Pajzsmirigy alulműködés
A pajzsmirigy alulműködés – olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont – az anyagcsere lelassulását okozhatja, ami megnehezíti az érintettek számára az egészséges testsúly fenntartását. További tünetek közé tartozik a fáradékonyság, a hidegérzékenység, a székrekedés és az izomgyengeség.
Ha aggódik, háziorvosa egy egyszerű vérvizsgálattal diagnosztizálhatja az állapotot, és rendelkezésre állnak kezelések is. A túlsúly leadása azonban általában többről szól, mint a megfelelő gyógyszeradag felírása a rendellenesség kezelésére.
“Ha valóban pajzsmirigy-alulműködésben szenved, egyesek valóban azt tapasztalják, hogy ha kezelik a pajzsmirigyüket, akkor fogyni fognak” – magyarázza Dr. Julie Coffey háziorvos. “Ez azonban csak akkor szokott bekövetkezni, ha a betegek megfelelően táplálkoznak és életmódot folytatnak – a rossz döntéseket nem lehet gyógyszerrel orvosolni.”
Válogatásaink A váratlan súlygyarapodást okozó állapotok A méret számít: miért járulnak hozzá túlméretezett adagjaink az elhízási válsághoz
Egy új globális jelentés éles megvilágításba helyezte az elhízás és a COVID-19 kockázatait. De az o…
Alvási problémák
Ha egy kis túlsúlyt cipelünk, az utolsó dolog, amitől segítséget várnánk, az lenne, ha több időt töltenénk pihenéssel. Az alváshiány azonban gyakran figyelmen kívül hagyott oka a súlygyarapodásnak.
“Az alvásproblémák valószínűleg a súlygyarapodás leggyakoribb okai, bár ezt nem mindig ismerik fel” – magyarázza Coffey. “Az alváshiány közvetlen hatással van a fontos hormonokra – a ghrelinre és a leptinre. A ghrelin irányítja az étvágyunkat, és amikor alváshiányban szenvedünk, a szintek megemelkednek, és végül többet eszünk.”
“A leptin egy olyan hormon, amelytől teltségérzetet érzünk, ha már ettünk; alváshiányos állapotban ezek a szintek csökkennek, így nemcsak az étvágyunk nő, de több ételre van szükségünk ahhoz, hogy jóllakottnak érezzük magunkat” – magyarázza.”
“A legtöbb felnőttnek 7,5 óra alvásra van szüksége egy éjszaka – tehát 8 órára az ágyban, villanyoltás mellett. Sokan közülünk nem helyezik előtérbe az alvást, pedig annyira fontos az egészségünk szempontjából.”
Készen állsz, hogy elérd fogyókúrás céljaidat?
Találja meg az Önnek megfelelő szolgáltatásokat, a gyógyszeres kezeléstől kezdve a menedzselt programokig
Foglaljon most
Policisztás ovárium szindróma
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) a nőknél termékenységi problémák és szőrfelesleg mellett súlygyarapodást vagy -megtartást is okozhat az érintetteknél. A diagnózis gyakran csak akkor kerül felállításra, amikor a nők termékenységi problémák miatt keresnek segítséget, és általában vérvizsgálatokat foglal magában a hormonszintek mérésére, valamint a petefészkek ultrahangvizsgálatát.
Míg a PCOS-re nincs specifikus kezelés, a betegségben szenvedők diétával és testmozgással kezelhetik a súlyproblémáikat.
“Ennél a betegségnél nagyon oda kell figyelni az életmódra és a diétára” – magyarázza Coffey. “Néha azonban a nőknél egyáltalán nem jelentkezik súlygyarapodás, így ez nem magától értetődő.”
2-es típusú cukorbetegség
Míg az 1-es típusú cukorbetegség egy autoimmun betegség, amely miatt az érintettek gyakran fogynak a diagnózis felállítása előtt, a 2-es típusú cukorbetegség gyakran túlsúlyos vagy elhízott emberekkel jár együtt.
Mivel a 2-es típusú cukorbetegséget a rossz étrend és életmód okozza, nem ez lesz a betegek kezdeti súlygyarapodásának oka. Ha azonban az állapot már kialakult, az érintettek ördögi körbe kerülhetnek, ami további hízáshoz vezethet.
