Alai

Megvonásos módszer

Ez a módszer nem teljesen hatástalan, de ettől még fennáll a terhesség kockázata. A kihúzásos módszernek is nevezett természetes fogamzásgátlási forma lényege, hogy a péniszt kihúzzuk a hüvelyből az ejakuláció előtt.

A módszerrel az a probléma, hogy a precum, a folyadék, ami az ejakuláció előtt síkosítóként kijön, tartalmazhat némi spermiumot. És elég egy icipici spermium ahhoz, hogy teherbe ess. Azt is kockáztatod, hogy nem húzod ki elég hamar, vagy valahogyan spermium kerül a hüvelyedbe a szoros P-V érintkezésből.

Fertilitás tudatosító módszerek

Bázis testhőmérséklet módszer

Ha szereted a táblázatokat és a számokat, akkor ez neked való.

A testhőmérsékleted kb. 1°F-ot csökken kb. 12-24 órával azelőtt, hogy a petefészked a peteérés során kibocsátja a petesejtet. Az alaphőmérsékleted nyomon követésével pontosan meghatározhatod az ovulációt, és kitalálhatod a termékeny ablakodat, ahol kerülnöd kell a szexet, vagy barrier módszert kell használnod.

Hogy ez működjön, minden nap pontosan ugyanabban az időpontban kell mérned a hőmérsékletedet, anélkül, hogy felállnál pisilni vagy mozogni.

És ez fontos, ne használj normál hőmérőt, ez egy alaphőmérő kell, hogy legyen. Ezután nyomon követheti az eredményeit egy termékenységi táblázatot készítő alkalmazásban, vagy kinyomtathatja a saját táblázatát, és minden nap bejelölheti a hőmérsékletét.

Figyelem: Ha késő este sokat ivott vagy beteg, az eredményei torzulhatnak.

A méhnyakvíz módszer

A méhnyakvíz vagy méhnyakváladék a természetes váladék, amit az alsóneműjében lát. A méhnyakváladékod változik a ciklusod során, és amikor “termékenynek” számít, akkor tulajdonképpen segíti a spermiumok átúszását a petesejtedhez.

Ez a módszer magában foglalja a méhnyakváladék napi ellenőrzését, hogy lássuk, hogyan változik, hogy megtudjuk, mikor vagy a legtermékenyebb. Ezt megteheted úgy, hogy vagy csak az alsóneműdbe kukucskálsz minden nap, vagy teljes felfedező üzemmódba kapcsolsz, és egy (tiszta) ujjat dugsz be oda, hogy megfigyeld a felfedezésedet.

Itt egy pillantás arra, hogy mire számíthatsz, hogy leszögezd, mi történik:

• Véres vagy barna = nem termékeny: Éppen menstruálsz, vagy a menstruációd elején vagy végén vagy.
• Száraz = nem termékeny: Általában közvetlenül a menstruációd után nincs folyásod, és valószínűleg nem vagy termékeny.
• Fehér/felhős és ragadós = nem termékeny: A tested még nem állt készen az ovulációra. A folyás tapadósnak és kissé nyúlósnak tűnik, gyakran kis váladékgombócokat képez.
• Fehér/felhős és krémes = félig termékeny: A szervezete kezd felkészülni az ovulációra, így félig termékeny. Krémesnek és sűrűnek érződik és látszik (de nem élesztős sűrűségű).
• Tiszta és nyújtható = termékeny: Az Ön termékeny AF-je most van, és a folyás csúszósnak tűnik, valamint tiszta és nyújtható, mint a tojásfehérje.
• Száraz vagy zavaros = nem termékeny:

Megjegyzés: Mindenkinek más a ciklusa, és még mindig lehetséges, hogy közvetlenül a menstruációja előtt vagy után van peteérése, ha szabálytalan a ciklusa. Ez azt jelenti, hogy még ha nincs is termékeny folyadékod, akkor is benne lehetsz abban az 5 napos ablakban, amelyben a spermiumok egészen az ovulációig túlélnek.

Naptári módszer

Valószínűleg már nyomon követed a ciklusodat, hogy ne vérezzen át a fehér farmerodon. A naptármódszer hasonlóképpen egy naptár segítségével követi a ciklusát, hogy kitalálja, mikor lesz nagyobb valószínűséggel termékeny.

Az induláshoz a menstruáció első napját (a ciklus kezdete) és a következő menstruáció előtti napot (a ciklus vége) kell követnie. Ebből megtudhatod, hogy milyen hosszú a ciklusod. Ahhoz, hogy a legpontosabb előrejelzést kapja a lehetséges termékeny napokról, legalább 6 cikluson keresztül kell ezt tennie.

Mihelyt tudja, hogy milyen hosszú volt a ciklusa, ki tudja számítani azokat a napokat, amikor nagyobb valószínűséggel lesz termékeny. A termékeny napok ablakának megbecsléséhez:

• Kalkulálja ki a termékeny ablak első napját:
  • Vonjon ki 18 napot a legrövidebb ciklusa összes napjából.
  • A naptárban számolja meg ezt a számot az aktuális ciklusa 1. napjától (az 1. napot is beleértve), és jelölje meg ezt a napot a naptárban. Ez az első termékeny napja.
• Kalkulálja ki a termékeny ablak utolsó napját:
  • Vonja ki 11-et a leghosszabb ciklusa összes napjából.
  • A naptárban számolja meg ezt a számot az aktuális ciklusa 1. napjától (beleértve az 1. napot is), és jelölje meg ezt a napot a naptárban. Ez az utolsó termékeny napja.

Megjegyzés: Ha rendszertelen a ciklusa, akkor is nehéz lehet így nyomon követni. És nem használhatja, ha rövid, 27 napnál rövidebb ciklusa van, vagy hosszú, 32 napnál hosszabb ciklusa. Ha tehát szabálytalan a ciklusa, akkor nagy a hibalehetőség.”