Alai

Az emberek többsége nem akar erről beszélni, és ha mégis beszélnek róla, akkor is csak halkan. Cheryle B. Gartley, a Simon Foundation for Continence elnöke “a vizeletinkontinencia szekrénykérdésen belüli szekrénykérdésének” nevezi. A felnőttkori ágybavizelésre gondolok. A klinikai kifejezés erre az éjszakai enurézis, és bár a legtöbb ember a gyermekekre és a serdülőkre asszociál, jelentős számú ember van, aki egész életében ezzel a problémával küzd. A felnőttkori ágybavizelés talán elterjedtebb, mint azt az emberek gondolnák, de az állapotot övező megbélyegzés miatt a pontos számadatok talán soha nem lesznek ismertek.

A National Association for Continence (NAFC) a következőket mondja a felnőtt ágybavizeléssel kapcsolatban: “Felnőtt ágybavizelés. Ritkán emlegetett állapot, de sok embert érint. Valójában a NAFC-t több látogató keresi fel a felnőtt ágybavizelés oldalain, mint bármely más oldalt a honlapunkon. Az emberek sokféle okból küzdenek ezzel az állapottal – gerincsérülések, neurológiai betegségek, de még a stressz is okozhat ágybavizelést. Néha pedig látszólag egyáltalán nincs is oka, ami még frusztrálóbbá teszi a probléma kezelését. A legtöbb ágybavizelő ember kétségbeesetten keresi a megoldást. Mélységesen kínosnak találják, és nagymértékben befolyásolja az életminőségüket, mivel állandóan a tisztán tartással vannak elfoglalva, és aggódnak amiatt, hogy ez hogyan befolyásolja a jelenlegi vagy jövőbeli kapcsolataikat”.

Ez a cikk a felnőttkori ágybavizeléssel kapcsolatos tapasztalataimat tárgyalja. Több okom is van arra, hogy megírjam ezt a cikket. Az egyik ok az, hogy javaslatokat adjak arra vonatkozóan, hogyan mondd el a párodnak, hogy éjszakai védelmet viselsz, mert bepisilsz. Az a tény, hogy védelmet kell viselned az ágyban, nagyon nehéz téma a szeretteiddel, de vannak módok arra, hogy úgy beszélj róla, hogy mind te, mind a szeretteid megnyugodjatok – a humor használata az egyik módja ennek. Egy másik lehetőség az, hogy megbeszéljük, szerintem melyek a leghatékonyabb védekezési formák az éjszakai vizeletinkontinencia kezelésére (ha valaki mással osztja meg az ágyat, akkor meg kell győződnie arról, hogy ő is védve van). Az utolsó ok az, hogy javaslatokat tegyek arra vonatkozóan, hogyan enyhíthetjük az ágybavizelés kezelésére szolgáló inkontinenciaruházat viselésével kapcsolatos megbélyegzést – az inkontinencia kezelésére szolgáló pelenkák viselésével kapcsolatban nagy a megbélyegzés, különösen azoknál a személyeknél, akik ágybavizelésben szenvednek – sokan a pelenkát “babás”-nak nevezik -, és a cikkemben van egy rövid rész, amely megvitatja az egyik lehetséges módot, amellyel enyhíthetjük ezt a megbélyegzést.

Egész gyermekkoromban ágyba vizeltem, és felnőttként még mindig vannak éjszakai baleseteim. Idén júniusban töltöttem be az 50. életévemet, és bár egy részem szégyenkezik és szégyelli ezt a problémát, egy másik részemnek sikerül perspektívát és humorérzéket kialakítania ezzel kapcsolatban. A legtöbb felnőtt ebben a helyzetben védelmet visel éjszaka, hogy fenntartsa a kényelmet, a higiéniát és megkönnyítse a takarítást. Néhányan közülük szégyellik, hogy felnőtt pelenkát kell viselniük az ágyban. Ez különösen kínos lehet azok számára, akik eldobható, szalagtapaszos pelenkát viselnek, mivel meg kell küzdeniük a pelenka árulkodó, gyűrődő hangjával, amelyet a pelenka műanyag külső borítása okoz a pizsamájuk alatt, amikor mozognak.

