A pulzusszám a szív percenkénti összehúzódásainak száma – a percenkénti szívverések száma (bpm).
A pulzusszámot legpontosabban a mellkasból a pulzusmérő jeladójával vagy az elektrokardiográf (EKG) elektródáival lehet mérni.
A pulzus a szív összehúzódásai által percenként okozott, a kapillárisokon átáramló vér mechanikai lüktetése.
A pulzus mérhető a fülcimpából egy fotocellás érzékelőt tartalmazó pulzusmérővel (más néven fotoreflektoros vagy infravörös érzékelős monitor). A pulzusmérők a környezeti fény változása miatt nem túl megbízhatóak a szabadban történő használat során. Ezenkívül meglehetősen érzékenyek a testmozgásokra, és intenzív testmozgás során nem pontosak. Ennek oka a készülék edzés közbeni mozgása, valamint az, hogy a fülcimpa vékony ereiben a vér egyenletesen, megkülönböztető szünetek nélkül áramlik.
A pulzus nyugalomban tapintással is mérhető. A pulzus a hüvelykujj tövénél a csuklónál, vagy a nyaknál közvetlenül a légcső mellett található. A mutató- és középső ujjal mérhető úgy, hogy 15 másodperc alatt megszámoljuk az ütéseket, és a számot 4-gyel megszorozva kapunk egy durva becslést a percenkénti pulzusszámra.
A tapintás nem pontos módszer a terheléses pulzusszám fogadására. Ha valaki kézzel szeretné ellenőrizni az edzési pulzusszámát, a mérést közvetlenül a megállás után kell elvégezni, mert a pulzusszám a szervezet regenerálódásával lassulni kezd.
Kérjük, adjon visszajelzést támogató weboldalunkon
Részvétel