra az elfoglalt szülői lét azt jelenti, hogy nincsenek óráim a méregtelenítő ételek előkészítésére. Egy fogd és vidd zöld méregtelenítő turmix tényleg a legjobb választás számomra, hogy beindítsam az egészségemet.

Zöld méregtelenítő mandulatejes turmix

Ez mindössze néhány perc előkészítő munkát vesz igénybe, hogy összeálljon. Bár sokan konzerv ananászt használnának, én úgy találom, hogy a friss ananász sokkal jobb a turmixokhoz és az általános ízesítéshez bármilyen snackben vagy receptben. Figyelje az eladásokat, és vásároljon több ananászt, amikor jó áron találja őket. Készítse elő őket, és adagolja őket könnyű fagyasztózacskókba vagy tartályokba a későbbi smoothie-használathoz.

Ingredients for Green Detox Almond Milk Smoothie

• 1 fagyasztott szeletelt nagyon érett banán (előzőleg meghámozva & szeletelve)
• ¼ csésze mandulatej
• 1 ¼ csésze apróra vágott ananász
• 1 barack (hámozva és szeletelve)
• ½ csésze görög joghurt
• 1-2 csésze friss spenótlevél
• 1 lime leve

Hogyan készítsünk egy zöld detox mandulatejes smoothie-t

1. Fagyasztott banánszeleteket és a tejet keverjük össze, amíg sűrű és sima lesz.
2. Szükség szerint kapard le a turmixgép oldalát.
3. Add hozzá az ananászt, az őszibarackot és a joghurtot, és addig turmixold, amíg össze nem keveredik.
4. Adjuk hozzá a spenótot és a lime levét, és turmixoljuk simára.

Cukrozatlan kesudió- vagy mandulatejet használunk a turmixunkhoz, mivel a gyümölcs rengeteg természetes cukrot ad hozzá. Ha nem találod elég édesnek, egy kis mézet is adhatsz a keverékhez.

Ha azt tervezed, hogy gyakran készítesz turmixokat, nagyon ajánlom, hogy legyen egy nagy teljesítményű turmixgéped, mint például ez a Ninja turmixgép. Egy ilyenbe való befektetéssel rengeteg időt takarítok meg, és nem kell többé abbahagyni a turmixolást, hogy lekaparjam az oldalát. Ráadásul úgy találom, hogy nem kell annyi folyadékot használnom, így több tápanyagban gazdag összetevőt tudok beletenni.

Mivel ez a turmix szuper gyümölcsös ízű, nem fogod érezni a spenót ízét. Ez egy tökéletes módja annak, hogy egy zöld méregtelenítő mandulatejes turmixot csempésszünk a gyerekek étrendjébe. Ha több fehérjére vágysz, egy kiskanál fehérjepor is könnyen belekeverhető ebbe a keverékbe.

A turmix további egyszerű adalékai lehetnek a kelkáposzta, a chia mag, a kenderszív, a lenmag vagy akár a táplálkozási élesztő. A szuper gyümölcsös felhanggal bármelyik ilyen adalék észrevétlenül elvegyül.

Még több smoothie recept:

• Áfonyás mandulatejes smoothie
• Skinny by Summer mandulatejes smoothie
• 21 spenótos & mandulatejes smoothie
• Creamsicle vaníliás narancsos smoothie recept
• Szeder-mandulatejes smoothie
• Eper-mandulatejes smoothie