Talán az egyik legnagyobb kihívás az ágybavizelési problémával küzdő felnőttek számára, hogy elmondják a barátjuknak vagy barátnőjüknek, hogy védelmet viselnek az ágyban – elvégre elég ijesztő lehet elmondani a jelentős másiknak, hogy lefekvés előtt óriás méretű tűs textilpelenkát és műanyag babanadrágot vagy óriás méretű Pampers-t kell felvennie. Ez a legtöbb egyén számára rémisztő kilátás, de segít, ha képes vagy nevetni rajta, és számos módja van annak, hogy az egyének a humor segítségével megbirkózzanak a helyzettel. Ez a cikk leír néhány ilyen stratégiát, amelyek (némi módosítással) a How to Tell a Significant Other You Wear Diapers for Bedwetting című wikiHow cikkemből származnak. Ezek a tanácsok hasznosak lehetnek egy idősebb gyermek vagy tinédzser szülei számára is, akiknek esetleg nehézséget okoz az ágybavizelés kezelésére szolgáló pelenkák viseléséhez való alkalmazkodás.

Felnőtt méretű, előre összehajtogatott éjszakai textilpelenkában alszom, amelyet biztosítótűkkel rögzítek, és egy felnőtt méretű, felhúzható műanyag nadrággal (más néven “vinil nadrág” – a vinil egyfajta műanyag) fedek le, hogy megvédjem az ágyamat éjszaka. Rövid megjegyzésként (és hogy tisztázzunk némi félreértést) ezeket a nadrágokat egyesek “guminadrágnak” is nevezik, bár ez egy téves elnevezés – a “guminadrág” az a fajta babanadrág volt, amelyet a kitűzhető szövetpelenkák felett viseltek a vinil és a műanyag megjelenése előtt, a 40-es évek végén, és valódi gumiból készült. Egy bizonyos ponton az emberek a “guminadrág” kifejezést az anyák által a csecsemő pelenkája fölött használt vízálló nadrágokra használt általános kifejezésként kezdték használni. Ennek eredményeképpen sokan használták a “gumis nadrág” kifejezést még akkor is, amikor műanyag nadrágokra utaltak. Úgy tűnt, hogy ez az inkontinens felnőttek körében is elterjedt, mivel néhányan közülük szintén a “guminadrág” kifejezést használják, amikor a műanyag nadrágokról beszélnek.

Azoknak, akik esetleg nem ismerik ezt a pelenkázási stílust, a tűs szövetpelenkák és a fölöttük viselt műanyag babanadrágok voltak azok a pelenkák és vízhatlan nadrágok, amelyeket a szülők hagyományosan sok éven át használtak a babáikon. A pin-on stílusú szövetpelenkák és műanyag babanadrágok felnőtt méretű változatait készítik, és bár egyesek a pin-on stílusú pelenkákat és műanyag nadrágokat régimódinak tartják, ezek a pelenkák és vízálló nadrágok kiváló választásnak bizonyulnak az inkontinencia nehezebb formáinak, például az ágybavizelésnek a kezelésére. A további nedvszívó képesség érdekében a pelenkához pelenkabélést (más néven “pelenkadublőr”) adhat. A baba szövetpelenkák jó pelenkabélések – én mind a Gerber márkájú prefold prémium szövetpelenkákat, mind a Gerber flat fold szövetpelenkákat használtam az ágyba viselt felnőtt szövetpelenkák kibélelésére. Ezt a módszert már évek óta használom, és nagyon hatékonyan tartja szárazon az ágyat.

Itt egy humoros módja annak, hogy közölje a hírt, hogy pelenkát és műanyag nadrágot kell viselnie éjszaka, mert bepisilt az ágyba – mondhat valami ilyesmit: “A helyi színházi csoportunk Paul Bunyanról ad elő egy darabot, és itt van néhány kellék a darabból. Ezek Paul Bunyan babaruhái: itt van a pelenkája és itt a babanadrágja”.

Én is használok felnőtt méretű eldobható pelenkákat ragasztószalaggal (vagy “eldobható alsónadrágot”) az ágybavizelésem kezelésére. Az “eldobható alsónadrágok” olyan formára szabott eldobható alsóneműk, amelyek ugyanúgy néznek ki és illeszkednek, mint a babapelenkák, például a Pampers, a Luvs és a Huggies – “homokóra” alakjuk van, szalagos fülekkel rögzítik a ruhadarabokat, rugalmas lábszárakkal a szivárgás megelőzésére, vízálló, szövetből vagy műanyagból készült külső borítással, és sokuknak rugalmas derékpántjuk is van, amelyet szintén a szivárgás megelőzésére terveztek. A szövetpelenkákhoz hasonlóan az eldobható pelenkákhoz is adhat bélést az abszorpciós képesség növelése érdekében.