“Ha az embereknél elég súlyos tünetek jelentkeznek, előfordulhat, hogy inzulint kell szedniük” – magyarázza Coffey. “Sajnos az inzulin további súlygyarapodáshoz vezethet, egyrészt mert növeli az étvágyat, másrészt mert a betegek hajlamosak többet enni, hogy stabilan tartsák a vércukorszintet”. Néhány, a 2-es típusú cukorbetegségre gyakran felírt tabletta, az úgynevezett szulfonilureák szintén rendszeresen súlygyarapodást okoznak.
Míg azonban ezek a kilátások kissé borúsnak tűnhetnek, lehetséges, hogy a 2-es típusú cukorbetegség “remisszióba” kerüljön – más szóval, hogy a vércukorszint visszaálljon a normális szintre, sőt az emberek akár le is szokhatnak a vércukorcsökkentő gyógyszerekről. Ez ugyan nem tudja visszafordítani a magas vércukorszint által már okozott károkat, de drámaian csökkentheti a jövőbeli szövődmények kockázatát.
“A 2-es típusú cukorbetegség étrendi változtatásokkal (különösen fogyással) remisszióba hozható, különösen, ha már az első diagnózis felállításakor foglalkozunk vele” – magyarázza Coffey. “És még ha végül inzulinra is szorul, az étrend és az életmód megváltoztatásával azonnal le lehet csökkenteni a gyógyszeres kezelést.”
Öregedés
Az életkor előrehaladtával az izomtömeg hajlamos csökkenni, ami viszont csökkenti az anyagcserét. Ez az oka annak, hogy az emberek gyakran híznak az életkor közepén és azon túl. Azonban más tényezők is szerepet játszanak, és a hízás ebben az életszakaszban nem elkerülhetetlen.
“Ahogy öregszenek, az emberek általában nem olyan aktívak” – mondja Coffey. “De meg lehet őrizni az izmokat, és ezáltal javítani az anyagcserét. A középkor egy felhívás arra, hogy fokozza a játékát – növelje az aktivitását, dolgozzon az izomtömeg megőrzésén, és a súlygyarapodás nem kell, hogy problémává váljon.”
Menopauza
A középkorú és annál idősebb nőknek sajnos egy másik tényezővel is meg kell küzdeniük, amikor a klimaxról van szó.
“Sok nő a klimax alatt a közepe körül hízik” – magyarázza Coffey. “Nemcsak a koruk miatt veszítenek izomtömegükből, hanem az ösztrogénszintjük is csökkenni kezd a menopauza alatt, ami hajlamot teremt arra, hogy a középső részük körül hízzanak. Ráadásul sok nőnek forró verejtékezése van, ami megzavarhatja az alvásukat.”
Míg azonban úgy tűnhet, hogy a nőknek a középkorban az árral szemben kell úszniuk az egészséges testsúly megőrzése érdekében, azok, akik ésszerű étrendi döntéseket hoznak és növelik a testmozgásukat, úgy találhatják, hogy teljesen elkerülhetik a középkorú súlygyarapodást.
Cushing-szindróma
A Cushing-szindróma olyan állapot, amely súlygyarapodást okozhat. A betegség azonban rendkívül ritka, és a tünetek gyakran igen kifejezettek.
“A Cushing-szindrómát gyakran a mellékvese daganata okozza” – magyarázza Coffey. “Ez azt okozza, hogy az érintettek kortizolt bocsátanak ki, ami a súlygyarapodás egyik mozgatórugója.”
“A súlygyarapodás azonban szokatlan – a betegek gyakran nagyon megnőnek középen és az arcon, de a karjuk és a lábuk elég vékony marad.”
“Ugyanilyen súlygyarapodást okozhat a szteroid gyógyszerek szedése is – például súlyos asztma esetén. Ha aggódik, beszéljen háziorvosával a felírt gyógyszerekről.”
Mindannyian álmodozunk a túlsúly elleni varázslatos megoldásról. De miközben fontos, hogy ha aggódunk, kiküszöböljük a háttérben meghúzódó tényezőket, az esetek többségében a táplálékbevitelünk javítása és az aktivitási szintünk növelése csodákat tesz a derékbőséggel.