Amint a cikkem elején említettem, a cikk megírásának egyik célja, hogy néhány tippet adjak arra vonatkozóan, hogyan közelítsen szeretteihez azzal kapcsolatban, hogy éjszakai védelmet kell viselnie az ágybavizelés kezelése érdekében. Ez a legtöbb ember számára idegőrlő kilátás lehet, de vannak módszerek, amelyek megkönnyítik a beszélgetést erről. Az alábbiakban néhány dolgot mondhatsz a partnerednek vagy barátodnak, hogy könnyedén közöld a hírt az ágybavizelésedről és a védelem használatáról:

• “Problémám van az ágybavizeléssel, és pelenkát kell viselnem az ágyban. Ha nem viselek éjjel védelmet, az ágyam annyira beázik, hogy a helyi önkormányzatnak szükségállapotot kell hirdetnie a hálószobámra, és ki kell hívnia a FEMA-t.”

• “Minden éjjel bepisilek az ágyba, és éjszakára pelenkát és műanyag nadrágot kell hordanom. Ha nem veszem fel őket az ágyba, akkor homokzsákokat kell tennünk az ágy köré.”
• “Azt jósolom, hogy ma este árvizek lesznek, ezért jobb, ha felveszem a pelenkát, mielőtt lefekszem”.
• “Ezt még nem mondtam neked, de bepisiltem az ágyba. Éjszakánként pelenkát kell viselnem, hogy ne úgy ébredjünk, hogy szivárvány van a szobában
• “Tudatni akartam veled, hogy minden este bepisilek az ágyba. Hogy ezt kezeljem, felnőtt pelenkát viselek az ágyba – vagy ez, vagy esőkabátot veszek fel az ágyba.”
• “El kell mondanom valamit – én bepisilek az ágyba. Úgy találtam a legjobb módot ennek kezelésére, hogy felnőtt pelenkában alszom. Először arra gondoltam, hogy mentőmellényt vagy mentőmellényt veszek fel az ágyba, de úgy döntöttem, inkább pelenkát veszek fel.”
• “Szeretnék beszélni önnel egy betegségről, ami gyerekkorom óta fennáll. Nagyon kínos erről beszélni, de sikerült megőriznem a humorérzékemet vele kapcsolatban. Pelenkát és műanyag nadrágot kell viselnem az ágyban, mert ágybavizelési problémám van. Különben vizes porszívót kell vennünk, hogy reggelente kitakarítsuk a hálószobát.”
• “Problémám van az ágybavizeléssel, és pelenkát viselek, hogy kezeljem a problémát – így nem kell vennünk néhány kánikulát, hogy reggelente evezzünk ki a hálószobából”.
• “Beszélnem kell veled egy egészségügyi problémámról. Minden este bepisilek az ágyba, és felnőtt méretű pelenkát viselek, hogy ezt kezelni tudjam. Ez a legjobb módja a probléma kezelésének. Az egyetlen alternatíva az árvízbiztosítás megkötése.”
• “Emlékszik a “Raindrops Keep Falling on My Head” című dalra? Az én főcímdalom a “Raindrops Keep Falling From My Bed”.
• “Beszélnem kell veled egy egészségügyi problémáról, amivel már régóta foglalkozom. Úgy hívják, hogy éjszakai enuresis, ami az ágybavizelés klinikai megnevezése. Pelenkát hordok, hogy ne vizesedjen be az ágy és én sem”.

Ez csak néhány dolog, amit mondhatsz, hogy megkönnyítsd a helyzetet, és segíts megbirkózni a problémával. Arra is használhatók, hogy elmondd egy kisgyereknek, hogy anyu vagy apu pelenkát visel, mert még mindig az ágyba pisil. Rendkívül nehéz, ha nem lehetetlen titokban tartani az ágybavizelést a család többi tagja előtt – különösen a kisebb gyerekek esetében. Hiszen a kisgyerekek, mivel kíváncsiak, természetes felfedezők, és csak idő kérdése, hogy mikor veszik észre a ruhaszárítón száradó műanyag nadrágot vagy a felnőtt méretű Pampers-t a hálószobában. Vagy miután a szülő pelenkázza magát lefekvés előtt, a gyermek vagy a gyermekek berontanak a hálószobába, és meglátják, hogy a mama vagy a papa pelenkázott. Jó felkészülni az ilyen eshetőségekre. A kisgyerekek, mint azt sokan tanúsíthatják, nem a finomságukról híresek, és gyakran nem haboznak azonnal kimondani, ami eszükbe jut – így amikor az 5 vagy 7 éves lányod megkérdezi: “Apa, miért van rajtad műanyag alsónemű – bepisilsz az ágyba?” vagy “Miért van apunak óriás méretű Pampers – bepisil-e az ágyba?”, jó, ha viccesen tudsz válaszolni. Az ágybavizelés és a pelenkahasználat diszkréten tartása még trükkösebb a nyaralásokon. Ezért jó, ha van humorérzékünk ezzel kapcsolatban, és remélhetőleg a felajánlott javaslatok segítenek – talán további dolgok jutnak eszünkbe, amiket mondhatunk szeretteinknek. Íme néhány válaszlehetőség egy kisgyermeknek, miután felfedezi, hogy védelmet viselsz az ágyban – “Tudod, hogy gátakkal akadályozzák meg, hogy a városokat és a mezőgazdasági területeket elárasszák – nos, a pelenka és a műanyag nadrág, amit az ágyban viselek, olyan, mint egy gát, amely megakadályozza, hogy az ágyat elárassza a víz, amikor apu éjszaka bepisil”, “Ha apu nem visel pelenkát és műanyag nadrágot éjszaka, akkor olyan lesz, mint a Niagara-vízesés a hálószobánkban”, végül ezt is mondhatod – “Apu egy szuperhős, és a pelenka és a műanyag nadrág szupererőt ad nekem – az én esetemben azt az erőt, hogy szárazon tartsam magam és az ágyat is.”

Remélhetőleg idővel megszüntethetjük a pelenkák használatával kapcsolatos stigmát az ágybavizelés kezelésére minden korosztály esetében, és túlléphetünk az ezzel kapcsolatos gátlásainkon. Ennek egyik módja, hogy megváltoztassuk a pelenkákkal kapcsolatos elképzeléseinket és elképzeléseinket. Írtam egy másik wikiHow-cikket, amelynek címe: Hogyan csökkenthetjük az idősebb gyermekek, tizenévesek és felnőttek ágybavizeléshez használt pelenkák stigmáját, és amelynek célja éppen ez. Úgy vélem, hogy az egyik fontos lépés a hozzáállásunk megváltoztatásához ebben a kérdésben az, hogy újraértelmezzük a pelenka szót. Ezt a gondolatot érintem a cikkemben. Íme egy részlet a cikkből: “Változtassuk meg a pelenka definícióját. A legtöbb definíció szerint a pelenka a csecsemők által viselt ruhadarab. Ha én lennék felelős a pelenka szótárakban található definíciójának megírásáért, akkor valami ilyesmit írnék: “Újrafelhasználható vagy eldobható anyagból készült nedvszívó, vízálló, védő alsóruha, amelyet a lábak közé húznak, és a deréknál szalagfülekkel, biztosítótűkkel vagy más módszerekkel rögzítenek. Az inkontinencia epizódjainak kezelésére szolgál, amelyet minden korosztály, beleértve a csecsemőket, a kisgyermekeket, mielőtt szobatisztaságra szoktatnák őket, és a felnőtteket, továbbá védelmet nyújt az ágyba vizelő egyének számára.”

Amint említettük, segít, ha van humorérzékünk, ami magában foglalja, hogy képesek vagyunk elviselni néhány jóindulatú ugratást ezzel kapcsolatban, valamint azt a képességet, hogy nevessünk magunkon. És be kell vallanom, amikor fogat mosok, és látom magam a tükörben, hogy túlméretezett tűs szövetpelenkát és műanyag babanadrágot vagy túlméretezett Pampers-t viselek, nem tudok segíteni abban, hogy ne érezzem magam kissé mulatságosnak. Még ha lehangoltnak is érzed magad az ágybavizelésed miatt, és védekezéssel próbálsz megbirkózni vele, ne feledd, hogy nem vagy egyedül – rengetegen vagyunk ugyanabban a szivárgó csónakban!

by Colin Ellison